뇌졸중 예방을위한 가정 요법

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• 뇌졸중 예방을위한 기타 팁

뇌졸중 (과학적으로 뇌졸중이라고 함) 및 기타 심혈관 문제를 예방하는 훌륭한 가정 요법은 가지 가루를 정기적으로 섭취하는 것입니다. 그 이유는 혈액 속의 지방 비율을 낮추고 혈전이나 지방 과다로 인한 동맥 막힘을 방지하는 데 도움이되기 때문입니다.

그러나 가지는 삶거나 볶거나 주스 형태로도 먹을 수 있지만,이 밀가루는 음식의 맛을 바꾸지 않고 금기 사항없이 오랫동안 사용할 수있어 더 쉽게 사용할 수있는 것 같습니다.

성분

• 가지 1 개

준비 모드

가지를 썰어 오븐에 넣고 완전히 탈수 될 때까지 굽습니다. 그런 다음 가루가 될 때까지 믹서기에서 가지를 치십시오. 예를 들어, 하루에 2 큰술의 가지 가루를, 점심에 1 개, 저녁에 다른 1 개를 섭취하는 것이 좋습니다.

뇌졸중 예방을위한 기타 팁

가지 가루의 유익한 효과를 개선하려면 다음과 같은 예방 조치를 취하는 것도 중요합니다.

• 버터, 마가린, 베이컨, 소시지, 붉은 고기 및 햄과 같은 튀김 및 고지방 식품 섭취를 피하십시오.
• 야채, 샐러드 및 과일 섭취를 선호하십시오.
• 과식을 피하십시오.
• 청량 음료 및 알코올성 음료를 피하고
• 규칙적으로 운동을하다.

뇌졸중의 위험 인자 인 고 콜레스테롤과 고혈압을 예방하려면 다음 팁을 따르는 것이 중요합니다.