야식 증후군인지 확인하는 방법
콘텐츠
야간 섭식 장애로도 알려진 야간 섭식 증후군은 다음과 같은 3 가지 주요 특징이 있습니다.
1. 아침 거식증 : 개인은 낮 동안, 특히 아침에 식사를 피합니다.
2. 저녁 및 야행성 과식증 : 낮 동안 식사가 없으면 특히 오후 6시 이후에 과도한 음식 섭취가 있습니다.
3. 잠 잘 수 없음: 그 사람이 밤에 먹게합니다.
이 증후군은 스트레스에 의해 유발되는 경향이 있으며 특히 이미 과체중 인 사람들에게 발생합니다. 문제가 개선되고 스트레스가 감소하면 증후군이 사라지는 경향이 있습니다.
야식 증후군의 증상
야식 증후군은 여성에서 더 많이 발생하며 어린 시절이나 청소년기에 나타날 수 있습니다. 이 장애가 있다고 생각되면 증상을 확인하십시오.
- 1. 낮보다 오후 10시에서 오전 6시 사이에 더 많이 먹습니까?
- 2. 밤에 적어도 한 번 일어나 식사를합니까?
- 3. 하루가 끝날 때 더 악화되는 지속적인 기분이 좋지 않습니까?
- 4. 저녁 식사와 취침 시간 사이에 식욕을 조절할 수 없다고 느끼십니까?
- 5. 잠에 들거나 잠을 자는데 어려움이 있습니까?
- 6. 아침을 먹을만큼 배가 고프지 않습니까?
- 7. 체중 감량에 어려움이 많고 제대로 다이어트를 할 수 없습니까?
이 증후군은 비만 환자의 비만, 우울증, 낮은 자존감과 같은 다른 문제와 관련이 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 폭식 증상의 차이보기.
진단 방법
야식 증후군의 진단은 의사 나 심리학자에 의해 이루어지며, 주로 환자의 행동 증상을 기반으로하며, 예를 들어 구토를 유발할 때 과식증에서 발생하는 것과 같은 보상 행동이있을 수 없음을 기억합니다.
또한 의사는 코르티솔과 멜라토닌 호르몬을 측정하는 검사를 지시 할 수도 있습니다. 일반적으로 스트레스 호르몬 인 코티솔은 이러한 환자들에게서 상승하는 반면 멜라토닌은 낮게 밤에 수면을 담당하는 호르몬입니다.
다음 비디오에서 야간 섭식 장애가 어떻게 발생하는지 이해하십시오.
치료 방법
야식 증후군의 치료는 항우울제 및 멜라토닌 보충제와 같은 약물을 포함 할 수있는 의학적 처방에 따라 심리 치료 동반 및 약물 사용으로 이루어집니다.
또한 정기적 인 운동이 배고픔과 수면을 조절하는 웰빙 호르몬의 생성을 개선하는 가장 좋은 자연적인 방법이기 때문에 영양사와 후속 조치를 취하고 신체 활동을 연습하는 것도 필요합니다.
다른 섭식 장애에 대해서는 거식증과 과식증의 차이점도 참조하십시오.
매혹적인 것
Ritonavir 및 그 부작용을 취하는 방법
