복부 팽창에 대한 가정 요법

콘텐츠

• 1. 회향 차, 거룩한 가시, 육두구
• 2. 쑥차
• 3. Macela 차
• 나쁜 소화와 싸우는 방법

복부 팽창 감은 속쓰림과 소화 불량으로 고통받는 사람들에게서 더 자주 발생하지만, 예를 들어 feijoada, 포르투갈 스튜 또는 바베큐와 같은 지방이 풍부한 무거운 식사 후에 발생할 수 있습니다. 소화를 빨리 개선하는 좋은 방법은 약국, 약국, 슈퍼마켓에서 처방전없이 구입할 수있는 약인 과일 소금을 복용하는 것입니다.

그러나 아래에 표시된 허브 티는 조금씩 마시면 더 자연스러운 방식으로 소화를 촉진 할 수 있습니다.

1. 회향 차, 거룩한 가시, 육두구

소화 불량으로 인해 배가 부풀어 오르는 것을 막는 훌륭한 가정 요법은 회향과 육두구가 들어간 거룩한 에스피 네이라 차입니다. 왜냐하면 그것은 음식의 소화를 촉진하고 불편 함을 빠르게 완화시키는 소화 특성을 가지고 있기 때문입니다.

성분

• 한 줌의 회향;
• 마른 가시 나무 잎 한 줌;
• 육두구 가루 1 작은 술;
• 물 1 컵.

준비 모드

재료를 팬에 넣고 몇 분 동안 끓입니다. 그런 다음 불을 끄고 식히십시오. 그 특성의 혜택을 누리기 위해 하루에 2 ~ 3 회 복용하십시오.

2. 쑥차

Artemisia는 다른 특성 중에서도 진정 및 이뇨 작용 외에도 소화 과정을 도울 수있는 약용 식물입니다.

성분

• 쑥잎 10 ~ 15 장;
• 끓는 물 1 컵.

준비 모드

쑥 차는 잎을 끓는 물에 넣고 약 15 분 동안 질식시켜 만듭니다. 그런 다음 하루에 2 ~ 3 회 차 한 잔을 걸러서 마시십시오.

3. Macela 차

Macela는 항 염증, 진정 및 소화 기능을 가진 약용 식물로 소화 과정을 돕고 복부 팽만감과 관련된 증상을 감소시킵니다.

성분

• 말린 사과 꽃 10g;
• 끓는 물 1 컵.

준비 모드

차를 만들려면 물컵에 말린 사과 꽃을 넣고 10 분 동안 그대로 두세요. 그런 다음 하루에 3-4 회 긴장을 풀고 마시십시오.

나쁜 소화와 싸우는 방법

소화 불량에 대처하는 좋은 방법은 한 번에 음식을 적게 먹고 잘 씹는 것입니다. 식사 중 알코올성 음료를 마시지 말고 주스 나 물과 같은 기타 액체는 식사가 끝날 때만 섭취해야합니다. 또 다른 좋은 팁은 과일을 디저트로 선호하는 것입니다. 그러나 단 것을 선택한다면 1 시간 정도 기다려야합니다. 어떤 사람들은 식사 직후에 달콤한 디저트를 먹으면 속쓰림과 소화 불량을 유발할 수 있기 때문입니다.

어떤 곳에서는 식후에 진한 커피 한 잔을 마시는 것이 관습이지만, 예를 들어, 위가 민감한 사람은 달콤한 디저트와 함께 커피를 마실 수 있도록 기다려야합니다. 식사가 끝날 때 레몬 차 1 컵을 마시거나 커피 대신 마시는 것도 배가 부풀어 오르는 것을 방지하는 좋은 방법입니다.