빈혈의 9 가지 증상 및 확인 방법
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빈혈의 증상은 조금씩 시작되어 적응을 일으키며, 이러한 이유로 그들이 실제로 건강 문제의 결과 일 수 있다는 사실을 깨닫는 데 시간이 걸릴 수 있으며, 이는 헤모글로빈 수치의 감소로 인해 발생합니다. 몸을 통해 산소를 운반하는 적혈구 성분의.
따라서 헤모글로빈 수치가 여성의 경우 12g / dL 미만이고 남성의 경우 13g / dL 미만인 경우 빈혈이 고려됩니다. 빈혈의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 잦은 피로감;
- 창백하고 /거나 건조한 피부;
- 처분 부족;
- 지속적인 두통;
- 약한 손톱과 머리카락;
- 기억력 문제 또는 집중력 장애;
- 예를 들어 벽돌이나 흙과 같이 먹을 수없는 것을 기꺼이 먹는 것;
- 현기증;
- 어떤 경우에는 심장 박동의 변경.
대부분의 경우 헤모글로빈 수치는 혈중 철분 결핍으로 인해 감소합니다. 혈중 철분의 형성에 필요하기 때문에 매일 철분 섭취량이 적거나 다음과 같은 장기간의 출혈로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 위궤양으로 인한 소화계 내 과도한 월경 또는 출혈.
증상 테스트
빈혈이 있다고 생각되면 다음 중 어떤 증상을 경험하고 있는지 선택하여 위험이 무엇인지 알아보십시오.
- 1. 에너지 부족 및 과도한 피로
- 2. 창백한 피부
- 3. 처분 부족 및 낮은 생산성
- 4. 지속적인 두통
- 5. 쉬운 과민성
- 6. 벽돌이나 진흙 같은 이상한 것을 먹고 싶은 설명 할 수없는 충동
- 7. 기억 상실 또는 집중력 저하
빈혈을 나타내는 징후 및 증상이있는 경우, 빈혈의 가능한 원인을 식별하고 빈혈의 합병증을 예방하고 완화하기 위해 가장 적절한 치료법을 표시하기 위해 혈액 검사를 수행하도록 일반의와 상담하는 것이 중요합니다. 증상. 가능한 원인과 빈혈 유형에 대해 자세히 알아보십시오.
빈혈 확인 방법
빈혈의 존재를 확인하는 가장 좋은 방법은 혈액 검사를 통해 헤모글로빈의 양을 평가하고 권장량보다 낮은 지 여부를 평가하는 것입니다. 또한 철분, 비타민 B12 및 엽산 수치를 평가하는 검사와 간 및 신장의 기능을 평가하는 검사가 필요할 수 있습니다. 또한 빈혈 발병에 유리할 수 있습니다. 빈혈을 확인하기 위해 표시된 검사에 대해 자세히 알아보십시오.
고려해야 할 빈혈의 헤모글로빈 값은 연령 및 다른 삶의 단계에 따라 다릅니다. 다음 표는 삶의 주요 단계와 빈혈을 나타내는 값을 나타냅니다.
| 나이 / 삶의 단계 | 헤모글로빈 값 |
| 6 개월 5 세 어린이 | 11g / dL 이하 |
| 5 ~ 11 세 어린이 | 11.5g / dL 이하 |
| 12 ~ 14 세 어린이 | 12g / dL 이하 |
| 임신하지 않은 여성 | 12g / dL 이하 |
| 임산부 | 11g / dL 이하 |
| 성인 남성 | 13g / dL 이하 |
| 출산 후 | 처음 48 시간 동안 10g / dL 미만 첫 주에 12g / dL 미만 |
빈혈 퇴치 방법
빈혈은 일반적으로 붉은 육류, 콩, 사탕무와 같은 철분이 풍부한 음식의 섭취를 늘려 치료하지만, 가장 심한 경우 의사는 철분 보충제 복용을 권장 할 수 있으며 매우 심각한 경우에는 수혈이 필요할 수 있습니다. 그러나 철분 소비의 증가는 항상 표시됩니다.
빈혈에서 먹을 것
붉은 육류, 간과 내장과 같은 내장, 가금육, 생선, 짙은 녹색 채소와 같은 음식을 더 많이 먹어야합니다. 동물성 제품을 섭취하는 사람들은 채식주의 자보다 철분 결핍 빈혈에 걸릴 위험이 낮습니다. 따라서 사람이 채식주의자인 경우 필요한 보충제를 만들기 위해 의사 또는 영양사를 동반해야하며 신체 건강에 필요한 영양소를 보장하기 위해 올바른 음식의 조합도 중요합니다.
철분을 더 많이 섭취하는 것 외에도 같은 식사에 비타민 C를 섭취하는 것도 추천합니다. 그래서 고기를 싫다면 양배추 조림을 먹고 오렌지 주스 한 잔을 마실 수 있습니다. C는 양배추에 존재하는 철분의 흡수를 증가시킵니다. 또 다른 중요한 예방 조치는 철분 흡수를 방해하기 때문에 식사 후에 커피 나 홍차를 마시지 않는 것입니다. 다음 비디오에서 빈혈의 경우 음식이 어떤 모습인지 확인하십시오.
빈혈에 대한 철분 보충제
중증 빈혈의 치료를 위해 의사는 다음과 같이 철분 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.
- 성인의 경우 하루에 180 ~ 200mg의 원소 철분;
- 어린이의 경우 하루에 1.5 ~ 2mg의 원소 철분.
복용량은 3-4 회, 가급적 점심과 저녁 식사 30 분 전에 나누어야합니다.
빈혈을 예방하는 방법으로 의사는 임신 중과 미취학 아동에게 철분 보충제를 권장 할 수도 있습니다. 권장 복용량은 대략 다음과 같습니다.
- 임산부 및 모유 수유 여성의 경우 하루에 100mg의 원소 철분;
- 미취학 아동을위한 하루 30mg의 철분
- 1 년에 2 회 이상 2 ~ 3 주 동안 학생의 경우 매일 30-60mg의 원소 철분.
철분 보충제로 치료를 시작한 후 약 3 개월 후 빈혈이 사라 졌는지 검사를 반복합니다.
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