Kaley Cuoco와 함께 안장에서

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• 운동 루틴의 균형 잡기
• 사소한 것까지 맛보세요
• 건강 식품에 예라고 말하십시오 - 테이크아웃도 가능
• 검토 대상

일주일에 네 번, 그녀는 CBS 시트콤 촬영을 마치자마자 빅뱅 이론, Kaley Cuoco는 그녀의 차를 타고 마구간으로 향하여 그녀의 말인 Falcon을 타게 됩니다. 22세의 Kaley는 "자전거를 탈 때 일, 인간 관계 또는 스트레스에 대해 생각하지 않습니다. 그저 순간에 있습니다. 정신적, 육체적 운동의 완벽한 조합입니다. 한 시간 후에 , 지쳤어요. 다른 방법으로는 사용하지 않는 근육을 사용합니다. 다리, 엉덩이, 코어가 모두 아픕니다." 이 캘리포니아 소녀는 조드푸르가 필요하지 않은 건강과 집중력을 유지하기 위한 몇 가지 다른 트릭을 가지고 있습니다.

운동 루틴의 균형 잡기

"승마 외에 늘 헬스장에서 운동을 했어요. 그런데 얼마전부터 일상이 지겨워지기 시작해서 스피닝을 해보고 바로 반해버렸어요. 일주일에 3번 수업을 해요. 저는 항상 일찍 도착해서 스튜디오 앞에 앉을 수 있고, 강사가 오면 바로 갈 준비가 되어 있습니다. 제가 정말 좋아하는 일을 하는 것이 동기 부여 수준에 큰 차이를 만들었습니다. " (여기 Kaley가 운동복에서 흠잡을 데 없이 보였던 15번이 있습니다.)

사소한 것까지 맛보세요

"다이어트 콜라는 제가 세상에서 제일 좋아하는 음료에요. 예전에는 하루에 4캔씩 마셨어요. 하지만 줄이기 위해 간식으로 바꿨어요. 이제 디저트 대신 캔으로 먹겠습니다." 다이어트 탄산음료를 마실 수 있는 횟수에 제한을 두는 것이 더 감사하게 생각하는 데 도움이 되었습니다."

건강 식품에 예라고 말하십시오 - 테이크아웃도 가능

"저는 음식을 잘 먹고 직접 식사를 만드는 것을 좋아합니다. 그래놀라, 신선한 과일, 탈지 우유로 하루를 시작하고 제 주방에서 가져온 건강한 음식으로 마무리합니다. 하지만 지금은 먹을 수 없습니다. 서브웨이에서 6인치 채식 통밀 샌드위치로 충분합니다. 저는 스핀 수업이 끝난 후 하나를 집어 그 위에 양념을 하기 위해 할라피뇨와 양파를 올려요. 제 기본 식사입니다. 칼로리가 정확히 몇 개인지 알고 260 무엇을 주문할지 고민할 필요가 없습니다. 점심: 완료!"

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