불면증에 대한 상추 주스

콘텐츠

• 상추를 곁들인 열정 과일 주스
• 양상추와 오렌지 주스

불면증에 대한 상추 주스는 편안한 수면에 도움이되는 진정 효과가 있고 부드러운 맛이있어 주스의 풍미를 많이 변화시키지 않고 과일과 함께 사용할 수 있기 때문에 훌륭한 가정 요법입니다. 예를 들어 패션 프루트 나 오렌지 등 주스 외에도 샐러드와 수프에 상추를 사용하여 불안, 신경질 및 과민 반응과 같은 문제를 해결할 수 있습니다.

다른 중요한 권장 사항은 잠자리에 들기 전에 흔들림을 피하고 조명을 끄고 TV와 컴퓨터 앞에 서지 않는 것입니다. 좋은 생각과 좋은 감정을 불러 일으키는 책을 읽는 것도 더 쉽게 휴식을 취하고 잠들 수있는 방법입니다.

레시피를 확인하세요 :

상추를 곁들인 열정 과일 주스

성분

• 상추 잎 5 장
• 파슬리 1 큰술
• 오렌지 2 개 또는 패션 프루트 2 개 펄프의 순수한 주스

준비 모드

믹서기에서 모든 재료를 치고 마신다. 잠들기 전에 필요할 때마다이 주스 1 잔을 섭취하는 것이 좋습니다.

고령자의 일반적인 불면증을 극복하기위한 다른 팁을 알아보십시오.

양상추와 오렌지 주스

상추를 곁들인 오렌지 주스는 근육을 이완시키고 신경을 진정시키는 진정 효과를 제공하여 불면증, 스트레스 또는 불안으로 고통받는 사람들에게 이상적입니다.

성분

• 상추 100g
• 순수한 오렌지 주스 500ml
• 당근 1 개

준비 모드

믹서기에서 모든 것을 치고 다음에는 긴장하지 않고 마시십시오. 상추 주스를 준비하려면 일반적으로 가장 많은 음식 잎과 최고의 비타민 공급원이기 때문에 짙은 녹색 색조를 선호하는 올바른 잎을 선택하는 방법을 알아야합니다.

불면증을위한 차를 만드는 데 사용할 수있는 다른 허브로는 패션 프루트, 카모마일, 멜리사, 심지어 발레리 안 잎이 있습니다.