관계 치료사가 말하는 섹스와 데이트에 대해 모든 사람이 알아야 할 5가지

콘텐츠

• 1. 성적인 탐색은 모든 연령에서 일어날 수 있습니다(그리고 그래야 합니다).
• 2. 성탐험은 '미끄러운 비탈길'이 아니다.
• 3. 섹스할 시간이 *do* 있습니다.
• 4. 감성 지능은 침실 안팎에서 당신을 더 나은 파트너로 만듭니다.
• 5. 모든 사람은 섹스에 대해 이야기할 누군가가 필요합니다.
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해리가 샐리와 대화를 중단했을 때. 운명의 침묵. 미친, 침묵, 이혼. 부모님의 혼인 파탄이 영화라면 나는 맨 앞자리에 앉았다. 그리고 내가 전개되는 줄거리를 지켜보면서 한 가지 분명해졌습니다. 성숙한 성인들은 서로 의사소통하는 방법을 모릅니다.

이 깨달음 덕분에 결혼 및 가족 치료사(LMFT)가 되었고 결국 Wright Wellness Center를 열었습니다. 이제 나는 매일 커플(그리고 싱글도!)에게 더 나은 의사 소통 방법, 특히 섹스, 환상, 쾌락과 같은 민감한 주제에 대해 가르칩니다.

결론: Sex-ed는 고등학교를 졸업한 후에도 중단되어서는 안 되며, 완벽하게 행복한 커플도 관계 치료사와 함께 일하면 도움이 될 수 있습니다. 아래는 내가 원하는 5가지모든 사람 관계 상태나 성향에 관계없이 데이트와 성에 대해 알 수 있습니다.

1. 성적인 탐색은 모든 연령에서 일어날 수 있습니다(그리고 그래야 합니다).

성적 탐구는 대학 3개월 동안과 같이 일시적이라는 신화가 있습니다. 그것은 부정확하고 해롭다. 그래서 많은 방법.

우선, 성적으로 사물을 탐색하려면 신뢰의 기준선이 필요합니다. 누군가와 더 많은 신뢰를 가질수록 침대에서 더 탐색적일 수 있어야 합니다. 그리고 현실을 직시합시다. 대부분의 사람들은 더 길고 더 신뢰하는 관계를 유지합니다.~ 후에 대학.

또한, 20대 초반이 성적인 탐구의 날이라는 생각은 26세가 될 때까지 전두엽이 발달하지 않는다는 사실을 고려하지 않습니다. 즉, 32세에 팔을 만지는 감각은 22살 때의 느낌과는 다른 느낌. 머리 앞쪽에 위치한 뇌의 이 부분은 촉각에 의미를 부여하는 역할을 합니다. 따라서 그 나이에 항문 놀이나 구속을 실험했더라도 지금은 신체적, 정신적 또는 정서적으로 느낄 수 있는 감각이 크게 다를 것입니다.

제 생각에 요양원과 생활 보조 커뮤니티에서 성병 발병률이 상승하고 있다는 사실은 사람들이 자신의 황금기에 성적 실험에 관심이 있다는 것을 시사합니다. 그래서 묻겠습니다. 지금 당장 할 수 있는데 원하는 섹스를 실험하고 80세가 될 때까지 기다려야 하는 이유는 무엇입니까? 네, 정확히.

2. 성탐험은 '미끄러운 비탈길'이 아니다.

성적인 탐구가 당신이 돌아올 수 없는 방탕으로 가는 미끄러운 경사라는 잘못된 생각이 만연해 있습니다. 사람들은 한 달에 침실에 새로운 섹스 자세나 섹스 토이를 추가하면 다음 달에 도시 전체에서 본격적인 난교를 하게 될 것을 진심으로 두려워합니다. 이 때문에 파트너와 환상, 흥분, 성적 욕망에 대해 이야기하는 것이 너무 두려울 수 있습니다. (관련: 섹스 토이를 관계에 도입하는 방법).

나는 당신의 관계에서 즐거움, 놀이, 섹스를 확장하는 것이 당신과 당신의 파트너가 통제력을 잃는 원인이 되지는 *않습니다*라고 약속할 수 있습니다. 이것을 할 수 있는 유일한 것은 의사 소통과 동의의 부족입니다. (관련: 관계에서 8가지 일반적인 의사소통 문제).

3. 섹스할 시간이 *do* 있습니다.

모든 사람의 공통점은 하루가 정확히 24시간이라는 것입니다. 그 이상도 이하도 아닌. 섹스할 시간이 없다고 생각한다면 두 가지 중 하나가 일어나고 있는 것입니다. 1) 일반적으로 여가의 즐거움을 위해 시간을 내지 않거나 2) 시간을 낼 만큼 충분한 섹스를 즐기지 않습니다.

당신이 자신을 위한 시간을 만들기 위해 고군분투하는 사람이라면 하루에 5분에서 10분 동안 당신을 중심에 두고 즐거움을 주는 일을 시작하는 것이 좋습니다. 일기 쓰기, 자위 행위, 명상, 마스크 쓰기, 손톱 칠하기, 또는 아파트 주변에서 춤을 추거나.

그러나 격주로 매니큐어를 바르거나, 독서를 즐기거나, 일상적인 마사지를 받는다면 섹스보다 다른 일을 우선시하는 것이 현실일 가능성이 더 큽니다. 그것은 당신이 섹스를 즐기는 것보다 다른 것들을 더 즐긴다는 것입니다.

해결책? 섹스를 다른 것들보다 (또는 그 이상으로) 즐겁게 만들고, 그렇게 하려면 약간의 노력이 필요합니다. 하루에 5분에서 10분 정도를 즐거움에 할애하는 것이 좋습니다. 샤워 중 몸을 만지거나(방수 진동기 중 하나를 사용하여), 벗은 몸에 손을 대고, 온라인이나 매장에서 섹스 토이를 쇼핑하거나, 책을 읽습니다.있는 그대로 오세요 에밀리 나가사키.

섹스를 많이 할수록 화학적으로 섹스를 갈망하게 됩니다. 따라서 많은 시간이 아닌 것처럼 보일 수 있지만(그렇지 않음) 성적 갈망이 증가할 가능성이 있는 시작입니다.

4. 감성 지능은 침실 안팎에서 당신을 더 나은 파트너로 만듭니다.

감성 지능(또는 원하는 경우 EQ)은 자신의 감정을 정확히 찾아 표현하는 능력과 다른 사람의 감정에 친절하게 반응하는 능력입니다. 자기 인식, 공감, 직관 및 의사 소통의 조합이 필요합니다.

파트너가 이해하지 못하는 행동을 하고 왜 그렇게 행동했는지 묻는다고 가정해 보겠습니다. 감성 지능은 "모르겠다, 그냥 멍했다"와 "불안의 경로를 파악하지 못하고 불안해 하고 나선다"로 응답한 것의 차이다. 자기 반성, 책임 또는 깊은 상호 작용을 피하는 대신 내면으로 돌아서서 느끼는 것을 명명하는 능력입니다.

낮거나 높은 EQ는 놀라운 방법으로 성생활에 영향을 미칩니다. 당신이 깊고 연결된 성적인 경험을 하고 싶어하고 그것을 인식할 수 있다면, 당신은 그 경험을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있을 것입니다.마찬가지로, 감성 지능은 파트너의 신체 언어와 비언어적 신호에 맞출 수 있는 능력을 제공하므로 파트너가 단절, 죄책감, 집착 또는 스트레스를 받고 있는지 알 수 있으며, 그렇지 않더라도 그에 따라 조정할 수 있습니다. t 당신에게 솔직하게 말합니다.

따라서 인생에서 원하는 것이 더 많은 섹스나 파트너와의 친밀감이라면, 자신의 욕구와 스트레스 요인을 배우고, 더 많은 질문을 하고(그리고 답변을 듣고), 마음챙김을 연습하고, 치료사. (관련: 파트너를 기분 상하게하지 않고 더 많은 섹스를 요청하는 방법)

5. 모든 사람은 섹스에 대해 이야기할 누군가가 필요합니다.

엉덩이 플러그로 실험하고 싶을 수도 있습니다. 다른 외음부 소유자와 실험하고 싶을 수도 있습니다. 침실에 세 번째 사람을 초대하고 싶을 수도 있습니다. 비밀을 유지하는 것은 수치심이나 잘못한 일을 하게 만들기 때문에, 단순히 친구에게 그것에 대해 이야기하면 수치심을 떨쳐버리고 욕망을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다. (관련: 처음으로 다른 여성과 자는 내부자 가이드).

친구는 또한 그러한 욕망과 관심사에 대해 책임을 지도록 도와줄 수 있습니다. 그들은 당신이 당신의 욕망에 "진보"했는지, 당신의 성적 관심에 대해 더 많이 배웠는지, 또는 그것에 대해 파트너와 이야기했는지 확인하기 위해 몇 주 후에 당신을 확인할 수 있습니다.

마음이 맞는 친구가 없을 때 낙담에 대해 이야기할 마음이 있다면 섹스 치료사, 관계 코치 또는 멘토가 비슷한 역할을 할 수 있습니다.

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