폐경 후 성관계 개선을위한 OB-GYN의 3 가지 전략

콘텐츠

• 1. 성욕이 당신에게 의미하는 바를 재발견하십시오
• 2. 증상 지원을 위해 기병대를 데려 오십시오
• 3. 약물로 자신을 재조정하는 데 부끄러움이 없습니다.
• 새로운 당신을위한 챔피언이 되세요

폐경기의 "신비한"시간대에 도달한다는 것은 무엇을 의미합니까? 여성과 산부인과 의사로서 저는이 단계를 인생에서 받아들이게되었습니다. 저는 폐경을 질병이 아니라 여성의 삶에서 변혁적인 시간으로 설명하고 싶습니다. “나이는 물질에 대한 마음의 문제입니다. 마음에 들지 않아도 상관 없습니다. "

임상 적으로 정의 된 폐경은 여성의 월간 월경이 끝납니다. 12 개월 동안 연속으로 월경이나 출혈이없고 부작용이있을 경우 폐경기로 간주됩니다.

이 전환의 복잡성은 여성의 아름다움과 삶의 여정을 예고합니다.

많은 여성들이 무증상으로 남아있을 수 있지만 대부분의 증상은 어떤 유형의 증상을 겪을 것입니다. 그리고 때로는 밤 땀, 열감, 질 건조, 불안 등의 증상이 너무 심하여 여성의 삶에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 증상은 에스트로겐과 프로게스테론 생성 감소와 관련이 있습니다.

폐경기에서 가장 간과되는 증상 중 하나는 성 및 친밀감 감소입니다. 욕망, 질 건조 및 성 통증은 호르몬 수치의 변화 또는 폐경기 스트레스의 결과 일 수 있습니다.

이 모든 증상들 사이에서, 많은 여성들은 성적인 친밀감과 성교를 우선 순위로 유지하는 데 필요한 도움을 얻지 못합니다. 그러나 그들은해야합니다.

1. 성욕이 당신에게 의미하는 바를 재발견하십시오

내 사무실에서 여성들은 성생활의 변화에 ​​대해 이야기합니다. 우리의 대화는 종종해야 할 일과 치료할 수있는 일을 둘러 쌉니다. 성욕이 무엇인지, 그리고 그것이 무엇을 주도하는지 토론하기 위해 종종 웜 캔을 열어야합니다.

성욕은 성욕의 복잡한 측면입니다. 많은 사람들이 그것을 토론하는 데 불편합니다. 그리고 폐경이 일어날 때까지 여러 번, 우리가 층을 벗겨 내고 성욕이 우리에게 실제로 무엇을 의미하는지 알아내는 시간을 찾으려고 노력하지 않습니다.

골반 물리 치료 또는 레이저 질 회춘과 같은 흥분과 흥분의 순간을 변화시키는 새로운 방법을 찾는 것도 관계의 친밀감을 회복시킵니다. 생활 습관 변화, 기술 및 약물의 통합은 질 윤활 및 질 조직 변화로 각성 결과를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

성 치료사는 파트너와의 새로운 친밀감을 키우는 데 매우 효과적입니다. 그들의 팁은 다음과 같습니다.

• 성생활 변화
• 전희에 집중
• 진동기 및 성 장난감 통합

더 중요한 것은, 성욕 감퇴를 치료하기위한 다방면의 접근법은 골반 운동, 커플 상담 및 전체적인 변화를 포함하여 의학적 및 정신적 치료를 통합해야한다는 것입니다.

2. 증상 지원을 위해 기병대를 데려 오십시오

이 여정의 일부에는 전통적으로 폐경기를 어떻게 생각했는지에 대한 이야기를 바꾸는 것이 포함됩니다. 하나 이상의 전문가의 도움, 하나 이상의 치료 및 더 많은 이해가 필요할 수 있습니다. 폐경은 단지 물리적 인 변화가 아닙니다.

불안, 스트레스 및 우울증과 같은 심리적 증상도 발생할 수 있습니다. 이러한 변화는 성관계와 성욕에 영향을 줄 수 있습니다.

여성 성 및 성적인 매력을 잃어 버릴 수있는 갱년기 여성을위한 수많은 치료법, 약물 및 리소스가 있습니다. 정신 신체 활동에 참여하면 성적 친밀감, 욕망 및 수면의 질을 방해하는 증상을 완화 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 마음 챙김
• 태극권
• 침 요법
• 요가

폐경기에 접근 할 사람은 아무도 없습니다. 많은 접근 방식이 필요하며 올바른 치료법과 라이프 스타일 변화를 찾는 데 종종 시간이 걸립니다.

스트레스 해소 기술도 광범위하게 탐구해야합니다. 또한 폐경 후 성적 친밀감, 자극 및 성적 활동에 더 편안한 느낌을 줄 수 있습니다.

3. 약물로 자신을 재조정하는 데 부끄러움이 없습니다.

어떤 사람들에게는 섹스에 대한 욕구가 여전히 강할 수 있지만 다른 신체적 증상은 방해가 될 수 있습니다. 예를 들어, 에스트로겐 감소의 효과는 질 위축을 유발하여 질을 좁히고 줄입니다. 자궁은 또한 탈출하여 불편 함, 고통스러운 성행위 및 비뇨기 누출을 유발할 수 있습니다.

이러한 증상은 호르몬 대체 요법 (HRT)을 포함한 약물을 사용하여 관리 할 수 ​​있습니다. HRT는 알약, 거품, 패치 및 질 크림과 같은 다양한 형태로 제공 될 수 있습니다. 이 요법의 목표는 혈관 운동 증상과 외음부 위축을 돕는 것입니다.

HRT는 질 변화와 성욕에 효과적인 치료법이지만, 요법을 시작하기 전에 의료 전문가와 귀하의 요구를 자세히 논의하십시오. 의료 위험을 간과하지 않도록 보장 할 수 있습니다.

다른 옵션은 테스토스테론입니다. 미국 FDA (Food and Drug Administration)는이 옵션을 아직 승인하지 않았지만 일부 임상의는이 옵션을 관리합니다. 몇몇 연구에 따르면 성기능 장애가 눈에 띄게 개선되었습니다. 테스토스테론 치료 옵션에는 알약, 패치, 크림 및 구강 요법이 포함됩니다. 이 모든 것을주의 깊게 모니터링해야합니다. 각 유형의 경피 테스토스테론 제품에 대한 구체적인 투약이 있습니다.

자연스럽게 가고 싶다면 리비도를 높이는 데 도움이되는 약초 보충제가 있습니다. 여성의 성욕을 높이기 위해 권장되는 일부 보충제는 다음과 같습니다.

• 간장
• 승마
• 레드 클로버

온라인으로 쉽게 구입할 수 있지만 FDA는 허브와 보충제를 규제하지 않는다는 점을 명심해야합니다. 항상 평판이 좋은 곳에서 보충제를 구입하십시오.

새로운 당신을위한 챔피언이 되세요

많은 사람들이 폐경기의 변화에 ​​대해 설명하거나 예측하거나 계획하지 않습니다. 그러나 폐경기에서 시작되는 여정이 비참하거나 외로워 질 필요는 없습니다. 그리고 종종 사회는 폐경을 부정적인 색채의 여성 경험과 편견이있는 여정으로 해석합니다.

의료 서비스 제공 업체, 특히 산부인과 전문의 인 우리는 이러한 증상, 증상이 여성에게 개별적으로 미치는 영향 및 증상을 최소화하는 데 도움이되는 최고의 치료법을 생각하도록 훈련 받았습니다. 그것은 모두 좋은 건강 습관에 대한 이해를 높이고 건강한 생활 습관을 장려하는 것으로 시작됩니다. 우리의 성 건강과 복지의 완전성도 예외는 아닙니다.

낮은 성욕을 다룰 수있는 방법을 찾는 것이 가능합니다. 새로운 지식으로 대처하면 삶의 질, 정서적 만족 및 친밀감에 미치는 부정적인 영향을 최소화 할 수 있습니다. 건강한 성관계를 계속 유지할 수 있습니다.

기억하십시오 : 폐경기는 균형을 다시 만들고 자신과의 관계에서 새로운 시작을 발견하는 여정입니다.

Dr. Shepherd는 OB-GYN, 여성 건강 전문가이자 창립자입니다. 그녀의 견해, 편안한 분위기에서 금기 주제를 다루는 데 중점을 둔 온라인 여성 건강 포럼. OB-GYN으로서 그녀는 Baylor University Medical Center에서 활동하며 최소 침습 부인 과학을 전문으로합니다. 닥터 셰퍼드 Cosmopolitan, Teen Vogue, Women 's Health Magazine, Parents 등 다양한 출판물을 위해 글을 썼습니다. 그녀는 또한“Good Morning America”,“The Today Show”,“Dr. 오즈,”“Steve Harvey,”CBS 뉴스 및 FOX 뉴스. 의료 전문가로서, 그녀는 여성의 신체 교육을 위해 노력하고 있으며, 국가 연사로서 그녀의 전문 지식을 사용하여 여성이 건강 상태를 이해하고 적절하게 해결하는 방법을 이해하도록 돕습니다. 그녀를 따라 트위터 과 인스 타 그램.