무릎 염좌 / 염좌 : 확인, 원인 및 치료 방법

콘텐츠

• 어떤 증상
• 가능한 원인들
• 진단 방법
• 무릎 염좌 치료

무릎 염좌라고도하는 무릎 염좌는 무릎 인대의 과도한 스트레칭으로 인해 발생하며, 일부 경우에는 부러져 심한 통증과 부종을 유발합니다.

이것은 갑작스런 움직임의 실행이나 무릎에 물체의 충격으로 인한 부상으로 인해 일부 스포츠 연습 중에 발생할 수 있습니다. 치료는 휴식, 냉찜질 및 압박으로 구성되지만 더 심한 경우 수술에 의지해야 할 수도 있습니다.

어떤 증상

무릎 염좌의 징후와 증상은 다음과 같습니다.

• 심한 무릎 통증;
• 부은 무릎;
• 무릎을 구부리고 영향을받은 다리의 몸무게를 지탱하는 데 어려움이 있습니다.

어떤 경우에는 부상 당시 소음이 들릴 수 있으며 어떤 상황에서는 관절 내에 작은 출혈이있어 해당 부위가 자주색 또는 파란색으로 변할 수 있습니다.

가능한 원인들

젊은 사람들의 경우, 농구, 축구, 테니스, 배구 또는 체조와 같은 스포츠에서 신체 운동 중에 무릎 염좌가 더 자주 발생합니다. 예를 들어 외부에서 무언가가 무릎을 쳤을 때, 갑작스런 방향 전환이있을 때 몸이지지 된 발을 켜거나 갑작스런 점프에 착지 할 때. 이러한 경우 경골과 관련하여 대퇴골이 비정상적으로 회전하여 인대와 반월판이 과도하게 늘어나고 이러한 인대가 파열 될 수 있습니다. 노인의 경우, 예를 들어 길을 건널 때 발생할 수있는 것처럼 보행의 갑작스러운 변화로 인해 비틀림이 발생할 수 있습니다.

진단 방법

무릎 염좌의 진단은 의사가해야하며 건강한 무릎과 관련하여 무릎의 움직임, 부기 및 민감성을 평가하는 신체 검사로 구성됩니다. 필요한 경우 X- 레이, 자기 공명 또는 초음파와 같은 진단 방법을 사용하여 인대, 반월판 및 힘줄이 파열되었는지 또는 심하게 손상되었는지 여부를 평가할 수도 있습니다.

무릎 염좌 치료

치료는 무릎에 무게를 실지 않도록 가능한 한 발을 바닥에 두지 않는 휴식으로 시작됩니다. 이를 위해 다리를 높게 유지해야하며 사람들이 움직이려면 목발을 사용할 수 있습니다. 이상적인 방법은 무릎을 더 빨리 수축시키기 위해 무릎이 심장 높이보다 높도록 다리를 들어 올린 상태로 누워있는 것입니다.

휴식 기간에는 2 시간마다 약 20 ~ 30 분 정도 무릎에 얼음 주머니를 펴 발라 주면 며칠이 지나면 발라주기가 늘어납니다. 탄력 스타킹이나 압박 붕대를 사용하여 약 5 ~ 7 일 동안 무릎을 고정해야하며 의사는 통증 완화를 위해 진통제와 소염제를 권장 할 수 있습니다.

고정이 제거 된 후에는 관절 운동 기술과 스트레칭 및 근육 강화 운동 외에도 초음파 및 TENS와 같은 전자 장비를 사용하여 움직임, 힘 및 균형을 회복하는 데 도움이되는 10-20 개의 물리 치료 세션을 갖는 것이 중요합니다.

어떤 경우에는 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 특히 그 사람이 젊거나 스포츠를 계속하기를 원하는 운동 선수라면 더욱 그렇습니다. 또한 부상이 일상적인 활동을 방해하거나 부상이 매우 심각한 상황에서도 권장됩니다.

회복 시간은 비틀림의 정도에 따라 크게 다르지만 일반적으로 운동 선수는 부상 후 약 3 ~ 6 개월 후에 다시 스포츠로 돌아갈 수 있지만 이는 부상의 정도와 수행 한 치료 유형에 따라 다릅니다. 매일 물리 치료 세션을 수행하는 운동 선수는 더 빨리 회복됩니다.

전방 십자 인대의 파열이있는 경우 다른 유형의 치료가 권장됩니다. ACL 파열에 대해 물리 치료에서 무엇을 할 수 있는지 확인하십시오.