20 대, 30 대, 40 대, 50 대, 60 대 이상에서 성관계를 갖는 것

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• 우리 몸과 마찬가지로 섹스는 우리 삶의 기간 동안 변화합니다
• 20 대
• 30 대
• 40 대
• 50 대, 60 대 이상
• 나이가 들수록 섹스가 좋아진다

우리 몸과 마찬가지로 섹스는 우리 삶의 기간 동안 변화합니다

우리의 건강이 변화함에 따라, 우리가 좋아하는 방식에서 우리가하는 방식에 이르기까지 성 역시 변합니다.

우리가 지금 누구인지는 미래에 누가 될지가 아닙니다. 자신을 노화 시키거나 다양한 건강 문제를 탐색하는 파트너와 함께 배우는 방법에 관계없이 이러한 친밀감의 변화는 우리 자신과 연인과 함께 성장하는 데 도움이 될 수 있습니다.

명백한 물리적 변화가 있습니다. 질이있는 사람은 질이 짧아지고 좁아집니다. 질의 벽도 얇아지고 약간 단단해집니다. 덜 질적 인 윤활은 노화의 또 다른 부작용입니다. 음경이있는 사람, 발기 부전 또는 발기 중 탄력의 차이가있을 수 있습니다.

물론 이것들은 가장 일반적인 일반 화일 뿐이지 만 완전한 이야기는 아닙니다. 섹스는 모든 연령대에서 여전히 강해질 수 있습니다.

나는 Healthline의 다양한 커플과 개인들과 그들의 성생활에 대해 이야기했습니다. 다음은 20 대, 30 대, 40 대, 70 대 이상으로 도전적이고, 긍정적이며, 자기 만족스러운 섹스가 될 수있는 방법입니다.

20 대

25 살짜리 퀴어 시스 여성 인 첼시는 섹스가 20 대에 걸쳐 확실히 변하고 바뀌 었다고 말합니다. “매우 남방 종교 흑인 가정”에서 가장 어린 소녀 인 그녀는 섹스를 금기시하면서 자랐습니다.

대학에서 첼시는 퀴어 정체성을 탐구 할 수있었습니다. 졸업 후, 그녀의 성생활은 금기라는 생각에서 한층 더 나아 갔다. "나는 나의 정체성에 대해 훨씬 더 확신을 느낀다"고 그녀는 말한다. "현재이 순간의 성생활은 자유, 즐거움, 자신감에 집중되어 있습니다."

그녀의 첫 진지한 관계가 끝난 후, 그녀는 다애를 실험하기 시작했습니다. 누군가가 동시에 둘 이상의 사람과 낭만적으로 관여하는 경우입니다.

"나는 다시 꼬임을 탐구하고 다른 동료들과 나 자신의이 측면을 탐험하기 위해 돌아왔다"고 그녀는 말한다. 첼시는 또한성에 대한 오래된 견해를 근절하는 것이 매우 자유 롭다고 언급했다.

첼시에게 성생활의 일반적인 문제에 대해 물었을 때, 그녀는“사람들이 낙인이나 부끄러움없이과 성애를 통해 외상을 처리하는 방법에 대해 사람들이 이야기 할 수있는 안전한 장소를 만들지 못한다고 생각합니다.

독신으로서, 그녀는 이제 정직하고 자신에게 정직하기 위해 노력합니다. 왜 그녀는 섹스를하고 있고 행동에서 원하는 것을 원합니다.

“통신은 성 대화뿐만 아니라 나에게 정말 중요합니다. 첼시는 이렇게 설명합니다.

또한 첼시에게는 작은 비 성적인 숭배 행위가 중요합니다. 그녀는 몸 전체에주의를 기울이는 파트너를 찾습니다.

"내 배를 잡고, 허벅지에 셀룰 라이트에 키스하고, 내 머리카락에서 부끄러워하지 말고, 가슴과 질 밖에서 내인성 부위를 배우십시오."그녀는 말합니다.

30 대

앤드류 (34 세)와 35 세의 도노 라 (Donora)는 결혼을 한 부부로,“우리는 마치 가장 잘 통제 할 수없는 것처럼 산불, 강렬하고 쓸쓸하며 뜨겁다”와 같은 관계를 묘사합니다.

Andrew는 친밀감과 관련한 잠재적 인 문제에 관해서는 장벽이 관계의 문제가되지 않았다고 말합니다. 그는 그들이“서로 너무 안전하다”고 느끼고 있으며, 이로 인해 성 화학은 자연스럽게옵니다.

앤드류는 관계에서 친밀감과 친밀감의 중요성에 대해 물었을 때“친밀감이 무엇인지 몰랐습니다. 전혀. 그녀는 나에게 정말 열어 보라고 가르쳤다. 그녀는 나에게 키스를 가르쳤다!”

도노라는 데이트 앱 틴더 (Tinder)와 "더 많은 것으로 발전하는 자발적 인 만남에서 나오는 깊은 친밀감의 몰락에 기여했다고 생각한다"고 언급했다.

그녀는 계속해서 말합니다.“지금은 모든 것이 체계적으로 정리되어 있으며, 우리가했던 모든 것의 큰 부분은 서로 새로운 창작물이 될 때 그 아이디어를 조사하고 궁극적으로 파괴하는 것입니다.”

부부에게는 사랑 언어라는 개념이 매우 중요합니다. 앤드류는 도노 라의 사랑 언어가“긍정의 말”이라는 것을 알고 있으며, 그 점에 집중하고 그녀가 감사하게 느끼도록해야한다.

Andrew는“Andrew의 사랑 언어가 촉각 적이라고 결론을 내리지 못했습니다.”라고 Donora는 말합니다. "저는 가능한 한 많이 노력하고 그를 감사하게 느끼도록 만지려고 노력합니다."

사랑 언어는 커플만을위한 것이 아닙니다. 여기에는 친구뿐만 아니라 자신과의 관계도 포함됩니다. 5 가지 범주는 다음과 같습니다.

• 확인의 말
• 봉사 행위
• 선물 받기
• 좋은 시간
• 신체적 접촉

이 모든 것이 중요하지만 사람들은 일반적으로 가장 강한 한두 가지와 관련이 있습니다. 오래 지속되고 친밀한 관계를 유지하기 위해 가장 공감하는 파트너와 파트너와 대화하는 것이 좋습니다.

도노 라와 앤드류는 의사 소통과 이해를 통해 일부일처 제로 성적으로 성공할 수있는 방법을 발견했습니다.

Donora는“우리는 서로에 대해 무엇이든 열려 있고 기꺼이 받아들이고 자합니다. 이것이 가장 중요하다고 생각합니다. 댄 새비지 (Dan Savage)는 장기적인 일부일처 제 관계에서‘서로 창녀가되어야한다.’고 말했다.

40 대

레일라 *는 다애 롭고 만성적 인 건강 상태를 유지합니다. 그녀는 결혼 한 커플과 전임 관계를 맺고 있습니다. 그녀는 평생 동안 섹스가 완전히 바뀌 었다는 것을 알게됩니다.“저는 40 살 밖에되지 않았지만 10 대, 20 대 또는 30 대와는 다른 느낌입니다. 내 몸을 훨씬 더 잘 알고있는 것 같아요.”

그녀는 인터넷 이전에 자랐기 때문에, Layla는 다애적인 관계가 존재한다는 것을 전혀 몰랐습니다. “나는 항상 바람둥이 또는 데이트를 할 수 없어서 일부일처 제로 성적 측면을 닫는 것처럼 느꼈습니다. 나는 수치심을 너무 심하게 내버려두고 얕고 지나치게 성적이고 혼자있을 자격이있는 끔찍한 사람이어야합니다.”

그러나 그녀가 남자 친구를 만나 자마자 두 사람은 즉시 클릭하여 아내에게 소개되었습니다. 그녀는 자신이 양성애자라는 것을 몰랐고 처음으로 3 인조 실험을하였습니다. 세 사람은 곧 사랑에 빠졌습니다.

그녀는“이것은 복권 당첨 확률로 거의 4 년 동안 일해 왔으며 우리 모두에게 영원한 것”이라고 설명합니다.

그녀의 40 대에서 다 애인 것은 또한 라일라가 그녀의 거품에서 나오도록 도왔습니다. “내가 어떻게 보일지에 대해 긴장이 덜합니다. 몸이 더 유연 해졌고, 몸이 덜 타이트 해졌지만 연습이 더 쉬워 졌기 때문에 훨씬 쉽게 오르가즘을 할 수 있습니다.”

그러나 일상적인 업무를 불가능하게 할 수있는 드문 병태 인 근육 성 뇌척수염 (만성 피로 증후군)과 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)로 라일라는 종종 너무 피곤해서 성적으로 되기에는 힘들다. "나는 아무것도 할 수없는 6 주 동안 침대에 갇힐 수있다"고 설명했다.

그러나 그녀와 그녀의 파트너는 해결책을 찾았습니다. “내 여자 친구는 종종 내 옆에 침대에 누워서 진동기를 가지고 자위하거나 남자 친구와 여자 친구가 집에서 성관계를 가질 때 나에게 섹스를하고 (내가 그들과 따로 살고 있음) 저를 포함시켜 원하는 것을 말해줍니다. 내가 다시 충분히 건강 할 때해야 할 일입니다.”

만성적 인 상태로 생활하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 감정, 감정 및 신체적 욕구의 합병증은 섹스를 압도적이고 불가능한 것처럼 보일 수 있습니다. Layla는 트라이어드에서 양질의 시간을 매우 중요하게 생각하며 모두 함께 시간을 보낼 때 가장 감사하게 생각합니다.

"우리는 또한 우리가 다음에 무엇을할지 토론 할 수있는 방법으로 그시기에 성적인 것들에 관한 많은 성 블로그와 텍스트를 보냅니다. 아직 성적인 분위기가 있지만 압력은 없습니다"라고 그녀는 말합니다.

Layla는 또한 그녀의 경험을 통해 다애 관계의 합법성을 이해하기 위해 성장했습니다. “정말로 미래에 대해 생각하게되었습니다. 합법적으로 다 관계를 맺을 방법은 없습니다.”라고 그녀는 말합니다. "나의 파트너는 서로 결혼했고, 매우 실용적이고 불쾌한 남자 친구는 내가 가족과 거리가 멀어 졌을 때‘긴급의 경우’사람이 되겠다고 제안했습니다.”

그녀의 건강을 고려한다는 것은 합법적으로 결혼하지 않았지만 여전히 결혼 생활의 중요한 부분임을 상기시킵니다.

만성 질환을 앓고있는 사람에게는 라일라는 의사 소통과 이해가 필요합니다. 그녀는 아플 때 성행위를 할 수 없을지라도 파트너 중 한 사람과 건강 문제를 통해 타협하고 의사 소통하는 방법에 대해 이야기합니다.

50 대, 60 대 이상

65 세의 Jenna *는 점차 고통스럽고 불가능 해 졌기 때문에 침투 할 수 없었습니다. 그녀는 35 년 동안 파트너와 함께있었습니다.

“그런 종류의 섹스는 끝났고 지금은 오랜 시간이 지났지 만 마지막으로 언제 성관계를 가질 수 있었는지 확실하지 않았습니다. 다시 올지 모르겠습니다. 나는 산부인과 의사와 그것에 대해 이야기하고 다양한 것들을 시도했습니다. 나는 한 번에 3 개월에 걸쳐 Estring ring, 서방 형 에스트로겐을 사용합니다. 그것은 건조함에 도움이되지만 내가 원했던 것처럼 고통을 돕지는 않습니다.”라고 Jenna는 설명합니다.

그러나 Jenna와 그녀의 파트너는 다른 성관계를 실험했습니다.

Jenna는 진동기에 의존합니다. 그녀는 장난감과의 섹스가 아주 훌륭하다는 것을 알기 때문에 신경 쓰지 않습니다. “저는 오르가슴이 여러 개인데 종종 끄는 것이 어렵습니다. 나는 감각을 좋아하고 한 세션에서 여러 변형으로 그 궁극적 인 상태로 올라가는 것을 느끼고 싶다”고 말했다. "가끔 진행되는 동안 내 파트너가 나를 붙잡아 주면 좋지만 혼자도 괜찮습니다."

나는 또한 트랜스 여성 인 62 세인 Anna *와 5 년 동안 함께한 70 세인 Tanya *에게도 이야기했다. 부부는 또한 성 관련 문제를 가지고있었습니다. 안나는 낮은 성욕으로 고생하고, 타냐는 질 건조로 고생합니다.

그러나 부부는 이것이 성생활을 약화시키지 않는다고 말합니다.

“나이가 가면서 육체적 고통이 오지만 파트너와 섹스를 할 때 고통이 나를 피한다고 느낍니다.

두 여성 모두 관절염이 있지만 후기에 성관계가 더 쉬워졌습니다. Tanya는“어렸을 때처럼 더 이상 공연을하는 것이 아닙니다. “애나와 함께, 나는 오르가즘에 놀랍도록 친밀한 경험을 할 수있었습니다. 정말 사랑 스럽습니다.”

“나는 타냐를 만나기 전에 전환했고, 오랫동안 나는 몸이 안전하지 않다고 느꼈다. 무서웠어요 Tanya와의 관계는 양육으로 가득합니다. 나는 그녀와의 관계에서 매우 안전하다고 느꼈다.”

2014 년 연구에 따르면 성관계가 중요한 40 세에서 65 세 사이의 여성은 나이에 성적으로 활동할 가능성이 더 높습니다. 이 기간 동안 성관계가 감소하는 이유는 보통 난소가 에스트로겐 생성을 중단시키는 것과 관련이 있습니다. 결과 :

• 얇은 질 안감
• 적은 윤활
• 질 탄력과 근육 톤 약화
• 더 긴 각성 시간

Anna와 Tanya가 알다시피 이러한 변화에 적응하는 것은 의사 소통의 문제입니다. “커뮤니케이션은 처음에 우리를 묶은 것입니다. 우리는 여전히 성관계 동안 서로를 체크인하지만, 우리는 대부분 서로의 몸을 알고 있습니다.”라고 Anna는 말합니다. "섹스는 여전히 흥미 롭습니다."

나이가 들수록 섹스가 좋아진다

성 노동자들을 생각하는 것은 금기 시각으로 간주되는데, 이는 노인들과의 성관계에 대한 부정적인 접근과 감정에 기여합니다. 그러나 이것은 생각하기에 대부분 진실이 아니며 거의 유머입니다. 어쨌든 섹스는 20 대와 30 대 사람들에게 언제 제한 되었습니까?

2012 년 연구에서 80 세까지의 여성 참가자 중 2/3가 성생활에 만족한다고 답했습니다. 실제로, 연구원들은 나이가 들어감에 따라 섹스가 좋아지는 것을 발견했습니다. 참가자의 67 %가 젊은 참가자와 비교할 때 섹스 중 오르가슴이“대부분의 시간”을 가졌습니다.

변화는 깨달을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 우리 자신과 서로에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. 노화와 함께 파트너, 신체 건강, 정신 건강 및 친밀감의 변화에 ​​기여할 수있는 다양한 기타 효과에 적응하고 적응할 수 있습니다.

다이어트, 운동, 의사 소통 및 신뢰는 수십 년 동안 사랑과 성생활을 유지하는 다양한 방법입니다. 나이와 상관없이 자기 만족과 자기 사랑은 동기 부여의 중심에 있어야합니다.

우리는 파트너와 함께 성장하면서 우리 몸을 더 발견하고 감사하는 법을 배웁니다. 수십 년 동안 우리는 변화하고, 실험하고, 오르가슴을 느끼며, 새로운 사랑의 방법을 찾습니다.

* 면담 자의 요청에 따라 이름이 변경되었습니다. Carrie Murphy가 진행 한 Donora와 Andrew의 인터뷰

S. Nicole Lane은 시카고에 본사를 둔 섹스 및 여성 건강 저널리스트입니다. 그녀의 글은 Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK 및 기타 인터넷 코너에 실 렸습니다. 그녀는 또한 새로운 미디어, 조립 및 라텍스로 작업하는 실습 비주얼 아티스트이기도합니다. 트위터에서 그녀를 따르십시오.