비만과 관련된 수치심은 건강 위험을 악화시킵니다

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당신은 이미 뚱뚱한 수치심이 나쁘다는 것을 알고 있지만 원래 생각했던 것보다 훨씬 더 역효과가 날 수 있다고 펜실베니아 대학의 새로운 연구에서 밝혔습니다.

연구자들은 비만이 있는 159명의 사람들을 평가하여 그들이 체중 편향을 얼마나 내면화했는지 또는 비만으로 간주되는 것에 대해 얼마나 부정적으로 느끼는지 확인했습니다. 결과적으로 사람들이 뚱뚱하다고 생각하는 것에 대해 기분이 나빠질수록 비만과 관련된 건강 문제의 위험이 더 커집니다. 예. 과체중으로 간주되는 것에 대해 기분이 좋지 않으면 실제로 건강 문제가 발생할 가능성이 더 높아집니다.

펜실베니아 대학 정신의학과 조교수인 레베카 펄 박사는 보도 자료에서 "낙인이 비만인 사람들이 체중을 줄이고 건강을 개선하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있다는 일반적인 오해가 있다"고 말했다. . "우리는 그것이 정반대의 효과를 가지고 있다는 것을 발견했습니다." 사실, 과거 연구에 따르면 뚱뚱한 수치심이 체중 감량에 도움이 되지 *않습니다*.

"사람들이 체중 때문에 수치심을 느낄 때, 그들은 이 스트레스에 대처하기 위해 운동을 피하고 더 많은 칼로리를 소비할 가능성이 더 높습니다."라고 Pearl은 설명합니다. "이 연구에서 우리는 체중 편향의 내면화와 건강 악화의 지표인 대사 증후군 진단 사이에 유의미한 관계가 있음을 확인했습니다."

대사 증후군은 국립 심장, 폐, 혈액 연구소에 따르면 고혈압 및 고혈당과 같은 심장 질환 및 기타 건강 문제에 대한 위험 요소의 존재를 설명하는 용어입니다. 요인이 많을수록 상태가 더 심각합니다. 말할 필요도 없이, 이것은 시정되어야 할 문제입니다. 왜냐하면 사람들이 자신의 체중에 대해 더 나쁘게 느낄수록 그에 따른 합병증을 가질 가능성이 더 높기 때문입니다.

체중 편향의 심리적 효과가 사람들의 신체 건강에 어떻게 나타나는지 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만 현재로서는 한 가지 확실한 사실은 뚱뚱한 수치심을 중단해야 한다는 것입니다. (뚱뚱한 셰이밍이 무엇인지 잘 모르거나 의도하지 않게 하는 것이 걱정된다면 체육관에서 팻 셰이밍이 일어나는 9가지 방법이 있습니다.)

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