Saw Palmetto의 5 가지 유망한 이점 및 용도

콘텐츠

• 1. 탈모 방지
• 2. 요로 기능 개선
• 3. 전립선 건강을 지원할 수 있습니다
• 4. 염증을 줄일 수 있습니다
• 5. 테스토스테론 수치 조절에 도움이 될 수 있음
• 형태 및 복용량 권장 사항
• 잠재적 부작용
• 결론

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팔메 토 톱 (세레 노아 레펜)는 미국 남동부에서 자라는 손바닥의 한 유형입니다.

식물의 열매는 일반적으로 보충제에 사용되어 전립선 건강을 개선하고 호르몬 수준의 균형을 유지하며 남성의 탈모를 예방합니다.

또한 염증 감소 및 비뇨기 기능 개선과 같은 다른 이점과도 관련이 있습니다.

다음은 톱 팔메 토의 5 가지 유망한 이점과 사용법입니다.

1. 탈모 방지

탈모는 유전학, 특정 의학적 상태, 호르몬 변화 및 각성제 및 혈액 희석제와 같은 약물 사용을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수있는 일반적인 상태입니다 (1).

Saw palmetto는 종종 호르몬 수준의 균형을 유지하고 탈모와 싸우는 데 사용됩니다.

한 검토에 따르면, 쏘 팔메 토는 테스토스테론을 디 하이드로 테스토스테론 (DHT)이라 불리는 탈모에 연결된 호르몬으로 전환시키는 효소 인 5- 알파 리덕 타제 (5α-R)의 활성을 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 모낭에서 DHT의 흡수를 줄임으로써 탈모를 예방할 수 있으며, 이는 특정 호르몬 수용체에 결합하는 능력을 감소시킵니다 (2).

한 연구에서, 팔메 토는 23 세에서 64 세 사이의 남성형 대머리를 가진 남성의 60 %에서 모발 성장을 향상시키는 데 효과적이었습니다 (3).

62 명의 성인을 대상으로 한 또 다른 연구에서 3 개월 동안 쏘 팔메 토를 바르면 모발 밀도가 35 % 증가했습니다 (2).

Saw palmetto는 탈모와 관련된 특정 효소의 수준을 감소시켜 탈모를 예방하고 탈모를 증가시킬 수 있습니다.

2. 요로 기능 개선

요로 증상은 노인들에게 흔하며 요실금 및 배뇨 곤란과 같은 문제를 포함 할 수 있습니다 (4).

Saw palmetto는 양성 전립선 비대증 (BPH)과 관련된 비뇨기 증상을 개선 할 수 있습니다. 전립선의 비대를 증가시키고 소변 흐름을 감소시키는 상태입니다.

92 명의 남성을 대상으로 한 12 주간의 한 연구에 따르면, 톱 팔메 토를 포함한 허브 보조제를 혼합 한 프로 스타 타 플렉스 (Prostataplex)를 매일 2 캡슐 씩 복용하면 BPH와 관련된 요로 증상을 개선하는 데 도움이된다고합니다 (5).

마찬가지로 45 세 이상의 85 명의 남성을 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면 160mg의 쏘 팔메 토로 하루 두 번 치료하면 요로 증상이 감소하고 소변의 흐름이 증가하며 6 개월 후 전반적인 삶의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다 (6).

그러나 톱 팔메 토가 전립선 문제가없는 사람들을 포함하여 일반인의 요로 기능을 향상시킬 수 있는지 여부를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

Saw palmetto는 요로 기능을 개선하고 BPH로 인한 요로 증상의 치료를 도울 수 있습니다. 여전히 더 많은 연구가 필요합니다.

3. 전립선 건강을 지원할 수 있습니다

전립선은 남성의 방광과 음경 사이에 위치한 작은 샘으로 정자의 건강을 유지합니다 (7).

일부 연구에 따르면 saw palmetto는 전립선 건강을 지원할 수 있으며 BPH 및 전립선 암과 같은 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 시험관 연구에 따르면, 팔메 토 베리 추출물은 전립선 암 세포의 성장을 감소시킬 수있었습니다 (8).

또 다른 시험관 연구에 따르면 소 팔메 토는 암 발생에 관여하는 특정 수용체를 비활성화하여 전립선 암 세포의 확산과 성장을 차단했습니다 (9).

다른 인간 및 동물 연구에 따르면 BPH와 관련된 비뇨기 증상 및 염증을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다 (5, 6, 10).

그러나 일부 연구에 따르면 쏘 팔메 토는 전립선 암 위험이 낮으며 BPH 증상을 줄이는 데 효과가없는 것으로 나타났습니다 (11, 12, 13).

saw palmetto가 인간의 전립선 건강에 어떤 영향을 미치는지 평가하려면 더 높은 수준의 연구가 필요합니다.

시험관 연구에 따르면 saw palmetto가 전립선 암 세포의 성장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 BPH 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 연구는 결정적입니다.

4. 염증을 줄일 수 있습니다

Saw palmetto는 항산화 제인 epicatechin과 methyl gallate (세포 손상을 방지하고 염증을 줄이며 만성 질환을 예방하는 화합물)를 함유하고 있습니다 (14, 15).

일부 연구에 따르면 쏘 팔메 토는 항 염증 특성을 가질 수 있으며, 이는 특정 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 한 연구에 따르면 전립선이 커진 마우스에 톱 팔메 토 추출물을 투여하면 부종이 감소하고 인터루킨 6 (IL-6)을 포함한 여러 염증 마커가 감소하는 것으로 나타났습니다 (10).

BPH를 가진 비만 쥐에 대한 또 다른 연구는 팔메 토가 염증을 줄이고 항산화 상태를 개선하는 데 효과적이라는 것을 발견했습니다 (16).

이러한 결과가 유망하지만, 톱 팔메 토가 인간의 염증에 어떻게 영향을 미치는지 결정하기 위해 추가 연구가 필요합니다.

Saw palmetto는 항산화 성분이 많으며 일부 동물 연구에서 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그럼에도 불구하고보다 고품질의 인간 연구가 필요합니다.

5. 테스토스테론 수치 조절에 도움이 될 수 있음

톱 팔메 토는 종종 ​​테스토스테론 수치를 자연스럽게 높이려는 남성이 사용합니다.

테스토스테론 수치를 조절하면 체성분, 성욕, 기분 및인지를 포함한 건강의 여러 측면에 영향을 줄 수 있습니다 (17).

테스토스테론 수치는 나이가 들어감에 따라 감소하며 일부 연구에 따르면 테스토스테론 수치가 낮 으면 심장병과 같은 상태에 기여할 수 있습니다 (18).

Saw palmetto는 체내 테스토스테론 수치를 보존하기 위해 테스토스테론을 다른 성 호르몬 인 디 하이드로 테스토스테론 (DHT)으로 전환시키는 역할을하는 효소 인 5α-R의 활성을 감소시켜 작용합니다 (19).

한 시험관 연구에 따르면 톱 팔메 토 추출물의 효과가 테스토스테론 수치를 보존하는 데 피나스테라이드와 비슷한 것으로 나타났습니다. 피나스테리드는 5α-R의 활성을 감소시켜 탈모와 BPH를 치료하는 데 사용되는 약물입니다 (20).

40 명의 남성을 대상으로 한 또 다른 연구에서 6 개월 후 saw palmetto로 치료했을 때 DHT 수치가 32 % 감소한 것으로 나타났습니다. 이는 saw palmetto가 테스토스테론 수치를 유지하는 데 효과적임을 암시합니다 (21).

테스트 튜브 및 인간 연구에 따르면 쏘 팔메 토는 테스토스테론을 DHT로 전환시키는 효소의 활성을 감소시켜 테스토스테론 수치를 자연스럽게 유지할 수 있습니다.

형태 및 복용량 권장 사항

Saw palmetto는 보충제 형태로 널리 제공되므로 일상 생활에 매우 쉽게 추가 할 수 있습니다.

그것은 캡슐, 소프트 젤 및 정제 형태로 제공되며 종종 호박 종자 추출물과 같은 전립선 건강을 향상시키는 데 도움이되는 다른 성분과 결합됩니다 (22).

덜 일반적으로, 그것은 또한 분쇄, 건조, 액체 추출물 또는 가루 차 형태에서 찾을 수 있습니다.

대부분의 연구는 하루에 320mg의 용량으로 톱 팔메 토를 사용하여 수행되며 종종 두 가지 용량으로 나뉩니다.

어떤 사람들은 소화 보조제를 최소화하고 부작용을 예방하는 데 도움이되는 음식으로 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

Saw palmetto는 캡슐, 소프트 젤 및 태블릿 형태로 제공되며 하루 320mg을 복용 할 수 있습니다. 또한 분쇄, 건조, 액체 추출물 또는 차 형태로도 볼 수 있습니다.

잠재적 부작용

Saw palmetto는 일반적으로 안전하다고 간주되며 부작용이 거의 없습니다.

연구에서 톱 팔메 토의 가장 일반적으로보고되는 부작용으로는 두통, 현기증, 메스꺼움 및 변비가 있습니다 (23).

saw palmetto는 모든 사람에게 권장되지 않습니다.

예를 들어, 임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있으므로 쏘 팔메 토 복용을 피해야합니다 (24).

호르몬 수치를 변화시킬 수 있기 때문에 saw palmetto는 호르몬 대체 요법이나 호르몬 피임약을 복용하는 사람들에게 적합하지 않을 수 있습니다. 잠재적 영향을 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다 (25).

Saw palmetto는 또한 출혈 위험을 증가시킬 수있는 와파린 또는 쿠마딘과 같은 혈액 희석제를 방해 할 수 있습니다 (26).

근본적인 건강 상태가 있거나 특정 약물을 복용 중이거나 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 saw palmetto를 보충하기 전에 의사와상의하십시오.

Saw palmetto는 경미한 부작용을 일으킬 수 있으므로 특정 약물이나 임신 또는 모유 수유중인 여성이 복용하지 않아야합니다.

결론

Saw palmetto는 건강상의 이점으로 가득 찬 보충제를 생산하는 데 사용되는 종입니다.

유망한 연구에 따르면 쏘 팔메 토는 테스토스테론 수치를 높이고 전립선 건강을 개선하며 염증을 줄이며 탈모를 예방하며 요로 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 일부 연구는 그 효과에 대한 혼합 결과를 보여 주었다. 쏘 팔메 토가 건강에 미치는 영향을 이해하려면 추가적인 대규모 인간 연구가 필요합니다.