갑상선 활액낭염
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개요
부르사는 유체로 채워진 주머니로 쿠션을 제공하고 관절의 뼈, 힘줄 및 인대 사이의 마찰을 줄입니다. 몸 전체에 많은 bursae가 있습니다.
무릎 바로 위의 상악동 부르사를 찾을 수 있습니다. 대퇴골 (대퇴골)과 대퇴골 힘줄 사이에 위치합니다. 자세한 내용은이 무릎 다이어그램을 확인하십시오.
갑상선 부르사는 무릎을 구부리고 똑 바르게 할 때 대퇴골 힘줄이 대퇴골 위로 더 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다.
활액낭염은 활액낭 중 하나에 염증이 생기거나 자극을받을 때 발생합니다. 어깨, 팔꿈치 및 무릎과 같이 많이 사용되는 관절에서 흔히 발생할 수 있습니다.
Suprapatellar bursitis는 suprapatellar bursa에 염증이 생길 때입니다. 이 상태와 진단 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
갑상선 활액낭염 증상
갑상선 활액낭염이 발생한 경우 무릎 관절 바로 위에 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 둔하고 아프고 아프거나 부드러움
- 붓기 또는 발적
- 따뜻함
- 운동의 손실 또는 감소
무릎 꿇기, 뛰기 또는 달리기와 같은 활동을 통해 해당 영역에 압력을 가할 때 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 휴식을 취할 때 증상이 나타날 수도 있습니다.
또한, 활액낭염의 원인에 따라 증상이 갑자기 또는 점진적으로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 무릎을 강하게 쓰러 뜨리면 갑자기 증상이 나타날 수 있습니다.
반대로 자주 무릎을 꿇거나 장시간 무릎을 꿇는 등 반복적으로 사용하거나 스트레스를 받으면 증상이 더 느리게 나타날 수 있습니다.
갑상선 활액낭염 원인
Suprapatellar bursitis는 다음 중 하나에 의해 발생할 수 있습니다.
- 갑상선 부르사 부위의 직접적인 타격, 추락 또는 부상
- 무릎을 꿇거나 점프하는 등의 활동으로 인해 해당 지역에 빈번하고 반복되는 압력 또는 스트레스
- 무릎의 세균 감염
- 류마티스 관절염 또는 통풍과 같은 다른 상태의 합병증으로 인한 염증
갑상선 활액낭염 진단
의사는 먼저 병력을 검사하고 무릎 검사를 실시합니다. 여기에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다.
- 두 무릎의 상태를 비교
- 영향을받는 무릎의 운동 범위 테스트
- 붓기, 부드러움 또는 따뜻함을 확인하기 위해 영향을받는 무릎 주위를 만지십시오.
- 갑상선 부르사에 감염 징후가 있는지 확인
그런 다음 이미징 테스트를 사용하여 활액낭염을 시각화하고 진단합니다. 사용될 수있는 이미징 테스트는 다음과 같습니다.
- 엑스레이
- 자기 공명 영상 (MRI)
- 초음파
또한 의사는 류마티스 관절염이나 통풍과 같이 무릎에 영향을 줄 수있는 다른 상태를 확인하거나 배제하기 위해 혈액 검사를 지시 할 수 있습니다.
갑상샘 부르사의 감염이 의심되는 경우, 의사는 주사를 위해 부르사에서 소량의 체액을 제거하기 위해 바늘을 사용할 수 있습니다. 이 과정을 흡인이라고합니다.
갑상선 활액낭염 치료
갑상선 활액낭염의 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 휴식 무릎 꿇기, 뛰기 또는 달리기와 같이 해당 영역을 자극 할 수있는 활동을 피합니다.
- 처방전없이 구입할 수있는 진통제 복용 이부프로펜 (Motrin, Advil) 및 아세트 아미노펜 (Tylenol)과 같은 통증 및 부종 완화
- 아이스팩 적용 붓기를 쉽게하기 위해 피부에 직접 얼음 팩을 바르지 마십시오. 수건이나 천으로 먼저 감싸십시오.
- 무릎 버팀대 사용 지역의 움직임을 안정화하고 제한하기 위해
- 항생제 복용 감염이있는 경우 (더 나아지기 시작하더라도 전체 과정을 수강해야 함)
활액낭염이 표준 치료에 반응하지 않는 경우, 의사는 감염된 부위의 부종을 완화하기 위해 코르티코 스테로이드를 영향을받는 부위에 주사하도록 선택할 수 있습니다.
경우에 따라 의사는 무릎 주변의 힘과 유연성을 돕기 위해 물리 치료를 권할 수도 있습니다. 이것은 무릎에 가해지는 스트레스를 줄이고 재발의 위험을 줄일 수 있습니다.
활액낭염의 중증 또는 재발 사례는 또한 상악동 부르 개의 배액 또는 외과 적 제거를 통해 치료 될 수 있습니다.
갑상선 활액낭염 운동
집에서 간단한 운동을하면 무릎 부위의 힘과 유연성이 향상됩니다. 이것은 무릎을 건강하게 유지하고 다른 활액낭염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레칭이나 운동이 확실하지 않은 경우, 의사에게 알리기 전에 의사와 상담하십시오.
스트레칭과 운동의 예는 다음과 같습니다.
서있는 사두근 스트레칭 :
- 무릎을 굽히고 발 뒤꿈치를 엉덩이까지 올리십시오.
- 발목을 잡고 몸에 더 가깝게 당겨 위치를 30 ~ 60 초 동안 유지합니다.
- 2 ~ 3 회 반복 한 다음 반대쪽 다리에서도 똑같이하십시오.
다리 확장 :
- 튼튼한 의자에 똑바로 앉으십시오.
- 허벅지 근육을 조이기 시작하고 다리 중 하나를 천천히 들어 올려 바닥과 평행이되도록 5 초 동안 자세를 유지합니다.
- 각 다리마다 10 세트 씩 3 세트를 수행하십시오.
이 운동이 쉬워 짐에 따라 가벼운 발목 무게를 추가 할 수 있습니다.
햄스트링 컬 :
- 튼튼한 의자의 뒷면을 잡으십시오.
- 발 뒤꿈치가 천장쪽으로 올라가서 5 초 동안 유지되도록 무릎을 구부립니다.
- 각 다리마다 10 세트 씩 3 세트를 수행하십시오.
다리 확장 부와 마찬가지로이 운동을보다 쉽게 수행 할 수 있도록 가벼운 발목 무게를 추가 할 수 있습니다.
또한, 아래의 지침에 따라 갑상선 활액낭염을 예방할 수 있습니다.
- 규칙적으로 운동하고 몸매를 유지하십시오. 과체중 또는 비만인 경우 무릎에 추가 압력이 가해져 활액낭염이 발생할 위험이 있습니다.
- 무릎을 자주 또는 오랫동안 무릎을 꿇어 야하는 경우 무릎 패드를 착용하고 규칙적으로 휴식을 취하고 서서 스트레칭하십시오. 무릎 패드가없는 경우 쿠션을 사용하여 무릎에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
- 무릎의 반복적 또는 반복적 움직임과 관련된 활동을 피하십시오. 과도한 사용을 방지하기 위해 운동을 혼합하십시오.
- 운동 후에는 몸을 따뜻하게하고 식히십시오. 운동의 중요한 부분을 건너 뛰면 관절에 더 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.
- 새로운 운동 프로그램을 시작하거나 기존 프로그램의 강도를 높일 때 점진적인 접근 방식을 사용하십시오.
갑상선 활액낭염 회복 시간
갑상선 활액낭염의 회복 시간은 상태의 원인과 심각성에 따라 달라질 수 있습니다.
일반적으로 2-6 주 후에 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 정상적인 활동을 재개 할 수있는시기에 대해서는 의사의 지침을주의해서 따르십시오.
반복적이거나 무릎을 자극 할 수있는 동작을 피하기 위해 일상 활동을 수정하여 회복을 도울 수 있습니다.
또한 강도와 유연성을 유지하고 회복 중 무릎 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 부드러운 운동에 대해 의사와 상담해야합니다.
전망
갑상선 활액낭염의 대부분의 경우 보수 치료로 몇 주에 걸쳐 해결됩니다. 여기에는 휴식, OTC 진통제 및 착빙과 같은 것들이 포함될 수 있습니다.
더 심하거나 재발 성 활액낭염은 갑상선 부르실의 배액 또는 제거와 같은 방법으로 치료할 수 있습니다.
새로운 무릎 통증에 대해 의사와 상담하십시오. 조기 진단은 더 빠른 치료와 더 나은 결과로 이어 지므로 더 빨리 정상적인 활동 수준으로 돌아갈 수 있습니다.
출판물
셀룰 라이트
