집에서 하는 운동을 방음하는 영리한 방법

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아니, 정말로, 당신은 이것이 필요합니다 편집자와 전문가가 매우 열정적으로 느끼는 웰빙 제품을 제공하므로 기본적으로 어떤 식으로든 귀하의 삶이 더 나아질 것이라고 보장할 수 있습니다. "이게 멋진 것 같지만 정말 ~필요할까요~?"라고 자문해 본 적이 있다면 이번에는 예입니다.

나를 아는 사람은 누구나 이것을 증명할 수 있습니다. 나는 체육관에서 가장 조용한 사람이 아닙니다. 나는 완전히 저것 내 복싱 수업에서 펀치를 날릴 때마다 날카롭게 숨을 내쉬고 모든 HIIT 운동 중에 가능한 한 빠르고 빠르게 발을 내쉬는 소녀.

그래서 집에서 3층 워크업으로 운동을 시작했을 때 룸메이트와 이웃을 존중하고 싶었지만 동시에 체육관에서 집에서 땀을 흘릴 때도 같은 강도를 유지할 수 있는지 확인하고 싶었습니다. 세션. (관련: 이 트레이너와 스튜디오는 코로나바이러스 전염병 속에서 무료 온라인 운동 수업을 제공하고 있습니다)

다시 말해서, 나는 모든 것을 매트 위에 놓을 수 있도록 내 운동을 방음 처리해야 했습니다. 나는 이미 푹신한 Gaiam Performance Jute Yoga Mat(Buy It, $40, gaiam.com)와 무선 헤드폰을 가지고 있었습니다. 저는 이 JBL Reflect Flow In-Ear Wireless Sport Headphones(Buy It, $150, bestbuy.com)로 맹세합니다. 나는 여전히 점프 스쿼트를 하고 오른쪽 훅을 던질 때 피벗을 하면 아래층 이웃들이 나를 죽이려 할까봐 두려웠다.

하지만 그제서야 깨달았습니다. 미끄러지지 않는 양말을 신고 운동할 수 있다는 것입니다! Grippy 양말은 초경량이며 운동화보다 확실히 덜 두꺼우면서도 아킬레스건을 보호하는 힐 탭, 들어 올려 지지력을 제공하는 아치 밴드, 발가락이 자연스럽게 움직일 수 있도록 하는 디자인과 같은 고유한 이점을 제공합니다. 확산. 그들은 미친 듯이 편안할 뿐만 아니라 발이 가볍고 모든 움직임이 속삭이듯 조용합니다. (관련: 이 트레이너를 훔쳐보세요. 집에서 효과적으로 운동하는 방법)

나는 바레 양말 세 켤레를 소유하고 있지만 내가 가장 좋아하는 것은 Half Toe Ballerina Grip Socks(Buy It, $18, carbon38.com)입니다. 일반 양말처럼 신지만 신발 없이 신을 수 있도록 설계되었으며 꼭 맞는 핏과 미끄럼 방지 바닥 덕분에 까다로운 움직임에도 발에 착 붙습니다. 통기성이 좋은 오가닉 코튼으로 만들어져서 다른 양말처럼 냄새가 나거나 땀에 달라붙지 않습니다. (관련: 운동 후 발을 신선하게 유지하기 위해 냄새 제거 양말을 시도했고 절대 뒤돌아보지 않을 것입니다)

양말은 기술적으로 필라테스, 요가 또는 댄스용으로 설계되었지만 집에서 권투, HIIT 및 근력 운동에 똑같이 잘 작동한다는 것을 알았습니다. 밑창의 미끄러지지 않는 점은 산악 등반가에게 견인력을 제공하고 루마니아 데드리프트에서 안정성을 제공하며 파워 펀치로 회전하는 동안 단단한 나무 바닥에서 미끄러지는 것을 방지합니다. 또한 점프 스쿼트와 버피에서 ToeSox를 사용하면 훨씬 더 부드럽게 착지합니다. (관련: 이웃이나 무릎을 화나게하지 않는 아파트 친화적 인 HIIT 운동)

ToeSox가 세수하고 맨발로 운동을 할 수 있다고 생각하는 날, 나는 무례하게 착각합니다. 내가 복싱을 할 때 원하는 만큼 빠르게 피벗할 수 없기 때문에 펀치가 약해지고 폼이 엉망이 됩니다. 근력 운동을 하는 동안 한쪽 다리로 움직일 때 너무 흔들려서 발목이 굴러갈까 두렵습니다. 운동화 한 켤레를 신는 것이 어떻겠느냐고 생각한다면 이해가 갑니다. 하지만 실제로 맨발 훈련에는 많은 이점이 있습니다.

Half Toe Ballerina Grip Socks를 신었을 때 주변 사람들을 방해하지 않으면서 스튜디오 내 피트니스 수업에서 얻은 것과 동일한 땀을 흘리면서 더 빠르게 움직일 수 있다는 것을 확실히 느낍니다. 격리를 해제한 후에도 이 핵을 계속 사용할 것이라는 것을 압니다. 이 ToeSox는 운동화보다 짐을 싸기 훨씬 쉽기 때문에 휴가 운동에 적합할 것입니다. (Pst, 이미 격리 후 첫 번째 휴양지를 생각하고 있습니까? 이 호텔에는 최고의 체육관이 있습니다.)

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