콜레스테롤을 낮추는 포도 주스

콘텐츠

• 1. 간단한 포도 주스
• 2. 붉은 과일 주스

콜레스테롤을 낮추는 포도 주스는 좋은 가정 요법입니다. 포도에는 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되고 강력한 항산화 물질 인 레스베라트롤이라는 물질이 있기 때문입니다.

레스베라트롤은 적포도주에서도 발견되므로 혈중 콜레스테롤 조절에 기여하는 좋은 선택이 될 수 있으며, 하루에 최대 1 잔의 적포도주를 마시는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 자연적인 전략은식이 요법을 조정하고, 운동을하며, 심장 전문의가 지시 한 콜레스테롤 저하제를 복용 할 필요성을 배제하지 않습니다.

레스베라트롤의 목적에서 레스베라트롤에 대해 자세히 알아보십시오.

1. 간단한 포도 주스

성분

• 포도 1kg;
• 1 리터의 물;
• 맛볼 설탕.

준비 모드

포도를 팬에 넣고 물 한 컵을 넣고 약 15 분 동안 끓입니다. 결과물 인 주스를 걸러 내고 믹서기에서 얼음물과 설탕과 함께 맛을 내십시오. 가급적이면 설탕을 천연 감미료 인 스테비아로 바꿔야하며, 예를 들어 당뇨병 환자에게 더 적합합니다.

2. 붉은 과일 주스

성분

• 반 레몬;
• 분홍색 씨없는 포도 250g;
• 붉은 과일 200g;
• 아마씨 기름 1 티스푼;
• 물 125mL.

믹서기의 믹서기에서 과일에서 추출한 주스를 나머지 재료와 물로 치십시오.

포도 주스 중 하나는 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 여전히 단식하면서 매일 마셔야합니다. 또 다른 방법은 일부 슈퍼마켓이나 전문점에서 구할 수있는 농축 포도 주스 한 병을 구입하여 소량의 물을 희석하여 매일 마시는 것입니다. 이 경우에는 첨가물이 적기 때문에 유기농 포도 주스를 찾아야합니다.