임신 중 비타민 B6의 이점

작가: Florence Bailey

창조 날짜: 28 3 월 2021

업데이트 날짜: 23 4 월 2025

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피리독신으로도 알려진 비타민 B6는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 다른 이점 외에도이 단계에서 흔히 발생하는 메스꺼움과 구토를 퇴치하는 데 도움이되며 임산부가 산후로 고통받을 확률을 낮추기 때문에 임신 중에 건강한 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 우울증.

바나나, 감자, 헤이즐넛, 자두, 시금치와 같은 식품에서 쉽게 발견되지만 산부인과 의사는이 비타민의 특성이 임신에 도움이 될 수 있기 때문에 어떤 경우에는이 비타민 보충제를 권장 할 수 있습니다.

30 ~ 75mg 용량의 비타민 B6는 임신 중 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

피리독신이 작용하는 메커니즘은 아직 알려지지 않았지만 메스꺼움과 구토를 일으키는 중추 신경계 영역에서 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

비타민 B6는 특정 질병에 대한 면역계의 반응을 조절하는 데 중요한 역할을하여 면역계의 신호를 중재 할 수 있습니다.

비타민 B6와 다른 B 복합 비타민은 신진 대사에 관여하여 여러 반응에서 조효소 역할을하여 에너지 생산에 기여합니다. 또한 신경계의 적절한 기능에 중요한 신경 전달 물질의 합성에도 참여합니다.

비타민 B6는 세로토닌, 도파민 및 감마-아미노 부티르산과 같은 감정을 조절하는 신경 전달 물질의 방출에 기여하여 기분을 조절하고 산후 우울증으로 고통받는 여성의 위험을 감소시킵니다.

비타민 B6는 바나나, 수박, 연어와 같은 생선, 닭고기, 간, 새우 및 헤이즐넛, 자두 또는 감자와 같은 다양한 식품에서 찾을 수 있습니다.

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비타민 B6 보충제는 의사가 권장하는 경우에만 임산부가 복용해야합니다.

이 물질을 단독으로 또는 임신에 적합한 다른 비타민 및 미네랄과 함께 함유 할 수있는 여러 유형의 비타민 B6 보충제가 있습니다.

또한 산부인과 의사가 권장하는 경우에만 사용해야하는 Nausilon, Nausefe 또는 Dramin B6와 같은 dimenhydrinate와 관련된 메스꺼움 및 구토 완화를위한 특정 약물도 있습니다.