역 순환 패턴을 깨는 방법

콘텐츠

• 개요
• 리버스 사이클 도중 어떤 일이 발생합니까?
• 작업 일정
• 늦은 낮잠을 피하십시오
• 수면 기대
• 학대 간호 피하기
• 걱정할 때
• 테이크 아웃

개요

역 순환은 모유 수유중인 아기가 엄마가 집에있을 때 간호하는 유형의 간호 패턴입니다. 대부분이 패턴은 4 ~ 5 개월 정도에 발생합니다. 엄마가 일을 다시 시작하고 아기가 새로운 간호 일정을 시작할 때 종종 발생합니다.

당신과 당신의 아기 모두 일일 일정의 변화로 피곤할 것입니다. 역 사이클링은 문제를 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.

리버스 사이클 도중 어떤 일이 발생합니까?

역 순환이라는 용어에는 약간의 오해가 있습니다. 아기가이 패턴에 들어 오면 집에있을 때 대부분의 수유가 이루어집니다. 반면에, 아기는 직장에서 하루 종일 잠을 더 많이 자게됩니다. 이렇게하면 두 수면 시간이 모두 줄어 듭니다. 밤에 많이 깨어날 수도 있고, 아기는 적어도 하루에 한 번은 먹이를 원할 수도 있습니다.

역 순환은 모유 수유 아기에만 해당됩니다. 분유를 마시는 아기는이주기를 거치지 않습니다.

작업 일정

출산 후 몸은 하루 중 특정 시간에 우유를 만드는 데 익숙해집니다. 아기는 배가 고플 때마다 간호에 익숙해집니다.

하루에 8 시간 이상 다시 일을 시작하면 간호 패턴이 완전히 사라질 수 있습니다. 아기와 함께 집에있는 동안, 대부분의 수유 세션은 낮에 일어날 가능성이 높습니다. 하루 종일 더 이상 주변에 있지 않으면 아기가 많이 먹지 않을 수 있습니다. 대신, 집에 도착하면 간호사가 나올 때까지 기다릴 수 있습니다.

일반적인 8 시간의 근무일을 늘리기 위해 일정이 어려워지는 것을 천천히 고려할 수 있습니다. 당신은 시도 할 수 있습니다:

• 아르바이트로 돌아 가기
• 목요일이나 금요일에 일찍 일을 시작합니다 (주말에 쉬는 경우)
• 일주일 동안 재택 근무
• 아기를 직장으로 데려 오기 (직업이 허락하는 경우)
• 가능한 경우 아기와 함께 잠시 시간을 보낼 수있는 현장 또는 인근 탁아소

늦은 낮잠을 피하십시오

리버스 사이클링은 낮 시간에 아기의 수면을 더 많이 할 수있게 해 주므로 밤새 머물지 않도록 최선을 다해야합니다. 퇴근 후 아기를 볼 때 가장 먼저 할 일은 간호사와 함께하는 것입니다.

아기는 아마도 자고 싶어 할 것입니다. 그러나 두 가지 모두 가능한 한 이것을 피하십시오. 성공적인 파손 된 역 순환 패턴은 늦은 오후와 저녁 동안 엄격한 비 잠금 정책에 따라 달라집니다.

수면 기대

모유 수유중인 아기는 더 자주 식사 할 때 적은 칼로리를 소비하는 경향이 있으므로, 한밤중에도 아이가 여전히 배가 고프다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.사실, 아기가 역 순환 단계를 계속함에 따라, 적어도 하루에 한 번 깨어날 것으로 기대해야합니다.

이것이 궁극적으로 수면 장애를 의미 할 수 있지만, 이는 또한 귀하에게 이익이됩니다. 위스콘신 대학 병원 및 클리닉의 Eglash 박사에 따르면 8 시간 이상 간호사를하지 않으면 프로락틴 호르몬이 감소합니다.

Prolactin은 몸에 얼마나 많은 우유를 생산해야하는지 알려줍니다. 적자는 아기에게 젖이 부족하게됩니다.

학대 간호 피하기

이 규칙은 하루 동안 역 순환 패턴을 깨뜨리기 위해 일정 형식의 일정을 조정해야한다는 사실을 감안할 때 우스꽝스럽게 보일 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 둘이 함께 집에있을 때 아기가 엄격한 간호 일정을 준수하도록 기 대해서는 안됩니다. 생후 첫 6 개월 동안 평균 아기는 24 시간마다 25 ~ 35 온스의 우유를 소비합니다.

외출하는 동안 아기가 우유를 충분히 얻지 못하면 배가 고파서 먹고 싶어한다는 것을 이해할 수 있습니다.

걱정할 때

역 순환 패턴을 극복하려면 시간이 걸릴 수 있습니다. 아기가 낮에는 많이 먹지 않고 집에있을 때 밤에 보충하는 것을 알 수 있습니다.

그러나이 패턴은 일시적이며 장기적인 결과가 없어야합니다. 아기에게 다음 증상이 나타나면 의사에게 연락하십시오.

• 극도의 피로
• 혼수
• 체중 감량
• 진한 노란색 소변
• 더러워진 기저귀 수는 하루에 크게 감소
• 먹이를 놓치더라도 밤새 자고

테이크 아웃

처음에는 리버스 사이클링 패턴을 깨는 것이 어려울 수 있습니다. 자신과 아기 모두에게 인내하는 것이 중요합니다. 이 단계에서 둘 다 물리적으로 많은 변화가 일어나고 있음을 기억하십시오.

일을 다시 시작하면 매일 일정을 변경하면 스트레스가 더 커질 수 있습니다. 한 번에 모든 단계를 수행하고 여유를 줄이십시오. 아기의 건강과 우유 소비에 대해 우려가 있으시면 소아과 의사 나 수유 상담사와 상담하십시오.