Crohn의 특별한 행사 : 결혼식, 동창회 등을위한 5 가지 팁

콘텐츠

• 1. 당신의 한계를 알고
• 2. 준비
• 3. 문제에 대한 생각
• 4. 강조하지 마십시오
• 5.가는 동안 배우십시오
• 테이크 아웃

특별한 날은 축하 할 일입니다. 그러나 염증성 장 질환 (IBD)을 앓고있는 경우 이러한 증상으로 인해 머리가 아플 수도 있습니다.

Crohn 's와 함께 생활하면 항상 좋아하는 음식이나 화장실에서 하루를 선택할 수있는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다. 피로를 줄이기 위해 모든 에너지를 사용하여 친구를 보거나 침대에서 쉬고 있습니까?

당신이 싸우고있는 것이 무엇이든간에 결정을 내립니다. 문제는“나도 머물러 가야합니까?”입니다.

새로운 시작으로 새해를 맞이할 때 다음은 Crohn 's와 함께 축하 할 수있는 5 가지 팁입니다.

1. 당신의 한계를 알고

모든 사람의 몸은 다릅니다. 열쇠는 당신에게 적합한 것을 찾는 것입니다. 크론 병으로 여행하는 동안 자신과 몸에 대한 많은 다른 것들을 발견하게 될 것입니다. 피로, 만성 통증 및 화장실 문제에 대한 빈번한 두려움과 같은 부작용으로 인해 Crohn의 사교 활동은 까다로운 작업이 될 수 있습니다.

당신은 "보이지 않는 질병"으로 고생하고 결과적으로 외부에서보기 좋아 보이지만, 당신의 몸은 많이 겪고 있습니다. 제대로 돌봐야합니다. 항상 올바른 결과를 얻을 수있는 것은 아니며 시행 착오가 많이 일어날 수 있지만 한계를 아는 것은 항상 가치가 있습니다.

2. 준비

“준비하지 못하고 실패 할 준비를하십시오”라는 말이 계속됩니다. 항상 실용적이지는 않지만 미리 생각하고 참석할 이벤트를 준비 할 수있는 시간이 있습니다.

디너 파티 인 경우 호스트를 잘 알고 있다면 참여하고 싶지만 특정 요구 사항에 따라 요리를 할 수없는 경우 직접 음식을 가져와야한다고 이야기하십시오.

계획을 세울 수 있다는 것은 IBD를 가진 많은 사람들이 다운 퍼트하는 기술입니다. 식이 계획, 약물 계획 또는 화장실 여행 계획에 관계없이 미리 행사를 준비하면 자신이 가질 수있는 걱정 중 일부를 제거해야합니다.

3. 문제에 대한 생각

당신이 마음의 힘을 믿는다면, 이것은 당신에게 좋은 팁입니다. 때때로 우리는 무언가에 대해 염려하고 자신을 통제 할 수 없다는 확신을 심어주는 최악의 적입니다.

우리가 바꿀 수없는 것들이 있지만, 우리 모두는 긍정적 인 사고에 참여할 수있는 능력을 가지고 있으며, 때로는 우리에게 필요한 추가 부양을 줄 수 있습니다.

특별한 행사 나 행사에 참석하기로 결정했다면 (그리고 멈추지 않아도됩니다), 경험을 즐기십시오. 마찬가지로, 할 수 있거나 할 수없는 것에 대해 슬프거나 죄책감을 느낀 것에 대해 스스로를 처벌하는 대신 상황을 받아들이십시오.

이웃이 입에 여러 개의 양파 링을 삽으로 꽂아 보았지만 튀긴 음식이 상태를 악화 시킨다는 것을 알고 있다면, 그 음식을 먹는 데 따른 영향은 입술에 가치가 없다는 것을 기억하십시오. 마음이 편 해지면 할 수있는 일에 놀라게 될 것입니다.

4. 강조하지 마십시오

믿거 나 말거나 스트레스는 플레어 업에 중요한 트리거가 될 수 있습니다. 당신이 일을 피하려고 노력한다면, 그것은 당신에게 유리하게 작용할 수 있습니다.

친구의 생일 축하 행사에 참석하지 않아서 열심히하는 대신 건강이 최우선임을 기억하십시오. 때로는 초대를 거절하여 나중에 다른 사람을 수락 할 수 있습니다.

거절해도 괜찮다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 궁극적으로 행복하지 않고 건강하지 않으면 자신을 즐기지 못할 것입니다.

5.가는 동안 배우십시오

매번 제대로 얻을 필요는 없습니다! 우리는 모두 인간이며 매일 다릅니다. 세상에서 가장 준비된 사람이라하더라도 모든 일련의 사건과 어떤 일이 일어날 지 예상 할 수는 없습니다.

일정 기간 (또는 자신이 찾은 상황)을 유지할 수 없다는 것에 좌절하지 않고 그로부터 배우려고 노력하십시오. 다음에 다르게 할 것이 있습니까? 다른 사람이 당신이나 당신이 처한 상황을 돕기 위해 다르게 할 수있는 일이 있습니까?

몸을 자극하고 호기심을 유지하십시오. 변화를 수용하고 성장함에 따라 적응하십시오.

테이크 아웃

크론 병과 같은 만성 질환으로 생활하는 것은 때때로 힘들 수 있지만, 당신의 삶을 인수하지 못하게하는 것이 중요합니다. 방종과 즐거움을 누리십시오. 위의 팁을 따르고 자신의 스핀을 사용하여 자신에게 맞는 것을 찾으십시오. 당신은 진정으로 멋진 한 해를 보낼 자격이 있습니다.

Loïs Mills는 런던에서 25 세의 나이로 디자인 산업에서 일하고 염증성 장 질환에 대해 블로그를합니다. 원래 영국 버킹엄 셔 출신 인 그녀는 대가족에서 자랐으며 대학에서 패션을 공부했습니다. Lo는 2017 년부터 소셜 미디어 플랫폼에서 자신의 목소리를 사용하여 크론 병과 관련된 금기를 폐지하고 젊은 개인이 자신의 경험을 공유 할 수있는 플랫폼을 제공했습니다.