숙제가 가족의 건강을 해치는 3 가지 무서운 방법

콘텐츠

• 1. 숙제는 체중 증가와 관련이있을 수 있습니다
• 2. 숙제는 신체적 인 문제를 일으킬 수 있습니다
• 3. 숙제는 온 가족에게 영향을 미칩니다
• 유용한 숙제 팁

아이들이 나이가 들어감에 따라 숙제는 끝나지 않는 수영장에 천천히 발을 담 그었습니다. 대부분의 경우, 저는 우리 아이들의 학교가 숙제를 어떻게 처리했는지에 대해 실제로 놀랐습니다. 지금까지 압도적 인 금액은 없었으므로 자녀가 학교에서 집으로 돌아와서 압축을 풀고 재생할 수 있습니다.

그러나 우리의 경험은 일반적인 것으로 보이지 않습니다. 2 년 전, 미국 가족 치료 저널 (American Journal of Family Therapy)에서 실시 된 연구에 따르면 초등학생들조차 대부분의 어린이들이 숙제를 너무 많이 받고있는 것으로 나타났습니다.

국립 교육 협회 (National Education Association)가 정한 권장 사항에 따르면 아동은 매 학년마다 10 분의 숙제를해야합니다. 따라서 1 학년의 어린이는 10 분의 숙제, 2 학년의 어린이, 20 분 등을 기대할 수 있습니다.

그러나 미국의 대부분의 어린이들은 그 이상을 얻고 있습니다. 그리고 불안한 진실은 숙제와 관련하여 너무 많은 것이 자녀의 건강을 해칠 수 있다는 것입니다. 숙제가 자녀와 가족의 건강에 영향을 줄 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 숙제는 체중 증가와 관련이있을 수 있습니다

아이들이 집에 와서 숙제를하기 위해 즉시 식탁에 정착 할 때, 그들이하지 않는 것을 추측하십니까? 활동적입니다.

한 연구에 따르면 매일 밤 30 분 이상 숙제를하는 것으로보고 된 일부 어린이들도“높은 스트레스”수준에 대해보고했습니다. 이 연구에서 스트레스 수준이 높은 소년은 스트레스 수준이 낮은 사람보다 과체중이었습니다. 연구자들은 이러한 스트레스가 체중 증가에 기여하는 호르몬 변화를 유발할 수 있다고 추측했다. 신체가 스트레스를 받거나 수면이 박탈 될 때 방출되는 호르몬은 신체가 위험하다고 생각하기 때문에 체중 증가에 기여합니다. 그런 다음 지방을 저장하여 에너지 원을 보존하려고합니다. 너무 많은 숙제와 관련된 높은 수준의 스트레스와 신체 활동의 자연적인 감소는 우리나라 청소년의 비만 전염병에 기여할 수 있습니다.

2. 숙제는 신체적 인 문제를 일으킬 수 있습니다

우리의 정신 건강과 신체 건강은 서로 연결되어 있으므로 다른 사람 없이는 가질 수 없습니다. 스탠포드의 한 연구에 따르면 십대의 과도한 숙제 (때로는 하루에 3 시간 이상)는 높은 수준의 스트레스와 수면 장애뿐만 아니라 신체 건강 문제와 관련이 있습니다. 악순환입니다.

미국 심리 학회 (American Psychological Association)는 수면 부족을 유발하는 과도한 숙제는 다음과 같은 무수한 무서운 건강 결과와 관련이 있다고 설명합니다.

• 약물 남용 률 증가
• 자동차 사고
• 우울증
• 자살
• 면역 체계 방어 저하

3. 숙제는 온 가족에게 영향을 미칩니다

이미 잘 알고 있듯이 자녀를위한 숙제는 온 가족에게 스트레스를 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 아이들의 숙제가 많을수록 부모와 보호자가 더 많은 스트레스를 경험하는 경향이 있습니다. 그리고 하향 나선형이 계속됩니다. 그것은 결국 나머지 가족들에게도 스트레스를주는 경향이 있습니다. 저녁 식사를 요리하고 다음 날 점심을 포장 할 때 빨래를 할 때 딸이 가장 좋아하는 담요를 가지고 그날 밤 잠을 자고 있다는 사실을 알고 있습니다. 3 학년 수학. (그렇습니다. 혼란 스럽습니다. 알 겠지요?)

같은 연구에 따르면 (나 같은) 부모가 특정 과목에서 자녀를 실제로 도울 수있는 능력을 의심하는 부모에게는 숙제가 스트레스가 될 수 있습니다. 따라서, 어릴 때 수학으로 어려움을 겪고 있다면 수학 숙제로 자녀를 돕는 것이 부모로서 가장 훌륭한 순간은 아닙니다. 말이 되네요 불행히도, 이것은 당신과 당신의 자녀에게 더 많은 스트레스를 유발할 수 있습니다.

유용한 숙제 팁

계속해서, 연구에 따르면 과도한 숙제는 학업 성취도를 향상시키는 데 효과적이지 않습니다. 또한 스트레스, 체중 증가 및인지 능력 저하와 같은 다른 많은 부정적인 건강 결과와 관련이 있습니다. 자녀에게 숙제가 많은 학교에서 어려움을 겪고 있다면 다음과 같은 유용한 정보를 얻으십시오.

• 학교에서 학부모 협회에 참여하십시오.
• 학교의 숙제 정책을 논의하기 위해 교장과 회의를합니다.
• 자녀가받는 숙제의 양을 변경할 수없는 경우 가족 일정을 재평가하여 활동할 공간이 있는지 확인하십시오. 초등학생에게는 축구 레슨이 정말로 필요합니까? 다른 작업을 위임 할 수 있습니까?

결론은 가족을 최우선으로하는 것이 자신의 건강을 포함한 여러 가지 이유로 유익 할 수 있다는 것입니다.

B.S.N.의 Chaunie Brusie는 분만 및 출산, 중환자 및 장기 간호에 경험이있는 공인 간호사입니다. 그녀는 미시간 주에서 남편과 네 자녀와 함께 살고 있으며 Tiny Blue Lines라는 책의 저자입니다.