건선이 있는데 이번 여름에 저를 실망시키지 않을 것입니다

콘텐츠

• 1. 승무원을 현명하게 선택하십시오
• 2. 사랑스러운 곳에서 복장을 고르세요
• 3. 더 많은 시간을 활용
• 테이크 아웃

아뇨 거의 여름이야!

나는 이것이 소수에 나를 데려 갈지도 모른다는 것을 알고 있지만, 나는 올해의이 팬을 결코 좋아하지 않았습니다. 나는 땀이 싫어. 나는 아파트를 떠날 때마다 메이크업이 항상 녹는 것처럼 느껴지고 건선을 보는 사람에 대해 스트레스를받습니다.

나는 어린 소녀로서 학교에서 탱크 탑과 봄 드레스를 입는 것을 가장 마지막으로 받아 들였습니다. 가능한 한 오랫동안 피부를 숨기고 싶었 기 때문입니다. 나는 엄마에게 수영복을 사러 간걸달라고 간청하는 소녀 중 한 사람도 아니었다.

건선이 완화되었으므로 몸을 사랑하는 법을 배웠으며 여름이 올 때에도 같은 수준의 불안감을 느끼지 못했습니다. 그러나 나는 여전히 내 피부를 드러내는 팬이 아닙니다. 그리고 당신이 건선과 함께 산다면, 나는 당신이 이것에 대해 나를 느낀다는 것을 알고 있습니다!

그렇다면 우리 자신의 사랑을 그대로 유지하면서 계절 변화를 어떻게 준비 할 수 있습니까? 인생의 어떤 시나리오와 마찬가지로, 자신에게 어려움을 겪을 기회가 있다는 것을 알게되면 이제는 자기 사랑 연습을 향상시켜야합니다.

여름에 자기 사랑을 실천하는 세 가지 방법이 있습니다!

1. 승무원을 현명하게 선택하십시오

이것은 교수형을 얻는 데 오랜 시간이 걸린 것들 중 하나였습니다. 나는 항상 학교에서 "쿨"그룹에 있고 싶었습니다. 그러나 마침내 내가 정말로 내 최고라고 느끼게하는 사람들을 고집하는 것이 우선 순위가되었을 때 모든 것이 훨씬 쉬워졌습니다.

그래서 이번 여름, 당신의 인생에서 가장 좋은 것을 원하고 항상 기분을 좋게 할 사람들을 찾으십시오. 그런 다음 그들과 함께 여름 재미를 계획하십시오! 우선, 그들은 당신이 다루고있는 건선 인 경우에 당신의 건선에 대해 이미 알고있을 것입니다. 또한 그들이 가장 큰 관심사를 가지고 있다면 자신을 더 잘 대하는 것이 더 쉬울 것입니다.

2. 사랑스러운 곳에서 복장을 고르세요

우리 모두는 아무것도 맞지 않을 때, 건선이 어디에서나 벗겨지고, 피부가 엉망이되는 것을 두려워하여 실제로 입고 싶은 옷을 입을 수 없기 때문에 불쾌감을 느낍니다. 내가 며칠을 했는지도 계산할 수 없습니다. 26 년 동안 건선을 치료해 왔기 때문에 많은 것이있었습니다!

그러나 몇 년 전, 나는 매일 옷 입는 일상 생활에 내 사랑 연습을 가져올 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그래서 당신도 그것을 시도하십시오!

옷장 근처에 서서 여름 드레스를 입거나 좋아하는 수영복으로 가방을 포장하기 전에 일시 중지하십시오. 눈을 감고 세 번 심호흡하십시오. 그리고 당신이 원하는 방법을 상상 느낌 그날 옷에. 그런 다음 그 장소에서 복장을 선택하십시오. 열광적 인 사람이 아닙니다.

날 믿어 봐

3. 더 많은 시간을 활용

사람들은 종종 자신이 없다고 말합니다 시각 일상에 자기 사랑을 더하는 것. 그들은 이미 할 일 목록에 더 많은 것을 추가한다고 상상할 수 없습니다. 나는 정직하게 그것을 얻는다!

그러나 나는 당신이 스스로를 대하지 않으면 아름다운 여행에서 완전히 빠져 나올 것입니다. 그래서 이번 여름, 하루가 더 길고 차가워지는 능력이 더 커지면 그 순간에 자기 사랑을 더하기 위해 의식적인 노력을 기울여야합니다.

여러분 중 일부는 하루에 5 분의 명상을 추가 할 수도 있습니다. 다른 사람들에게는 미용 루틴에 빠질 수 있습니다. 그 어느 때보 다 건강하게 느끼기 위해 몸을 움직이거나 움직일 때 자기 사랑을 더하고 싶을 수도 있습니다.

그것이 무엇이든, 당신은 그것을위한 시간이 있다는 것을 알고 있습니다. 약속. 그리고 여름은 시작하기에 좋은 곳입니다!

테이크 아웃

나는 자기애가 종종 무형의 것과 혼동스러운 것처럼 느껴질 수 있다는 것을 알고 있지만, 당신이 당신의 삶에 이러한 간단한 행동을 추가한다면, 당신은 그것을 완전히 막을 것이라고 약속합니다. 당신은 이것을 가지고 있습니다. 최고의 여름을 기원합니다 이제까지!

Nitika Chopra는 자기 관리의 힘과 자기 사랑의 메시지를 전파하기 위해 노력하는 미용 및 라이프 스타일 전문가입니다. 건선과 함께 살면서, 그녀는 또한 "Naturally Beautiful"토크쇼의 호스트이기도합니다. 그녀와 그녀를 연결 웹 사이트, 트위터또는 인스 타 그램.