손목의 건염

콘텐츠

• 개요
• 손목 건염 증상
• 손목 건염의 원인은 무엇입니까?
• 손목 건염 치료
• 테이크 아웃

개요

접미사 "염"을 볼 때마다 "염증"을 의미합니다. 손목 힘줄 염은 단순히 손목의 힘줄 염증입니다.

힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 두껍고 섬유질의 끈입니다. 갑작스런 부상으로 염좌가 생기거나 반복적 인 움직임으로 힘줄이 뼈에 문지르면 염증이 생길 수 있습니다.

손목 건염은 반드시 손목의 단일 힘줄 또는 일부에 국한되는 것은 아닙니다. 손목 관절을 둘러싸고 다치거나 염증을 일으킬 수있는 힘줄이 여러 개 있습니다.

이 힘줄은 우리가 손목, 손, 손가락에서 사용하는 복잡하고 미묘한 움직임을 담당합니다.

손목 건염 증상

특히 아침에 깨어 난 후 손목에 통증과 뻣뻣함이 생길 수 있으므로 손목 건염이 있는지 쉽게 알 수 있습니다. 압력을 가하면 그 부위도 부드럽고 아프게됩니다.

약간의 붓기가 보일 수 있습니다. 또한 염증이있는 힘줄을 움직일 때 삐걱 거리는 소리가 날 수 있습니다.

손목 건염의 통증은 특별히 심각하지 않습니다. 종종 예리하고 강렬한 통증보다는 둔하고 수동적 인 통증으로 묘사됩니다.

손목 건염은 손의 움직임 범위를 감소시킬 수 있으며 다음과 같은 일상적인 동작을 수행 할 때 약점을 경험할 수 있습니다.

• 그립
• 곤란
• 던지기
• 타자
• 컴퓨터 마우스를 사용하는 것
• 컴퓨터 게임 컨트롤러를 사용하는 것

손목 건염의 원인은 무엇입니까?

손목의 힘줄이 제대로 작동하면 활액이 늘어선 덮개를 밀어 마찰이없는 움직임을 만듭니다. 힘줄의 부상 또는 염증은 칼집을 두껍게하여 확대하고 운동의 유동성을 제한 할 수 있습니다.

이 염증의 가장 흔한 원인은 일반적으로 시간이 지남에 따라 힘줄에 스트레스를주는 단순하고 반복적 인 운동입니다.

실제로 손목 건염은 일반적으로 다음과 같은 일상적인 활동에 의해 유발되기 때문에 반복적 인 긴장 장애로 묘사됩니다.

• 운동을하다
• 컴퓨터를 사용하여
• 쓰기
• 육체적으로 일

반복적 인 매일 운동이 손목 건염의 가장 흔한 원인이지만,이 상태는 부상과 생활 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이러한 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

• 갑작스런 부상 (손목에 떨어지거나 부딪 히거나 구부림)
• 잘못 배치 된 관절 또는 뼈
• 약한 손목 자세
• 관절염
• 당뇨병
• 연령 및 / 또는 유연성

손목 건염을 손목 또는 수근관의 관절염과 혼동하지 않는 것이 중요합니다. 하나는 다른 하나를 악화시킬 수 있지만 조건은 다릅니다.

• 관절염은 관절의 염증입니다.
• 수근관은 신경의 압박으로 인해 발생합니다.
• 건염은 힘줄의 염증입니다.

손목 건염 치료

의사는 손목 건염을 치료하는 최선의 방법을 결정할 때 선택할 수있는 다양한 옵션이 있습니다. 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

• 부목과 압박으로 과로 된 힘줄이 휴식과 치유 시간을 제공
• 유연성 향상을위한 스트레칭
• 붓기를 줄이기위한 냉온 요법
• 아세트 아미노펜 및 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
• 염증을 조절하기위한 코르티코 스테로이드 주사
• 건염으로 이어지는 기능적 행동을 고치기위한 작업 요법

더 극단적 인 경우 수술은 힘줄 사이의 공간을 늘릴 수 있지만이 솔루션은 거의 필요하지 않습니다.

테이크 아웃

손목 건염 및 치료 옵션을 식별하는 방법에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

매일 손, 손가락 및 손목으로 반복되는 동작의 종류를 줄이거 나 개선 할 수 있다면 힘줄에서 약간의 긴장을 풀고 염증이 생기지 않도록 할 수 있습니다.