쌀 단백질 보충제의 4 가지 이점

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• 사용하는 방법
• 영양 정보

쌀 단백질 보충제는 미네랄과 필수 아미노산이 풍부한 분말로, 특히 채식주의 자와 채식주의자를 위해 수프를 걸쭉하게 만들고 음료와 식사를 풍부하게하는 데 사용할 수 있습니다.

이 쌀 단백질 보충제를 섭취하면 근육량을 늘리는 데 도움이 될뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고 빈혈을 예방하며 건강한 피부와 모발을 유지하는 데 도움이됩니다.

따라서 쌀 단백질 보충제를 섭취하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

1. 비대 자극, 근육량 증가에 유리한 아미노산을 가져 오기 때문입니다.
2. 비타민과 미네랄이 풍부합니다., 현미 곡물로 만들어지기 때문입니다.
3. 저자 극성, 알레르기 및 장 자극을 유발할 가능성을 줄입니다.
4. 장 기능 향상, 섬유질이 풍부합니다.

쌀 단백질은 저자 극성이기 때문에 일반적으로 알레르기를 일으키는 두 가지 식품 인 우유와 콩 단백질에 알레르기가있는 사람들도 쌀 단백질을 사용할 수 있습니다.

사용하는 방법

쌀 단백질 분말은 운동 후 비대를 자극하거나 하루의 다른 식사를 풍부하게하여 포만감을 높이고 식단의 영양가를 높이는 데 사용할 수 있습니다.

코코넛이나 아몬드 우유와 같은 물, 우유 또는 야채 음료로 희석하거나 비타민, 요구르트, 케이크 및 쿠키와 같은 달콤하고 짭짤한 요리법에 추가 할 수 있습니다. 또한 쌀 단백질은 맛이없는 버전이나 바닐라 및 초콜릿과 같은 향이 추가 된 상태에서 찾을 수 있습니다.

영양 정보

다음 표는 쌀 단백질 가루 100g에 대한 영양 정보를 제공합니다.

식단의 단백질 함량을 높이려면 단백질이 풍부한 완전한 채식 메뉴를 참조하십시오.