Shifting 101: 자전거 타기를 더 쉽게 만드는 간단한 규칙

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자전거 타기를 더 쉽게 만드는 간단한 규칙

1. 숫자를 알고 21단 자전거의 핸들바(가장 일반적임)에는 1, 2, 3이라는 숫자가 있는 왼쪽 변속 레버와 1에서 7까지의 오른쪽 변속 레버가 있습니다. 왼쪽은 앞 변속기의 3개의 체인링을 제어하고 페달을 밟는 것이 얼마나 쉬운지 또는 어려운지를 크게 변경합니다. 오른쪽에 있는 레버는 뒷 변속기의 체인링 클러스터를 제어하고 승차감을 약간 조정할 수 있도록 도와줍니다.

2. 올바른 콤보 사용 "가파른 언덕을 오르고 있다면 낮은 기어를 선택하십시오. 왼쪽의 1단과 오른쪽의 1~4단을 결합하십시오."라고 Thompson은 말합니다. "페달링이 너무 쉽다고 느껴진다면 더 높은 기어(왼쪽의 3단, 오른쪽의 4~7단)로 전환하여 더 빨리 달릴 수 있습니다." 그녀는 일상적인 평지 주행의 경우 왼쪽 변속 장치의 중간 기어(2번)를 유지하고 오른쪽의 전체 기어 범위를 사용하여 미세 조정하도록 권장합니다.

3. 일찍 교대하고 자주 교대한다 "수동 변속기 차량에서와 같이 전방 도로를 예상하고 언덕 앞에서 기어를 변속하십시오"라고 Thompson은 말합니다. (왼쪽 시프터의 1에서 3으로 클릭하는 것과 같이 큰 점프를 하면 체인이 자전거에서 미끄러질 수 있으므로 기어를 쉽게 변속하십시오.) "너무 자주 변속하는 것은 없습니다. 너무 어렵거나 쉽지 않은 케이던스를 찾기 위해 자주 기어를 변경합니다."라고 그녀는 말합니다. "곧 당신은 아무 생각 없이 할 수 있을 것입니다."

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