이 건강 코치는 빠른 수정 유행이 BS임을 증명하기 위해 가짜 "체중 감량" 사진을 게시했습니다.

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Instagram을 스크롤하여 자신이 좋아하는 "슬리밍" 차 음료 또는 "빠른 체중 감량" 프로그램에 대한 광고를 게시하는 영향력 있는 사람(또는 10명)을 발견했다면 혼자가 아닙니다. 이러한 제품과 프로그램이 실제로 안전하고 효과적이라는 연구 결과가 발표되지 않았음에도 불구하고 많은 사람들이 계속해서 외면하고 있습니다. (새해 결심 디톡스로 그녀를 병원에 보냈던 한 여성을 기억하십니까?)

TBH, 이러한 유행을 주장하는 모든 유망한 전후 사진과 후원 게시물을 고려할 때 당신이 찾고 있는 "바로 가기"를 고려하면 그렇지 않습니다.

그러나 피트니스 인플루언서 Sierra Nielsen은 기록을 바로 세우기 위해 여기 있습니다. 매력적인 Instagram 게시물에서 건강 코치는 모의 캡션과 나란히 사진을 공유하여 사람들을 이러한 마케팅 책략에 빠지게 만드는 것이 얼마나 쉬운지 보여줍니다.

"OMG YOU GUYS! 많은 노력과 디톡스 차 및 허리 훈련을 받았지만 1주 만에 10파운드를 감량했습니다."라고 Nielsen은 그녀의 예상되는 체중 감량을 과시하는 전후 사진과 함께 썼습니다.

Nielsen은 그 사진이 "큰 뚱뚱하고 못생긴 포토샵 거짓말!"

그녀는 계속해서 사람들에게 체중 감량을 약속하는 유사한 사진, 헤드라인 및 게시물에 대해 경고했습니다. 그녀의 추종자들조차도 일주일에 10파운드를 감량하는 방법을 묻는 메시지를 보냈습니다. 그러나 실제로 건강한 방법으로 그렇게 하는 것은 거의 불가능하다고 그녀는 설명했습니다. (관련: Jameela Jamil은 건강에 해로운 체중 감량 제품을 홍보하기 위해 유명인을 끌고 있습니다)

Nielsen은 "우선, 당신은 숫자 그 이상입니다."라고 썼습니다. "둘째, 그런 식으로 작동하지 않습니다. 그게 무슨 뜻인지조차 알고 있습니까? 즉, 한 주에 35,000 칼로리를 추가로 태워야한다는 것입니다 (1 파운드 = 3500 칼로리)! 그러니 제발 모든 BS 마케팅을 믿지 마십시오 거기에서 음모를 꾸미십시오." (그 모든 유행 다이어트가 실제로 당신의 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보십시오.)

그녀는 이렇게 나란히 나란히 놓인 "체중 감량" 사진이 "분명히 부풀어 오른(또는 배를 밀어내고) 2초 후에 사진을 찍는" 사람들을 보여주는 경우가 너무 많다고 썼습니다. 그들은 단순히 그들이 홍보하는 프로그램이나 제품에서 마법과 같은 1주일 "진행"을 보고 있다고 확신시키려고 합니다.

결론? 체중 감량과 관련하여 "빠른 수정"은 없으며 Nielsen의 게시물은 더 나은 건강과 지속 가능한 체중 감량은 전반적인 생활 방식의 개선을 통해 이루어집니다. 그게 다야 (참조: 지속되는 체중 감량의 10가지 규칙)

"여기 진실이 있습니다."라고 그녀는 썼습니다. "건강한 지방 감량을 원하면 일주일에 1~2파운드를 목표로 하십시오(관측값은 신체에 따라 다름). 매일 몸을 움직이고, 건강에 좋은 음식으로 영양을 공급하고, 잠을 자고, 변화에는 시간이 걸린다는 것을 알고, 자신에게 약간의 당신의 여정에서 당신이 어디에 있는지에 대한 연민과 그 광고에 대해 당신에게 거짓말을 한 것에 대해 큰 F*CK를 주십시오."

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