독감과 감기에 대한 6 가지 자연 요법

콘텐츠

• 1. 꿀이 든 에키 네시아 차
• 2. 우유와 구 아코를 곁들인 따뜻한 음료
• 3. 페퍼민트와 유칼립투스를 곁들인 족탕
• 4. 스타 아니스 차
• 5. 키위와 사과 주스
• 6. 비타민 C가 풍부한 주스

추위와 자연적으로 싸우기 위해서는 신체의 자연적인 방어력을 강화하고 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야합니다. 따뜻한 차는 목을 진정시키고 분비물을 유동화하여 가래를 방출하는 훌륭한 옵션입니다.

각 레시피를 준비하는 방법을 참조하십시오.

1. 꿀이 든 에키 네시아 차

echinacea는 항 염증 및 면역 자극 특성을 가지고 있으며 코리자를 감소시키고 면역 체계를 강화하기 때문에 이것은 감기에 대한 훌륭한 자연 요법입니다. 또한 프로 폴리스와 유칼립투스 꿀은 목구멍을 윤활하고 염증을 줄여 기침과 가래를 완화하는 데 도움이됩니다.

성분

• 에키 네시아 뿌리 또는 잎 1 작은 술
• 프로 폴리스와 유칼립투스 꿀 1 큰술
• 끓는 물 1 컵

준비 모드

에키 네시아의 뿌리 또는 잎을 끓는 물 컵에 넣고 약 10 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 긴장을 풀고 꿀을 넣고 하루에 2 컵의 차를 저어 마시십시오.

예를 들어 상업적으로 Eucaprol로 알려진 프로 폴리스와 유칼립투스 꿀은 건강 식품 상점, 일부 슈퍼마켓 또는 약국에서 구입할 수 있습니다.

2. 우유와 구 아코를 곁들인 따뜻한 음료

이것은 또한 증상을 완화하는 데 도움이되는 기관지 확장제와 거담 성분을 포함하고 있기 때문에 특히 차를 좋아하지 않는 사람들에게 독감과 감기를 치료하는 좋은 선택입니다.

성분

• 흑설탕 2 큰술
• 구 아코 잎 5 장
• 우유 또는 쌀 우유 1 컵

준비 모드

우유와 흑설탕을 냄비에 넣고 우유가 노릇 노릇해질 때까지 백열 위에 올려 놓습니다. 그런 다음 구 아코 잎을 넣고 끓입니다. 그런 다음 식히고 과코 잎을 제거하고 혼합물을 따뜻하게 마신다.

3. 페퍼민트와 유칼립투스를 곁들인 족탕

족욕은 차나 뜨거운 음료를 보충하는 좋은 방법입니다. 감기로 인한 전반적인 불쾌감을 완화하고 족욕에서 나오는 수증기를 흡입하여 목을 촉촉하게 만들어 기침을 줄일 수 있습니다. .

성분

• 끓는 물 1 리터
• 페퍼민트 에센셜 오일 4 방울
• 유칼립투스 에센셜 오일 4 방울

준비 모드

페퍼민트와 유칼립투스 방울을 물에 넣으십시오. 식히고 물이 따뜻해지면 발을 담그고 약 20 분 동안 담가 둡니다. 물이 식을 때 뜨거운 물을 넣으십시오.

4. 스타 아니스 차

이 차는 면역 체계를 강화하고 감기 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

성분

• 스타 아니스 1 큰술
• 끓는 물 500ml
• 맛볼 꿀

준비 모드

끓는 물을 컵에 넣고 아니스를 넣습니다. 뚜껑을 덮고 식히고 긴장시키고 꿀로 달게 한 다음 마신다. 감기 증상이 지속되는 한 하루에 3 번이 차를 드십시오.

5. 키위와 사과 주스

이 주스에는 항산화 특성, 비타민 C 및 면역 체계 강화, 감기 예방 및 치료에 도움이되는 미네랄이 있습니다.

성분

• 키위 6 개
• 사과 3 개
• 물 2 잔

준비 모드

과일을 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 원심 분리기에 통과시킵니다. 과일의 농축 주스를 물에 희석하고 증상이 가라 앉을 때까지 하루 2 잔을 마신다.

6. 비타민 C가 풍부한 주스

레몬과 당근이 들어간 사과 주스에는 비타민 C와 미네랄이 풍부하여 감기와 감염에 대한 신체의 방어력을 높여줍니다.

성분

• 사과 1 개
• 레몬 즙 1 개
• 당근 1 개
• 물 2 잔

준비 모드

재료를 블렌더에 넣고 균질 한 혼합물이 될 때까지 치고 하루에 3 번 마신다.