구강 건조 (입 건조)에 대한 가정 요법
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구강 건조증 치료는 차 또는 기타 액체 섭취 또는 특정 음식 섭취와 같은 수제 조치로 수행 할 수 있습니다.
이러한 조치로 문제를 치료하기에 충분하지 않은 경우,이 증상을 유발하는 질병이 있는지 의사와 상담하여보다 구체적이고 적절한 치료를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 경우 이러한 자연 요법은 치료를 보완하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 산성 식품 섭취
아스코르브 산, 사과산 또는 구연산이 풍부한 음식을 섭취하면 타액 생성이 촉진되어 구강 건조감을 감소시킵니다. 예를 들어, 이러한 특성을 가진 식품 중 일부는 레몬, 오렌지, 사과 및 배입니다.
이러한 음식 외에도 매일 생 당근을 갉아 먹는 것도 구강 건조를 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 카모마일 또는 생강차 섭취
구강 건조증을위한 훌륭한 차 옵션은 생강 또는 카모마일 차이며, 하루에 여러 번 작은 모금으로 섭취해야합니다. 이 식물은 타액 생성을 자극하고 또한 구강 건조증과 관련된 문제가 될 수있는 소화 장애에 유익한 영향을 미칩니다.
카모마일 차를 준비하려면 말린 카모마일 꽃 2 티스푼을 넣고 끓는 물 한 컵에 넣고 물기를 뺀다. 생강차를 준비하려면 냄비에 생강 뿌리 약 2cm와 물 1L를 넣고 약 10 분 동안 끓입니다. 따뜻할 때는 하루에 여러 번 긴장을 풀고 마시십시오.
3. 가습기로 수면
가습기를 집에두면 가급적이면 밤에 켜두면 환경이 더 습하기 때문에 구강 건조감을 줄일 수 있습니다. 또한 도움이 될 수있는 또 다른 방법은 입을 다물고 잠을 자고 코로 숨을 쉬는 것입니다.
4. 물을 많이 마셔 라
물이나 무설탕 음료를 자주 마시는 것은 구강에 수분을 공급하고 타액 생성을 증가시키는 데 도움이됩니다. 그러나 탄산 음료, 알코올성 음료 또는 탈수를 증가시키는 홍차 또는 커피와 같은 카페인 음료와 같은 일부 음료는 피해야합니다.
또한 얼음 조각을 빨아들이는 것도 구강 점막에 수분을 유지하는 데 도움이되기 때문에 좋은 선택입니다.
5. 껌
무가당 껌을 씹는 것이 바람직하며 산성 맛이 좋으며 타액 생성을 촉진하는 데 도움이됩니다. 이 물질은 입안의 수분 공급에 기여하기 때문에 자일리톨이 함유 된 껌을 선택해야합니다.
이러한 자연적인 방법으로 증상을 개선하기에 충분하지 않은 경우, 그 사람은 원인이 문제의 원인 일 수 있는지 이해하기 위해 의사를 찾아 가야합니다. 구강 건조의 주요 원인 파악하기.
이러한 조치를 취하는 것 외에도 매우 짠 음식, 알코올 함유 린스를 피하고, 담배를 피하고, 입을 더 건조하게 만드는 항히스타민 제 또는 충혈 완화제와 같은 약물을 피하는 것도 중요합니다.
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