오줌을 참 으면 건강에 해로울 수 있습니까?

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• 오줌을 참는 것이 왜 나쁜가요?
• 질병 예방을 위해해야 ​​할 일

오줌을 오래 참는 것은 건강에 해 롭습니다. 예를 들어 소변은 인체에 유해한 물질과 비뇨 생식기에 존재하는 과도한 미생물을 제거하는 방법 중 하나이기 때문에 감염 및 신장 결석 형성을 예방합니다.

따라서 소변이 오랫동안 방광에 축적되면 방광이 완전히 이완되지 않고 방광에 약간의 오줌이 축적 될 수있을뿐만 아니라 미생물 발생에 유리하게 작용합니다. 합병증의 위험이 증가합니다.

예를 들어, 아이들이 노는 것을 멈추지 않기 위해 잠시 동안 오줌을 참는 것이 일반적이지만, 특히 잠을 자고 일어나기 전과 하루 종일 화장실에가는 것이 중요합니다.

오줌을 참는 것이 왜 나쁜가요?

오줌은 체내에 과잉 인 물질뿐만 아니라 비뇨기 및 생식기에 존재할 수있는 과잉과 미생물을 제거하여 감염의 발병을 예방하기 때문에 유기체 정화를 목적으로 생산됩니다. 따라서 오줌을 오래 참 으면 다음과 같은 일부 질병이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

• 비뇨기 감염과도한 박테리아와 진균은 비뇨 계에 남아 증식하여 감염을 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한 소변이 오랫동안 축적되면 방광이 배뇨 중에 완전히 이완되지 않고 방광에 소변이 남아있을 수 있으며 감염에 유리합니다. 여성은 일반적으로 요도의 크기가 짧아서 미생물의 증식을 촉진하기 때문에 남성보다 감염이 더 쉽습니다.
• 요실금, 시간이 지남에 따라 소변이 축적됨에 따라 방광이 탄력성을 잃어 예를 들어 요실금에 유리할 수 있습니다.
• 신장 결석 형성이는 물을 마시지 않기 때문일뿐만 아니라 오줌이 축적되어 소변에서 제거 될 요소가 침전되어 비뇨 계에 남아있어 매우 불편한 통증을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에는 외과 적으로 결석을 제거해야 할 수도 있습니다.

따라서 오줌 누고 싶다고 느끼면 앞으로의 문제를 피할 수 있으므로 오줌 누는 것이 좋습니다. 소변을보고 싶지만 할 수없는 경우에는 문제의 원인을 파악하고 치료를 시작할 수 있도록 의사를 만나는 것이 중요합니다.

질병 예방을 위해해야 ​​할 일

비뇨 기계 질환을 예방하기 위해서는 하루에 최소 2 리터의 물을 마시고 하루에 최소 6 번, 4 시간마다 또는 원할 때마다 화장실에가는 것이 중요합니다. 미생물 축적 및 방광 탄력의 점진적인 손실.

또한 임신 중 및 출산 후 자연적인 노화로 인해 더 연약 해지고 비효율적으로되는 경향이있는 골반 근육을 강화하기위한 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 이는 요실금에 유리할 수 있습니다.따라서 케겔 운동은 훈련 된 전문가와 함께 수행하여 소변을 효율적으로 제어하는 ​​것이 중요합니다.

또한 당뇨병이있는 사람은 혈액과 소변의 높은 당분 농도가 미생물의 성장에 유리하고 감염 가능성이 더 높기 때문에 오줌을 오래 참지 않아야합니다. 예를 들어 혈당 수치를 확인하기 위해 정기적 인 혈액 검사를하는 것이 중요합니다.