임신 3 기 : 체중 증가 및 기타 변화

콘텐츠

• 3^rd 임신기
• 빠른 체중 증가
• 다리 정맥 및 부기
• 유방과 질 변화
• 통증과 고통
• 잦은 배뇨
• 밤에자는 문제
• 다른 변화들
• 아기를위한 최종 준비

3^rd 임신기

아기는 임신 3 개월 동안 가장 빠르게 변합니다. 당신의 몸은 또한 성장하는 태아를 지원하기 위해 중대한 변화를 겪을 것입니다. 첫 번째와 두 번째 삼 분기 동안 겪었던 것과 같은 변화와 증상이있을 수 있지만, 아기가 다가올수록 세 번째 삼 분기에 더 악화 될 수 있습니다.

빠른 체중 증가

임신 마지막 달 동안 아기의 체중이 가장 늘어납니다. 실제로, 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면, 태아의 체중은 27 주에 약 2 파운드, 32 주에 의해 4 ~ 4 ½ 파운드이고, 만기 분만을받는 경우 6 파운드에서 10 파운드 사이로 자랍니다. 아기는 또한 세 번째 삼 분기 동안 평균 6 인치 더 자랄 것입니다.

아기의 체중 외에 다음과 같은 신체의 체중이 증가합니다.

• 유체
• 더 많은 피
• 양수
• 더 큰 자궁
• 태반
• 뚱뚱한 상점

이 모든 것들은 약간의 파운드를 추가 할 것입니다. 그것이 의사와 조산사가 임신 첫 두 삼 분기 동안 여성이 너무 많은 체중을 가지려고 노력하지 않는다고 강조하는 이유 중 하나입니다.

당신이 확실히 원하지 않는 동안 잃다 3 개월 동안 체중이 많으면 건강에 좋지 않은 음식 갈망을 일으키지 않고 가능한 한 적극적으로 활동하는 것이 중요합니다. 두 가지를 모두하면 불필요한 것을 방지하는 데 도움이됩니다살찌 다. 총 체중은 임신 전 체중에 따라 다릅니다. 너무 많은 체중 증가의 합병증은 세 번째 삼 분기 동안 나타날 수 있으며 다음을 포함 할 수 있습니다.

• 임신성 당뇨병
• 고혈압
• 조산 (아기가 37 주 이전에 태어남)
• 무거운 출생 체중

다리 정맥 및 부기

임신으로 인한 자연적인 체중 증가는 다리와 발목이 부어 오를 수 있습니다. 여분의 체액을 유지하면 문제가 악화 될 수 있으므로 물을 많이 마시고 짠 음식을 피하십시오. 하지의 추가 압력은 거미 정맥과 정맥류로 이어질 수 있습니다. 가능하면 발로 휴식을 취하여 다리에 압력을가하십시오. 붓기가 통증을 유발하는 경우지지 스타킹 착용을 고려할 수도 있습니다.

약간의 체액 보유는 정상이지만 다리와 발목에 빠르고 통증이 부어 오면 걱정할 수 있습니다. 의사에게 갑작스런 부종에 대해 알리면 자간전증이라고하는 잠재적으로 생명을 위협하는 상태를 배제 할 수 있습니다. 그것은 매우 높은 혈압, 소변의 단백질, 때로는 두통과 오른쪽 위 복통으로 표시됩니다.

유방과 질 변화

임신 마지막 몇 주 동안 유방이 커지고 부드러워지는 것은 정상입니다. 실제로 Mayo Clinic은 여성이 임신 중 유방에서 평균 2 파운드의 조직을 얻는 것으로 추정합니다. 3 분기가되면 유방이 초유를 흘릴 수 있습니다. 초유는 황색을 띠는 초기 모유입니다.

임신 중에 중요한 질적 변화가 우려의 원인이 될 수 있습니다. 3 학기에는 작은 예외가 있습니다. 임신이 끝날 무렵, 점액처럼 보이고 약간의 혈액이있는 질 분비물이 보일 수 있습니다. 이것은 자궁 경부 연화의 결과로 노동 준비를 도와줍니다. 다음 사항을 발견하면 의사에게 연락하십시오 :

• 과도한 배출
• 두껍거나, 노랗거나, 녹색이거나, 치즈 같은 배출물, 이것은 감염을 나타낼 수 있기 때문에
• 질의 혈액

통증과 고통

성장하는 아기가 뱃속에 비좁아지기 시작하면 더 많은 차기와 다른 움직임을 느끼기 시작할 수 있습니다. 이 중 일부는 때때로 고통 스러울 수 있습니다. 아마도 당신의 아기는 미래의 축구 스타일 것입니다! 태아가 커지면 체중이 증가하여 몸이 아프게됩니다. 허리, 무릎 및 목의 통증과 통증은 세 번째 삼 분기 동안 일반적입니다. 가능하면 발을 쉬고 위로 올리십시오. 그리고 얼음 팩과 히팅 패드를 번갈아 가며 통증을 완화하십시오.

잦은 배뇨

첫 번째와 두 번째 삼 분기에는 호르몬 변화로 인해 더 자주 소변을보아야 할 수도 있습니다. 세 번째 삼 분기에 있으므로 매 시간마다 오줌을 싸야 할 것 같습니다. 아기가 몸무게를 늘리면 방광에 압력이 가해지기 때문입니다. 수면을 방해하지 않도록 밤에 너무 많은 수분을 섭취하지 마십시오.

분만 준비를 위해 아기는 골반에 정착합니다. 이것을 번개라고합니다. 이런 일이 발생하면 숨을 더 깊이들이 마시거나 조금 더 음식을 먹을 수 있습니다. 그러나 이제 아기의 머리가 방광에서 훨씬 더 많이 밀리고 있습니다.

성가신 말고도 자주 화장실을 자주 방문하는 것이 걱정의 원인이 아닙니다. 그러나 소변에 혈액이 보이거나 요통이 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오. 둘 다 요로 감염의 징후 일 수 있습니다.

밤에자는 문제

임신 초기에 항상 자고 싶었을 수도 있습니다. 3 학기에는 불면증이있을 가능성이 큽니다. 임산부가 잠을 잘 수없는 주된 이유는 일반적인 불편 함입니다. 그 불편 함은 소변을 보거나 발로 아기를 태울 필요가있을 수 있습니다. 숙면을 취하기 위해 자신과 침실을 준비하십시오.

• 늦은 오후와 저녁에 운동을 피하십시오.
• 침실을 시원하고 어둡게 유지하십시오.
• 낮잠을 자거나 낮잠을 자지 마십시오.
• 뜨거워 질 경우 침구를 겹쳐 놓으십시오.
• 침대 옆에 팬을 놓는 것을 고려하십시오.
• 침실에서 TV를 끄십시오. (소리가 꺼지더라도 깜박이는 표시등은 수면주기를 방해 할 수 있습니다.)
• 자기 전에 따뜻한 목욕을하십시오.
• 심호흡 운동을 묵상하거나 연습하십시오.
• 배를지지하기 위해 여분의 베개를 사용하십시오.

다른 변화들

임산부에게는 다음을 포함하여 3 학기 동안 다른 변경 사항이 있습니다.

• 속쓰림
• 치질
• 호흡 곤란
• 불룩한 배꼽
• Braxton Hicks 수축 (이들은 약하고 아니 노동 수축과 동일)

아기를위한 최종 준비

아마도 임신이 끝날 때 가장 중요한 변화는 수축입니다. Braxton Hicks 수축과는 달리 수축이 길고 강하며 서로 가까워짐에 따라 진정한 노동력이 진행됩니다. 축하합니다 – 조산사 나 출산 센터에 전화하여 아기의 도착을 준비하십시오.