작가: Mark Sanchez
창조 날짜: 2 1 월 2021
업데이트 날짜: 15 팔월 2025
Anonim
3 Amazing Foods that lower cholesterol, Diet For Hyperlipidemia
동영상: 3 Amazing Foods that lower cholesterol, Diet For Hyperlipidemia

콘텐츠

콜레스테롤을 낮추는 포도 주스는 좋은 가정 요법입니다. 포도에는 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되고 강력한 항산화 물질 인 레스베라트롤이라는 물질이 있기 때문입니다.

레스베라트롤은 적포도주에서도 발견되므로 혈중 콜레스테롤 조절에 기여하는 좋은 선택이 될 수 있으며, 하루에 최대 1 잔의 적포도주를 마시는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 자연적인 전략은식이 요법을 조정하고, 운동을하며, 심장 전문의가 지시 한 콜레스테롤 저하제를 복용 할 필요성을 배제하지 않습니다.

레스베라트롤의 목적에서 레스베라트롤에 대해 자세히 알아보십시오.

1. 간단한 포도 주스

성분

  • 포도 1kg;
  • 1 리터의 물;
  • 맛볼 설탕.

준비 모드


포도를 팬에 넣고 물 한 컵을 넣고 약 15 분 동안 끓입니다. 결과물 인 주스를 걸러 내고 믹서기에서 얼음물과 설탕과 함께 맛을 내십시오. 가급적이면 설탕을 천연 감미료 인 스테비아로 바꿔야하며, 예를 들어 당뇨병 환자에게 더 적합합니다.

2. 붉은 과일 주스

성분

  • 반 레몬;
  • 분홍색 씨없는 포도 250g;
  • 붉은 과일 200g;
  • 아마씨 기름 1 티스푼;
  • 물 125mL.

믹서기의 믹서기에서 과일에서 추출한 주스를 나머지 재료와 물로 치십시오.

포도 주스 중 하나는 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 여전히 단식하면서 매일 마셔야합니다. 또 다른 방법은 일부 슈퍼마켓이나 전문점에서 구할 수있는 농축 포도 주스 한 병을 구입하여 소량의 물을 희석하여 매일 마시는 것입니다. 이 경우에는 첨가물이 적기 때문에 유기농 포도 주스를 찾아야합니다.


매혹적인 것

공복 유산소 (AEJ) : 그 정의, 장점, 단점 및 수행 방법

공복 유산소 (AEJ) : 그 정의, 장점, 단점 및 수행 방법

AEJ라고도 알려진 단식 유산소 운동은 많은 사람들이 더 빨리 체중 감량을 목표로 사용하는 훈련 방법입니다. 이 운동은 낮은 강도로 이루어져야하며 일반적으로 깨어 난 직후 공복 상태에서 수행됩니다. 이 전략은 금식 중에 포도당 저장량이 고갈 되었기 때문에 신체가 에너지를 생성하기 위해 지방 저장량을 사용하도록하는 원칙을 가지고 있습니다.이러한 유형의 훈련은...
소화 불량에 대한 치료법

소화 불량에 대한 치료법

Eno Fruit alt, onri al 및 E tomazil과 같은 소화 불량 치료제는 약국, 일부 슈퍼마켓 또는 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다. 소화를 돕고 위산도를 줄여 몇 분 안에 트림과 배가 부풀어 오르는 느낌을 완화합니다.과학적으로 소화 불량이라고 부르는 소화 불량은 배가 부어 오르고 메스꺼움과 자주 트림을하는 것과 같은 증상이 특징입니...