계절성 정서 장애 (계절 패턴이있는 주요 우울 장애)

콘텐츠

• 계절성 정서 장애의 원인은 무엇입니까?
• 계절성 정서 장애의 증상은 무엇입니까?
• 계절성 정서 장애는 어떻게 진단됩니까?
• 계절성 정서 장애는 어떻게 치료합니까?
• 언제 의료 적 도움을 받아야합니까?

계절성 정서 장애란 무엇입니까?

계절성 정서 장애 (SAD)는 계절적 패턴이있는 주요 우울 장애 (MDD)의 오래된 용어입니다. 우울증을 유발하는 심리적 상태이며 일반적으로 계절적 변화로 인해 유발됩니다. 사람들은 일반적으로 겨울에 질병을 경험합니다. 이 상태는 여성과 청소년 및 청년에서 가장 자주 발생합니다.

계절성 정서 장애의 원인은 무엇입니까?

SAD (계절 패턴이있는 MDD)의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 기여 요인은 사람마다 다를 수 있습니다.그러나 겨울 밤이 길고 (위도가 높기 때문에) 햇빛이 적은 지역에 거주하는 사람들은이 상태를 경험할 가능성이 더 높습니다. 예를 들어, SAD는 더 햇볕이 잘 드는 플로리다보다 캐나다와 알래스카에서 더 흔합니다.

빛은 SAD에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 한 가지 이론은 햇빛 노출 감소가 호르몬, 수면 및 기분을 조절하는 자연적인 생물학적 시계에 영향을 미친다는 것입니다. 또 다른 이론은 빛에 의존하는 뇌 화학 물질이 SAD 환자에게 더 큰 영향을 미친다는 것입니다.

가족 구성원에게 심리적 병력이있는 사람들도 SAD에 걸릴 위험이 더 큽니다.

계절성 정서 장애의 증상은 무엇입니까?

SAD는 사람들에게 다르게 영향을 미치지 만 증상은 가장 일반적으로 10 월 또는 11 월에 시작하여 3 월 또는 4 월에 끝납니다. 하지만이 시간 전후에 증상이 나타날 수 있습니다.

일반적으로 SAD에는 겨울과 여름의 두 가지 유형이 있습니다.

겨울철 SAD의 증상은 다음과 같습니다.

• 주간 피로
• 집중하기 어려움
• 절망감
• 과민성 증가
• 사회 활동에 대한 관심 부족
• 혼수
• 성적 관심 감소
• 불행
• 살찌 다

여름철 SAD의 증상은 다음과 같습니다.

• 동요
• 수면 곤란
• 안절부절 증가
• 식욕 부진
• 체중 감량

심한 경우 SAD가있는 사람들은 자살 충동을 경험할 수 있습니다.

계절성 정서 장애는 어떻게 진단됩니까?

SAD의 증상은 여러 다른 조건을 반영 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 양극성 장애
• 갑상선 기능 저하증
• 단핵구증

의사는 간단한 혈액 검사를 통한 갑상선 호르몬 검사와 같이 SAD를 진단하기 전에 이러한 상태를 배제하기 위해 여러 검사를 권장 할 수 있습니다.

의사 나 정신과 의사가 증상에 대해 몇 가지 질문을하고 처음 발견했을 때 질문 할 것입니다. SAD가있는 사람들은 매년 증상을 경험하는 경향이 있습니다. 일반적으로 연애 종료와 같은 감정적 인 사건과는 관련이 없습니다.

계절성 정서 장애는 어떻게 치료합니까?

두 가지 형태의 SAD는 상담과 치료로 치료할 수 있습니다. 겨울철 SAD에 대한 또 다른 치료법은 광선 요법입니다. 여기에는 자연광을 복제하기 위해 매일 최소 30 분 동안 특수 라이트 박스 또는 바이저를 사용하는 것이 포함됩니다.

또 다른 치료 옵션은 새벽 시뮬레이터입니다. 타이머 작동 조명을 사용하여 일출을 모방하여 신체의 시계를 자극합니다.

광선 요법은 의사의 감독하에 승인 된 기기에서만 사용해야합니다. 태닝 베드와 같은 다른 발광 소스는 사용하기에 안전하지 않습니다.

건강한 생활 습관은 또한 SAD 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 지방이 적은 단백질, 과일 및 채소로 건강한 식단
• 운동
• 규칙적인 수면

어떤 사람들은 항우울제와 같은 약물의 혜택을받습니다. 여기에는 fluoxetine (Prozac) 및 bupropion (Wellbutrin)과 같은 약물이 포함될 수 있습니다. 증상을 치료하는 데 가장 적합한 약에 대해 의사와 상담하십시오.

언제 의료 적 도움을 받아야합니까?

SAD와 관련된 증상이 나타나면 의사, 상담사 또는 정신과 의사를 만나십시오.

자신이나 타인에게 해를 끼치고 싶다고 생각하거나 삶이 더 이상 살 가치가 없다고 생각되면 즉각적인 치료를 받거나 National Suicide Prevention Lifeline (800-273-TALK (8255))에 전화하여 자세한 정보를 얻으십시오.