나는 발가락을 삐었다.

콘텐츠

• to 발가락은 무엇입니까?
• rain 발가락의 증상은 무엇입니까?
• rain 발가락의 원인은 무엇입니까?
• 어떤 사람들은 발가락 염좌가 더 자주 발생합니까?
• to 된 발가락은 어떻게 진단됩니까?
• to 된 발가락은 어떻게 치료 되나요?
• 치유하는 데 얼마나 걸립니까?
• 전망은 어떻습니까?

to 발가락은 무엇입니까?

염좌는 인대가 손상되어 관절에서 뼈를 함께 연결하는 조직입니다. 발가락이 삐었다면 발가락에있는 인대 중 하나가 찢어 지거나 늘어져있는 것입니다. 삐걱 거리는 발가락은 인대가 아닌 뼈에 상처를주는 부러진 발가락과 다릅니다.

엄지 발가락을 제외하고 각 발가락에는 세 개의 관절이 있습니다.

• 중족골 관절은 발가락이 발을 만나는 곳입니다.
• 근위 지 골간 관절은 발가락 중간에 있습니다.
• 원위 지골 관절은 발가락 끝에서 가장 가깝습니다.

엄지 발가락에는 중족골 관절과 지 골간 관절 만 있습니다.

발가락의 관절이 삐걱 거릴 수 있습니다. to 발가락의 느낌, 치료 방법 및 회복 기간에 대해 자세히 알아보십시오.

rain 발가락의 증상은 무엇입니까?

to 발가락 증상은 rain의 심각성에 따라 달라질 수 있습니다.

주요 증상은 다음과 같습니다.

• 종종 발가락 전체 또는 그 주변 부위의 통증
• 유연함
• 부종
• 타박상
• 발가락을 움직이는 데 어려움
• 관절 불안정

염좌가 발생할 때, 특히 심한 경우에는 삐걱 거리는 소리가 날 수도 있습니다.

rain 발가락의 원인은 무엇입니까?

발가락 염좌는 발가락의 외상 또는 과신전으로 인한 부상으로 인해 발생합니다. 외상성 원인에는 일반적으로 가구와 같은 물건에 발가락을 때리는 것이 포함됩니다. 하이퍼 확장은 발가락의 관절을 자연 운동 범위를 넘어서 확장하는 것을 말합니다. 발의 나머지 부분이 계속 앞으로 움직이면서 발가락이 무언가에 붙어있을 때 발생할 수 있습니다.

어떤 사람들은 발가락 염좌가 더 자주 발생합니까?

누구나 발가락을 rain 수 있지만, 운동 선수는 종종 더 높은 위험에 처해 있습니다. 예를 들어, 축구 선수 및 기타 운동 선수는 잔디 발가락이라고하는 부상에 취약합니다. 이것은 종종 인조 잔디와 관련된 엄지 발가락의 과도 확장 부상입니다.

정기적으로 운동을하는 경우 올바른 신발을 착용하고 신발이 제대로 맞는지 확인하십시오.

to 된 발가락은 어떻게 진단됩니까?

삐걱 거리는 발가락을 진단하기 위해 의사는 발가락의 통증을 악화시키는 움직임에 대해 질문합니다. 당신이 생각한 원인을 알려주십시오. 이를 통해 의사는 염좌 부위와 범위를 정확히 찾아 낼 수 있습니다.

다음으로 의사는 발가락을 약간 움직일 수 있습니다. 이를 통해 염좌가 얼마나 심하고 관절이 여전히 안정적인지 여부를 알 수 있습니다.

시험에 따라 일부 영상 검사를 주문할 수도 있습니다. 발 X- 레이는 부러진 뼈를 배제하는 데 도움이되고 발 MRI 스캔은 인대 손상을 보여줍니다.

염좌는 얼마나 심한 지에 따라 등급으로 분류됩니다. 의사는 염좌가 다음과 같은지 판단합니다.

• 1 학년. 인대에는 미세한 인열로 알려진 약간의 인열이 있습니다.
• 2 학년. 인대가 부분적으로 찢어지고 관절이 약간 불안정합니다.
• 3 학년. 인대가 심하게 또는 완전히 찢어졌고 관절이 상당히 불안정합니다.

to 된 발가락은 어떻게 치료 되나요?

가벼운 발가락 염좌는 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 다른 경우에는 부상당한 발가락을 옆에있는 발가락 (예 : 친구 테이핑)에 테이프로 고정해야 할 수도 있습니다. 이렇게하면 rain은 발가락을 보호하고 부상당한 인대가 치유 될 수 있도록 안정성을 제공합니다. 보유하고있는 모든 종류의 테이프를 사용하거나 Amazon에서 특수 랩을 구입할 수 있습니다.

테이핑은 1 등급 염좌에 적합하지만 2 등급 또는 3 등급 염좌는 추가적인 보호와 안정성을 제공하기 위해 워킹 부츠를 착용해야 할 수도 있습니다. 아마존에서도 구입할 수 있습니다. 부상에 대한 최상의 치료 방법을 따르고 있는지 먼저 의사와상의하는 것이 중요합니다.

염좌가 얼마나 심한 지에 관계없이 다음 팁을 따라 통증과 부기를 줄이십시오.

• 발과 발을 최대한 쉬십시오.
• 부상 후 며칠 동안 하루에 여러 번 15-20 분 동안 발가락에 냉찜질을하십시오.
• 앉거나 누워있을 때 발을 올리십시오.
• 통증에 도움이되도록 비 스테로이드 성 항염증제 복용하기.
• 발가락을 보호하기 위해 앞쪽에 딱딱한 밑창 또는 패딩이있는 신발을 신으십시오.

치유하는 데 얼마나 걸립니까?

to 된 발가락은 보통 완전히 치료하는 데 약 3-6 주가 걸립니다. 염좌가 심할수록 회복 시간이 길어집니다. 의사가보다 구체적인 지침을 제공 할 수 있지만 발가락을 약 4 주 동안 테이프로 유지하십시오.

회복 할 때 스포츠 나 격렬한 활동을 피하는 것이 중요합니다. 걷거나 다른 활동을 할 때 고통을 느끼지 않으면 이전 활동 수준으로 돌아갈 수 있습니다. 이 과정은 종종 몇 주가 소요됩니다.

두 달이 지난 후에도 여전히 통증이 느껴지면 의사와상의하여 다른 부상이 있는지 확인하십시오.

전망은 어떻습니까?

발가락 염좌는 특히 운동 선수 인 경우 고통스럽고 실망 스러울 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 장기적인 건강 문제없이 몇 주 안에 완전히 회복됩니다. 잘못 정렬 된 관절과 같은 미래의 합병증을 피하려면 부상당한 발가락에 충분한 휴식을 취하고 의사의 치료 권장 사항을 따르십시오.