임신 디저트

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• 임신 디저트 레시피
• 사과 케이크 레시피
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임신 한 디저트는 과일, 말린 과일 또는 유제품과 같은 건강에 좋은 음식과 설탕과 지방이 적은 디저트 여야합니다.

임산부의 디저트에 대한 몇 가지 건강한 제안은 다음과 같습니다.

• 말린 과일로 채워진 구운 사과;
• 계피가 들어간 과일 퓌레;
• 천연 요구르트를 곁들인 패션 프루트;
• 구아바와 크래커를 곁들인 치즈;
• 레몬 파이

임신 중 식단은 모든 그룹의 음식을 포함하여 균형을 이루어야합니다. 음식의 빈도와 다양성은 좋은 영양과 적절한 체중 증가를 보장합니다.

임신 디저트 레시피

설탕과 지방이 적기 때문에 임신에 좋은 사과 케이크 조리법입니다.

사과 케이크 레시피

성분 :

• 달걀 3 개
• 설탕 70g
• 밀가루 100g
• 마른 버터 70g
• 사과 3 개, 약 300g
• 포트 와인 2 잔
• 계피 가루

준비 모드 :

사과를 잘 씻고 껍질을 벗기고 얇게 썬다. 포트 와인으로 덮인 용기에 넣으십시오. 전기 믹서를 사용하여 달걀 노른자와 부드럽게 된 버터로 설탕을 치십시오. 푹신한 크림이 나오면 밀가루를 넣고 잘 섞는다. 나머지 반죽으로 달걀 흰자위를 치십시오. 작은 팬에 약간의 버터를 바르고 밀가루를 뿌립니다. 반죽을 쟁반에 놓고 계피 가루를 뿌린다. 반죽 위에 사과를 놓고 포트 유리를 추가합니다. 오븐에 가서 180ºC에서 30 분 동안 굽습니다.

포트 와인에 들어있는 알코올은 케이크가 오븐에 들어가면 증발하므로 아기에게 아무런 문제가 없습니다.

유용한 링크:

• 임신 중 수유
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