알레르기 성 비염과 싸우는 5 가지 자연적인 방법

콘텐츠

• 1. 프로바이오틱스 복용
• 2. 식단 변경
• 3. 약용 식물 사용
• 쐐기풀 차 마시기
• 보충제 복용 Petasites hybridus
• 백리향 또는 유칼립투스로 흡입
• 4. 오메가 3 섭취
• 5. 진드기의 축적을 피하십시오

알레르기 성 비염에 대한 자연 치료는 흡입 용 유칼립투스 및 백리향과 같은 약용 식물, 쐐기풀 차 또는 보충제를 사용하여 수행 할 수 있습니다. Petasites hybridus.

그러나 이러한 유형의 비염은 알레르기 반응에 의해 발생하기 때문에 프로바이오틱스 섭취로 할 수있는 면역 체계를 강화하고 장을 조절하는 것뿐만 아니라 식단의 변화에도 매우 중요합니다.

이러한 유형의 치료가 비염 치료를 보장하지는 않지만, 증상을 크게 완화하고 새로운 발작의 발병을 지연시키는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 의사가 권장하는 치료를 완료하는 훌륭한 방법입니다.

1. 프로바이오틱스 복용

알레르기 성 비염은 환경의 다른 자극에 대한 면역계의 과장된 반응으로 인해 발생하여 코 조직의 염증을 유발합니다. 이 반응을 조절하는 탁월한 자연적 방법은 장내 세균총을 개선하기 위해 프로바이오틱스를 섭취하는 것입니다.

이는 장내에 신체의 염증을 조절할 수있는 작은 림프절이 있기 때문입니다. 따라서 장에 충분한 프로바이오틱스가 없으면 유기체의 과도한 염증이 발생하여 과장된 반응을 촉진하여 알레르기 성 비염의 경우와 같이 알레르기를 일으킬 수있는 더 큰 시설이됩니다.

따라서 이상적으로는 알레르기 성 비염으로 고통받는 사람들은 장을 조절하고 면역계의 반응을 개선하여 알레르기 성 비염의 공격을 줄이기 위해 적어도 2 ~ 3 개월 동안 매일 프로 바이오 틱 보충제를 복용하는 것입니다. 그러나 변비로 고생하는 경우 프로바이오틱스를 사용하기 전에 먼저 장을 청소하는 것이 좋습니다. 프로바이오틱스와 복용 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

2. 식단 변경

프로바이오틱스와 마찬가지로 음식은 장 및 결과적으로 전신의 염증을 예방하는 데 도움이됩니다. 좋은 장 건강을 보장하려면 야채, 야채 및 치즈와 같은 천연 제품의 섭취를 늘려 모든 산업화 된 제품을 피하는 것이 매우 중요합니다.

또한 설탕은 신체의 염증에 기여할뿐만 아니라 병원성 박테리아의 발생을 촉진하므로 설탕이 많은 음식도 피해야합니다. 알레르기 성 비염의 경우 좋은 식단 옵션은 예를 들어 올리브 오일과 마늘과 같은 항 염증 식품의 섭취에 초점을 맞춘 지중해 식단을 따르는 것입니다. 지중해 식 식단을 만드는 방법을 확인하십시오.

3. 약용 식물 사용

많은 식물은 면역 체계의 과장된 반응을 줄이고 유기체의 염증을 줄이는 데 도움이되며 알레르기 성 비염의 증상을 완화하는 훌륭한 수제 옵션입니다. 이 식물은 의사가 지시 한 치료법과 함께 사용하여 회복 속도를 높이고 빈번한 위기를 피할 수 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

쐐기풀 차 마시기

쐐기풀은 알레르기의 경우 염증 반응을 담당하는 물질 인 히스타민이 신체에 미치는 영향을 차단하는 약용 식물입니다. 따라서이 차를 하루 종일 복용하면 알레르기 성 비염 증상, 특히 콧물, 가려움증 및 코 막힘을 완화하는 데 도움이됩니다.

성분

• 잘게 잘린 쐐기풀 잎 2 티스푼;
• 물 200ml.

준비 모드

물을 끓여서 쐐기풀 잎을 넣고 10 분 동안 그대로 두었다가 하루에 3-4 컵의 차를 걸러서 마신다.

또 다른 옵션은 쐐기풀 캡슐을 하루에 2 ~ 3 회 300 ~ 350mg의 용량으로 복용하는 것입니다.

보충제 복용 Petasites hybridus

이 식물은 쐐기풀뿐만 아니라 히스타민의 영향을 줄여기도 염증을 감소시킵니다. 또한 점액과 분비물 생성을 감소시켜 알레르기 성 비염에서 흔히 발생하는 콧물과 코 막힘 증상을 크게 완화시킬 수 있습니다.

일반적으로이 식물은 건강 식품 상점에서 보충제로 찾을 수 있으며 하루에 두 번 50-100mg을 복용해야합니다. 이상적으로,이 보충제의 50-100mg 용량에는 최소 7.5mg의 페타 신이 포함되어야합니다.

백리향 또는 유칼립투스로 흡입

백리향과 유칼립투스는기도 특성이 뛰어난 식물로 염증을 줄이고 분비물이 빠져 나가도록하여 알레르기 성 비염으로부터 콧물과 코 막힘을 완화합니다.

성분

• 2 소수의 백리향 또는 유칼립투스 잎;
• 끓는 물 1 리터.

준비 모드

물을 대야에 넣고 백리향이나 유칼립투스 잎을 섞은 다음 5 분 동안 그대로 두었다가 천으로 머리를 덮고 증기를들이 마시면서 코가 흐르게합니다.

4. 오메가 3 섭취

오메가 3는 강력한 항염 작용이있는 건강한 지방으로 체내의 다양한 염증 물질의 생성을 감소시켜 면역 체계가 과잉 반응하고 알레르기를 일으킬 가능성을 줄입니다.

오메가 3의 이점을 얻기 위해이 물질을 보충제 형태로 섭취하거나 연어, 아보카도 또는 정어리와 같은이 지방으로 음식 섭취를 늘릴 수 있습니다. 오메가 3 소스 식품의 전체 목록을 참조하십시오.

5. 진드기의 축적을 피하십시오

알레르기 성 비염의 주요 원인 인 집먼지 진드기의 축적을 방지하기위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 자주 깨끗한 방, 빗자루와 먼지 떨이를 사용하면 먼지가 퍼질 수 있으므로 특수 필터가있는 진공 청소기 사용을 선호합니다.
• 젖은 천을 사용하십시오 먼지가 쌓인 가구 및 물건을 청소합니다.
• 박제 동물, 카펫, 커튼 제거, 양탄자, 베개 및 기타 알레르기 성 비염 환자가 사는 환경에 먼지가 쌓일 수있는 기타 물건.

향수, 담배 연기, 살충제 및 오염과 같은 제품과의 접촉도 피해야 호흡기 자극을 유발하지 않습니다.