Trypophobia에 대해 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• trypophobia는 무엇입니까?
• 트리거
• trypophobia 트리거 사진
• 조짐
• 연구 결과는 무엇입니까?
• 위험 요소
• 진단
• 치료
• 시야

trypophobia는 무엇입니까?

Trypophobia는 밀집된 구멍에 대한 두려움 또는 혐오감입니다. 작은 구멍이 모여있는 표면을 보면 메스꺼움이있는 사람. 예를 들어, 연꽃 씨 꼬투리의 머리 나 딸기의 몸통은이 공포증이있는 사람에게 불편 함을 유발할 수 있습니다.

공포증은 공식적으로 인정되지 않습니다. 트립 포 포비아에 대한 연구는 제한적이며, 이용 가능한 연구는 그것이 공식적인 조건으로 간주되어야하는지 여부에 따라 분할됩니다.

트리거

트립 포 포비아에 대해서는 알려진 바가 많지 않습니다. 그러나 일반적인 트리거에는 다음과 같은 것이 포함됩니다.

• 연꽃 씨앗 포드
• 넓어짐
• 딸기
• 산호
• 알루미늄 금속 폼
• 석류
• 거품
• 응축
• 멜론
• 눈덩이

곤충, 양서류, 포유류 및 피부 나 털을 발견 한 기타 생물을 포함한 동물도 트립 포 포비아 증상을 유발할 수 있습니다.

trypophobia 트리거 사진

조짐

사람이 구멍과 비슷한 모양의 작은 구멍이나 모양이있는 물체를 볼 때 증상이 유발되는 것으로 알려졌습니다.

구멍이 많은 것을 볼 때 trypophobia를 가진 사람들은 혐오감이나 두려움으로 반응합니다. 일부 증상은 다음과 같습니다.

• 구스 범스
• 혐오감을 느끼다
• 불편 함
• 눈의 피로, 왜곡 또는 환상과 같은 시각적 불편 함
• 고통
• 피부 크롤링 느낌
• 공황 발작
• 발한
• 구역질
• 몸이 흔들린다

연구 결과는 무엇입니까?

연구자들은 트립 포 포비아를 실제 공포증으로 분류할지 여부에 동의하지 않습니다. 2013 년에 출판 된 트립 포 포비아에 대한 첫 번째 기사 중 하나는 공포증이 유해한 것에 대한 생물학적 공포의 연장 일 수 있다고 제안했습니다. 연구원들은 특정 그래픽 배열에서 고 대비 색상이 증상을 유발한다는 사실을 발견했습니다. 그들은 trypophobia의 영향을받은 사람들이 연꽃 씨앗 꼬투리와 같은 무해한 품목을 푸른 고리 문어와 같은 위험한 동물과 무의식적으로 연관시키고 있다고 주장합니다.

2017 년 4 월에 발표 된 A는 이러한 발견에 이의를 제기합니다. 연구자들은 미취학 아동을 대상으로 작은 구멍이있는 이미지를 볼 때의 두려움이 위험한 동물에 대한 두려움 때문인지 시각적 특성에 대한 반응 때문인지 확인했습니다. 그들의 결과는 trypophobia를 경험하는 사람들이 독이있는 생물에 대한 무의식적 인 두려움을 가지고 있지 않음을 시사합니다. 대신 공포는 생물의 외모에 의해 유발됩니다.

미국 정신과 협회의 '진단 및 통계 매뉴얼'(DSM-5)은 트립 포 포비아를 공식 공포증으로 인식하지 않습니다. trypophobia의 전체 범위와 상태의 원인을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

위험 요소

트립 포 포비아와 관련된 위험 요인에 대해서는 알려진 바가 많지 않습니다. 2017 년에 한 사람은 트립 포 포비아와 주요 우울 장애와 일반화 불안 장애 (GAD) 사이에 가능한 연관성을 발견했습니다. 연구자들에 따르면, 트립 포 포비아가있는 사람들은 주요 우울 장애 또는 GAD를 경험할 가능성이 더 높습니다. 2016 년에 발표 된 또 다른 연구에서는 사회적 불안과 트립 포 포비아 사이의 연관성을 지적했습니다.

진단

공포증을 진단하기 위해 의사는 증상에 대한 일련의 질문을 할 것입니다. 그들은 또한 귀하의 의료, 정신과 및 사회 역사를 취할 것입니다. 또한 진단을 돕기 위해 DSM-5를 참조 할 수도 있습니다. Trypophobia는 공포증이 의료 및 정신 건강 협회에서 공식적으로 인정되지 않기 때문에 진단 가능한 상태가 아닙니다.

치료

공포증을 치료할 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 효과적인 치료법은 노출 요법입니다. 노출 요법은 두려움을 유발하는 대상이나 상황에 대한 반응을 바꾸는 데 초점을 맞춘 심리 요법의 한 유형입니다.

공포증에 대한 또 다른 일반적인 치료법은인지 행동 요법 (CBT)입니다. CBT는 노출 요법과 다른 기술을 결합하여 불안을 관리하고 생각이 압도적으로되지 않도록합니다.

공포증을 관리하는 데 도움이되는 기타 치료 옵션은 다음과 같습니다.

• 상담사 또는 정신과 의사와의 일반적인 대화 요법
• 불안과 공황 증상을 줄이는 데 도움이되는 베타 차단제 및 진정제와 같은 약물
• 심호흡 및 요가와 같은 이완 기술
• 불안을 관리하기위한 신체 활동 및 운동
• 스트레스에 대처하는 데 도움이되는 마음 챙김 호흡, 관찰, 듣기 및 기타 마음 챙김 전략

약물이 다른 유형의 불안 장애로 테스트되었지만 트립 포 포비아에서의 효능에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.

다음과 같은 경우에도 도움이 될 수 있습니다.

• 충분한 휴식을 취하다
• 건강하고 균형 잡힌 식사를하십시오
• 불안을 악화시킬 수있는 카페인 및 기타 물질을 피하십시오
• 친구, 가족 또는 지원 그룹에 연락하여 동일한 문제를 관리하는 다른 사람들과 연결
• 가능한 한 자주 두려운 상황에 직면

시야

Trypophobia는 공식적으로 인정 된 공포증이 아닙니다. 일부 연구자들은 그것이 어떤 형태로든 존재하며 트리거에 노출 될 경우 일상 생활에 영향을 미칠 수있는 실제 증상이 있다는 증거를 발견했습니다.

트립 포 포비아가 있다고 생각되면 의사 나 상담사와상의하십시오. 그들은 두려움의 근원을 찾고 증상을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.