COVID 시대에 휴가를 탐색하는 방법

콘텐츠

• COVID-19 동안 안전하게 휴일을 축하하는 방법
• 여행 중이라면
• 게스트를 호스팅하는 경우 IRL
• 가상 휴가를 최대한 활용하는 방법
• 검토 대상

3월에 국가가 다시 폐쇄되었을 때, 당신은 아마도 생각했을 것입니다. '아, 2주간의 자가격리? 나는 이것을 가지고 있다.' 그러나 당신의 봄, 여름, 그리고 가을 계획은 결국 취소되었고, 사회적 거리두기, 마스크 착용 및 주 전체의 제한이 훨씬 더 오랫동안 현실이 될 것이라는 사실을 깨달았을 것입니다.

작년에는 Zoom 결혼식과 드라이브 바이 생일 파티가 열렸습니다. 그리고 이제 2020년 말(마침내)이 가까워지면서 많은 사람들이 집에 머물거나 모임 규모를 크게 제한하기 때문에 이번 휴가 시즌은 여느 때와 다를 것이라고 약속합니다. 이것은 특히 "관계 상태, 건강 문제 또는 엄격한 사회적 거리 선호로 인해 고립된" 사람들에게 부정적인 심리적 영향을 미칠 수 있다고 임상 심리학자 Carla Marie Manly 박사가 설명합니다.

그러나 일부 사람들은 속도의 변화를 환영할 수 있습니다. "가족의 역동성이 있거나 외상력이 있는 사람들의 경우 COVID-19로 인해 이전에는 할 수 없다고 느꼈을 수도 있는 국경을 휴일 주변에 만들 수 있습니다."라고 Progression Counseling의 설립자이자 치료사인 Elizabeth Cush가 말했습니다.

시장 조사 회사인 Toluna가 조사한 1,000명 이상의 미국인 중 34%는 직계 가족과 함께 모일 계획, 24%는 함께 사는 사람들과만 축하할 계획, 14%는 여전히 신체적 건강을 유지하면서 대가족 모임에 참여할 계획입니다. 다른 손님과의 거리. (관련: 사회적 거리두기 시대에 외로움을 이기는 방법)

그리고 올해 크리스마스에 밖에 앉아 있는 것이 부끄럽지만, ~이다 여전히 자신의 스트레스 요인과 함께 발생합니다. Cush는 올해가 적대적인 선거의 해일 뿐만 아니라 안전하게 모이는 방법에 대한 가족 간의 의견 불일치도 갈등을 일으킬 수 있다고 말합니다.

2020년 휴가 시즌과 그것이 연례 행사에 어떤 영향을 미칠지에 대해 "세상에 기쁨"보다 "바하하하" 느낌이 더 든다면 혼자가 아니라는 것을 알아두십시오. 다르거나 빠진 것에 초점을 맞추는 대신 추억을 만드는 데 초점을 맞추십시오.Marathon Health의 행동 건강 서비스 국가 이사인 Denise Myers는 이 접근 방식을 사용하면 긍정적인 일에 시간과 에너지를 사용할 수 있다고 설명합니다.

그 조언을 듣고 안전하고 행복한 휴가철을 보내는 방법은 다음과 같습니다.

COVID-19 동안 안전하게 휴일을 축하하는 방법

성급한 결정을 내리기 전에 질병 통제 예방 센터(CDC)의 COVID-19 기간 중 휴일 축하에 대한 지침을 참조하여 단체 모임 및 여행 주의보에 대한 최신 정보를 확인하십시오.

여행 중이라면

9월 중순 Travelocity가 1,000명 이상의 성인을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면 응답자의 60%가 올해 휴가를 위해 가족과 친구를 방문하기 위해 여행할 계획이 없다고 밝혔습니다. 또한 미국 자동차 협회(American Automobile Association)의 11월 Holiday Travel Forecast 보고서에 따르면 추수 감사절 여행은 2019년보다 최소 9.7% 감소할 것으로 예상됩니다. 보고서는 또한 2019년에 비해 추수감사절 항공 여행이 47.5%, 자동차 여행이 4.3% 감소할 것으로 추정합니다. (관련: 코로나바이러스 팬데믹 기간 동안 항공 여행에 대해 알아야 할 사항)

그러나 당신이 여전히 휴가 여행을 계획하고 있는 그룹의 일원이라면 다음과 같이 자신과 주변 사람들을 보호할 수 있습니다.

• 감염률 확인: COVID-19 발병률이 높은 지역을 오가는 여행을 하기 전에 다시 한 번 생각해보는 것이 좋습니다. 주별 사례 번호를 확인하려면 CDC를 방문하십시오.
• 검역 지침 확인: 출신 국가에 따라 여행 종료 시 자가 격리가 필요할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 지침은 자발적이지만 지역 사회를 보호하기 위해 권장됩니다.
• 혼자 지내기: 에어비앤비를 빌릴 때나 대자연을 탐험할 때나 가족이나 격리 시설 외부에 있는 사람과의 사회적 교류를 제한하세요.
• 융통성 있게: 지방 정부, 숙박 또는 운송 회사의 새로운 또는 추가 제한에 대비하십시오. 아프기 시작하거나 여행하는 것이 불편하다고 판단되면 계획을 조정해야 할 수도 있음을 인식하십시오.
• 표준 COVID-19 예방 조치를 따르십시오. 말할 필요도 없이, 특히 대중 교통을 이용할 때를 포함하여 공공 장소에 있을 때는 마스크나 얼굴 가리개를 착용해야 함을 항상 상기시킵니다. 계속해서 사회적 거리두기를 실천하고 손을 자주 씻어야 합니다.

게스트를 호스팅하는 경우 IRL

많은 가족들이 올해 대규모 축하 행사를 포기할 수 있지만 소규모 모임으로 대체하는 것은 여전히 ​​위험이 따릅니다. CDC에 따르면 모든 모임은 누군가의 노출 위험을 높이지만 특히 서로 다른 가정의 사람들이 가까운 곳, 실내 및/또는 오랜 시간 동안 어울릴 때 그렇습니다. (관련: 심리학자에 따르면 휴일을 일찍 장식하는 사람들이 더 행복합니다)

직접 모임을 주최하기로 선택한 경우 책임감 있게 주최하기 위해 다음과 같은 안전 조치를 고려하십시오.

• 손님 목록 제한: 손님 목록은 6피트 거리를 유지하면서 집에 들어갈 수 있는 사람의 수를 기준으로 해야 합니다. 또한 고위험 개인에게 이 자리에 앉도록 요청하십시오.
• 야외로 나가기: 가능하면 야외에서 모임을 주최하세요. 모닥불이나 야외 히터가 도움이 될 수 있습니다. 날씨가 이를 허용하지 않는 경우 CDC는 창문을 열고 선풍기를 사용하여 실내에서 공기 흐름을 촉진할 것을 권장합니다.
• 좌석 조정: 테이블을 놓을 때 의자를 6피트 이상 간격을 두고 펼치고, 식당에서와 같이 식사를 하지 않을 때 손님에게 마스크를 착용하도록 요청하십시오.
• BYO로 만드십시오. CDC는 손님에게 자신의 음식, 음료 및 기구를 가져오도록 요청할 것을 제안합니다. 귀하가 호스트일 때 다소 극단적으로 들릴 수 있습니다. 따라서 포트럭 스타일을 선호한다면 장갑과 마스크를 착용한 상태에서 접시(일회용 식기 포함)를 준비하도록 한 사람을 지정하십시오.

가상 휴가를 최대한 활용하는 방법

기술은 올해 사람들이 휴가 정신을 활용하는 데 중요한 역할을 할 것입니다. 다행히 가상 경로를 선택하는 사람을 위해 Zoom은 추수 감사절에 모든 무료 회의에 대한 일반적인 40분 시간 제한을 해제할 것이라고 최근 발표했습니다.

COVID 동안 가상 휴가 파티 아이디어를 찾고 있다면 멀리서도 축제를 즐길 수 있는 방법이 많다는 사실을 알게 되어 기쁩니다. Myers는 친척과 함께 "확대 식사"와 함께 "좋아하는 요리법을 공유하거나 가상 베이킹 대회를 개최하거나 가상 퀴즈 세션을 [주최]할 수도 있습니다"라고 제안합니다. (관련: Whole Foods는 휴일 식사를 "보장"하기 위해 추수 감사절 칠면조 보호 계획을 제공합니다)

공동 실습 활동을 통해 하루를 특별하게 만들 수도 있습니다. 예를 들어, 같은 공예품이나 요리 도구를 각 가정에 보낸 다음(또는 각 가족이 같은 재료를 구입하도록 한 다음) 가상으로 함께 프로젝트를 만듭니다. Myers는 "공유 경험, 특히 재미있는 경험은 사람들이 연결되어 있다고 느끼도록 도와줍니다."라고 설명합니다. 그리고 "COVID로 인해 '함께하는 것'의 개념이 바뀌었지만 모두가 같은 일을 하고 경험하고 있다면 여전히 함께라는 느낌을 받을 것입니다." - 비록 그것이 몇 마일 떨어져 있더라도. 공동 활동을 위한 다른 아이디어로는 휴일 캐롤, 물건 찾기, 가상 관람 파티, 아이들을 위한 이야기 ​​시간 등이 있습니다.

친구들끼리 매년 주고받는 선물 교환이 마음에 든다면 온라인으로 간편하게 구매하고 미리 선물을 보내 가상 언박싱을 함께 할 수 있다. CouponFollow의 소매 책임자인 Tiara Rea-Palmer는 공기 청정기, 소음 제거 헤드폰 또는 식료품점 기프트 카드, 천 마스크, 손 소독제와 같은 보다 실용적인 품목을 스타킹으로 선택하는 것을 고려한다고 말합니다. "또한 더 많은 음식이나 선물 바구니형 선물이 판매되는 것을 보게 될 것입니다. 이는 올해 식탁에서 가족과 함께 식사를 할 수 없을 때 가족들에게 매우 의미가 있을 수 있기 때문입니다."라고 Palmer가 덧붙입니다.

터키 트로트에 가입하는 것이 더 귀하의 스타일이라면 온 가족이 스스로 운영하고 비디오를 찍어 서로 공유하도록 하십시오.

게임 계획에 관계없이 책임감 있게 축하하는 것이 가장 사려 깊은 일임을 기억하십시오. "실망해도 괜찮습니다. 그러나 열린 마음을 갖고 사랑하는 사람들과 함께 대안을 생각해내도록 노력하십시오."라고 Myers는 말합니다. 다음과 같이 생각할 수도 있습니다. 현재 상황은 이번 휴가 시즌을 특별하고 기억에 남게 만들고 앞으로 반복할 가치가 있는 몇 가지 새로운 창의적인 전통을 시작할 수 있는 완벽한 기회입니다.

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