스타틴과 비타민 D : 연관성이 있습니까?

콘텐츠

• 비타민 D는 무엇을합니까?
• 과학이 스타틴에 대해 알려주는 것
• 테이크 아웃

높은 콜레스테롤 문제가있는 경우 의사가 스타틴을 처방 할 수 있습니다. 이것은 간에서 콜레스테롤을 생성하는 방식을 변경하여 건강한 수준의 LDL (“나쁜”) 콜레스테롤을 유지하는 데 도움이되는 의약품입니다.

스타틴은 대부분의 사용자에게 안전한 것으로 간주되지만 여성, 65 세 이상, 과음 한 사람, 당뇨병이있는 사람은 부작용을 경험할 가능성이 더 높습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 결과로 간 손상
  간 효소의 상승
• 혈당 또는 당뇨병 증가
• 근육통과 약점,
  때때로 심한

비타민 D는 무엇을합니까?

스타틴과 비타민 D의 관계는 몇 가지를 배우기 위해 연구되었습니다. 예를 들어, 제한된 연구에서 비타민 D 보충제와 건강한 식단이 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 비타민 D는 또한 개선 가능성을 보여줍니다. 신체가 칼슘을 흡수하도록 도와 뼈를 튼튼하게 유지합니다. 근육이 제대로 움직 이도록 돕고 뇌가 신체의 나머지 부분과 소통하는 방식에 중요한 역할을합니다.

연어, 참치와 같은 지방이 많은 생선과 달걀 노른자, 강화 유제품을 섭취하면 식단을 통해 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 피부가 태양에 노출 될 때 신체는 또한 비타민 D를 생성합니다. 대부분의 성인은 하루에 약 800 IU (국제 단위)가 필요합니다.

비타민 D가 충분하지 않으면 뼈가 부서지기 쉽고 나중에 골다공증이 생길 수 있습니다. 비타민 D 결핍은 고혈압, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증 및 심혈관 질환과 관련이있을 가능성이있는 것으로 연구되었지만 아직까지 그 결과가 결정적이지는 않습니다.

과학이 스타틴에 대해 알려주는 것

스타틴이 비타민 D 수치에 어떤 영향을 미치는지는 정확히 파악하기 어렵습니다. 한 저자는 스타틴로 수바 스타틴이 비타민 D를 증가 시킨다고 제안합니다. 그러나 그것은 여전히 ​​논쟁의 여지가 있습니다. 사실 그 반대를 보여주는 다른 연구가 하나 이상 있습니다.

사람의 비타민 D 수치가 전혀 관련이없는 이유로 변할 수 있다고 주장합니다. 예를 들어, 사람이 입는 옷의 양이나 겨울에 햇빛을받는 양의 영향을받을 수 있습니다.

테이크 아웃

비타민 D가 충분하지 않거나 혈중 비타민 D 수치가 부족한 경우 의사가 승인하면 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 그런 다음 레벨을 정기적으로 확인하십시오. 지방이 많은 생선과 계란을 포함하도록 식단을 변경할 수도 있습니다. 이러한 변화가 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지하는 것과 호환되는 경우에만 이렇게하십시오.

태양 노출이 매우 제한적이라면 태양 아래에서 더 많은 시간을 보내 비타민 D 수치를 높일 수 있지만 과다 노출에주의하십시오. 몇몇 영국 보건 기관은 선크림을 바르지 않은 상태에서 영국 한낮의 태양 아래에서 15 분 미만이되는 것이 건강한 한계라고 제안하는 성명을 발표했습니다. 영국의 태양은 가장 강하지 않기 때문에 우리 대부분은 더 적게 받아야합니다.