잇몸을 건강하게 유지하는 6 가지 방법

콘텐츠

• 잇몸의 장점은 무엇입니까?
• 잇몸 질환은 무엇입니까?
• 1. 치실
• 2. 정기적 인 치과 청소를 받으십시오
• 3. 금연
• 4. 하루에 두 번 솔질
• 5. 불소 치약을 사용하십시오
• 6. 치료 용 구강 세정제 사용

잇몸의 장점은 무엇입니까?

구강 건강과 관련하여 치아가 얼마나 똑 바르거나 미소가 밝은 지에 관한 것이 아닙니다. 잇몸을 잊을 수 없습니다! 구멍이없고 마을에서 가장 진주가 많은 경우에도 잇몸 질환에 면역이되는 것은 아닙니다. 일반적으로 통증이 없으므로 대부분의 사람들은 잇몸에 문제가 있다는 것을 전혀 모릅니다.

잇몸 질환은 무엇입니까?

잇몸 질환은 잇몸 선 아래 및 잇몸 선을 따라 쌓일 때 시작됩니다. 플라크는 박테리아로 채워진 끈적 끈적한 필름 같은 물질입니다. 잇몸과 뼈를 손상시켜 잇몸 질환과 충치를 유발하는 감염을 일으킬 수 있습니다. 플라크는 또한 잇몸 질환의 초기 단계 인 치은염을 일으킬 수 있습니다. 치은염은 잇몸이됩니다 :

• 염증이있는
• 부드러운
• 빨간
• 부푼
• 출혈하기 쉬운

다행히도 치아를 고정시키는 뼈와 조직은 영향을받지 않기 때문에이 손상은 가역적입니다.

잇몸 질환의 고급 형태 인 치주염을 개발할 수도 있습니다. 치주염은 치아를 고정시키는 뼈에 영향을줍니다. 치료하지 않으면 치아에 연결된 잇몸, 뼈 및 조직을 망칠 수 있습니다.

잇몸 질환의 마지막 단계는 진행성 치주염입니다. 치아를 지탱하는 섬유와 뼈가 파괴 될 때입니다. 물기에 영향을 줄 수 있으며 치아를 제거해야 할 수도 있습니다.

ADA (American Dental Association)에 따르면 잇몸 질환이있을 수있는 증상은 다음과 같습니다.

• 지속적으로 나쁜 맛이나 호흡
• 영구치 분리 또는 풀기
• 쉽게 피가 나오는 잇몸
• 부어 오르거나 빨갛거나 부드러운 잇몸
• 치아에서 뽑아 낸 잇몸

잇몸 질환을 예방할 수 있습니다. 잇몸을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 치실

적어도 하루에 한 번 치실하십시오. ADA에 따르면 칫솔의 손이 닿지 않는 플라크와 음식을 제거하는 데 도움이됩니다. 치실 때 중요하지 않습니다. 밤에 하시거나 아침에 하시거나 점심 후에하세요 ... 그냥하세요!

2. 정기적 인 치과 청소를 받으십시오

치과 의사는 정기적으로 잇몸 질환 증상을 발견 할 수 있습니다. 그렇게하면 증상이 더 심각해지기 전에 증상을 치료할 수 있습니다. 전문적인 청소는 타르타르를 제거하는 유일한 방법입니다. 칫솔질이나 치실 때 놓친 플라크를 제거 할 수도 있습니다. 치은염이있는 경우 칫솔질, 치실 및 정기적 인 치과 청소로이를 완화시킬 수 있습니다.

3. 금연

흡연자가 금연해야 할 또 다른 이유 : 흡연은 잇몸 질환의 발병과 밀접한 관련이 있습니다. CDC (Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 흡연은 면역 체계를 약화 시키므로 잇몸 감염과 싸우기가 더 어려워집니다. 또한 흡연은 잇몸이 손상되면 치유하기가 더 어렵습니다.

4. 하루에 두 번 솔질

식사 후에는 양치질을하십시오. 이를 통해 치아와 잇몸 사이에 갇힌 음식과 플라크를 제거 할 수 있습니다. 박테리아가 남을 수 있으므로 혀를 문지릅니다. Mayo Clinic은 칫솔에 부드러운 칫솔모가있어 입에 편안하게 맞아야한다고 말합니다.

배터리 구동 식 또는 전동 칫솔을 고려하십시오. 이를 통해 치솔 염과 플라크를 수동 칫솔질보다 줄일 수 있습니다. 3-4 개월마다 또는 칫솔모가 닳기 시작하면 더 빨리 칫솔 또는 칫솔 헤드를 교체하십시오.

오늘 전동 칫솔을 사용해보십시오.

5. 불소 치약을 사용하십시오

치약은 치은염을 줄이고 호흡을 맑게하며 치아를 희게하는 브랜드가 늘어서 있습니다. 건강한 잇몸에 가장 적합한 것을 어떻게 알 수 있습니까? 불소를 함유하고 ADA 승인 도장이있는 치약을 선택하십시오. 그 후, 맛과 색은 당신에게 달려 있습니다!

불소가 함유 된 치약을 온라인으로 구입할 수 있습니다.

6. 치료 용 구강 세정제 사용

ADA에 따르면, 치료 용 구강 세정제는 일반적으로 처방전없이 이용할 수 있으며, 플라크 감소, 치은염 예방 또는 감소, 타터 발생 속도 감소 또는 이러한 이점의 조합을 도울 수 있습니다. 플러스 : 헹굼은 입에서 음식물과 이물질을 제거하는 데 도움이되지만, 치실이나 칫솔질을 대신 할 수는 없습니다. 효과적이고 안전한 것으로 간주되는 ADA 인장을 찾으십시오.

브러시, 치실 또는 헹굼이 먼저 중요하지 않습니다. 좋은 일을하고 올바른 제품을 사용하십시오.