아로마 테라피 용도 및 이점

콘텐츠

• 아로마 테라피 란?
• 아로마 테라피는 얼마나 되었습니까?
• 아로마 테라피 치료는 어떻게 작동합니까?
• 아로마 테라피 혜택
• 입증되지 않은 주장
• 치료할 수있는 상태
• 가장 인기있는 아로마 테라피 오일
• 공급자 선택
• 부작용
• 테이크 아웃

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아로마 테라피 란?

아로마 테라피는 천연 식물 추출물을 사용하여 건강과 웰빙을 증진하는 전체 론적 치유 치료법입니다. 때로는 에센셜 오일 요법이라고합니다. 아로마 테라피는 몸과 마음, 정신의 건강을 개선하기 위해 아로마 에센셜 오일을 의학적으로 사용합니다. 육체적, 정서적 건강을 향상시킵니다.

아로마 테라피는 예술이자 과학으로 간주됩니다. 최근 아로마 테라피는 과학과 의학 분야에서 더 많은 인정을 받고 있습니다.

아로마 테라피는 얼마나 되었습니까?

인간은 수천년 동안 아로마 테라피를 사용해 왔습니다. 중국, 인도, 이집트 및 기타 지역의 고대 문화에서는 수지, 발삼 및 오일에 향기로운 식물 성분을 통합했습니다. 이 천연 물질은 의료 및 종교 목적으로 사용되었습니다. 그들은 신체적, 심리적 이점을 모두 가지고있는 것으로 알려져 있습니다.

에센셜 오일 증류는 10 세기의 페르시아인에 기인합니다. 그러나 그 관행은 그 이전에 오랫동안 사용되었을 수 있습니다. 에센셜 오일 증류에 대한 정보는 16 세기 독일에서 출판되었습니다. 19 세기 프랑스 의사들은 질병 치료에 에센셜 오일의 잠재력을 인식했습니다.

의사들은 19 세기에 더욱 자리를 잡았고 화학 약물 사용에 집중했습니다. 그러나 프랑스와 독일의 의사들은 질병 치료에있어 천연 식물의 역할을 여전히 인식하고 있습니다.

"아로마 테라피"라는 용어는 프랑스 조향사이자 화학자 인 René-Maurice Gattefossé가 1937 년에 출판 된 주제에 대해 쓴 책에서 만들어졌습니다. 그는 이전에 화상 치료에서 라벤더의 치유 잠재력을 발견 한 적이 있습니다. 이 책은 질병 치료에 에센셜 오일의 사용에 대해 설명합니다.

아로마 테라피 치료는 어떻게 작동합니까?

아로마 테라피는 다음과 같은 제품을 사용하여 후각과 피부 흡수를 통해 작동합니다.

• 디퓨저
• 향기로운 스프릿 처
• 흡입기
• 목욕 소금
• 마사지 또는 국소 적용을위한 바디 오일, 크림 또는 로션
• 얼굴 증기선
• 뜨겁고 차가운 압축
• 점토 마스크

이들을 단독으로 또는 조합하여 사용할 수 있습니다.

거의 100 가지 종류의 에센셜 오일이 있습니다. 일반적으로 사람들은 가장 인기있는 오일을 사용합니다.

에센셜 오일은 온라인, 건강 식품 매장 및 일부 일반 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 오일은 FDA의 규제를받지 않기 때문에 평판이 좋은 생산자로부터 구입하는 것이 중요합니다. 이를 통해 100 % 천연 제품을 구매할 수 있습니다. 첨가물이나 합성 성분이 없어야합니다. 아마존에서 구할 수있는 에센셜 오일을 확인하십시오.

각 에센셜 오일에는 고유 한 치유 속성, 용도 및 효과가 있습니다. 에센셜 오일을 결합하여 시너지 효과를내는 블렌드를 만들면 훨씬 더 많은 이점이 있습니다.

아로마 테라피 혜택

아로마 테라피에는 다양한 이점이 있습니다. 다음과 같이 말합니다.

• 통증 관리
• 수면의 질 향상
• 스트레스, 초조 및 불안 감소
• 관절통을 진정시키다
• 두통과 편두통 치료
• 화학 요법의 부작용 완화
• 노동의 불편 함 완화
• 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이 퇴치
• 소화 개선
• 호스피스 및 완화 치료 개선
• 면역력 강화

입증되지 않은 주장

아로마 테라피에 대한 과학적 증거는 일부 지역에서 제한적인 것으로 간주됩니다. 알츠하이머 병, 파킨슨 병 및 심장병 치료에 아로마 테라피 사용을 지원하는 연구가 부족합니다.

치료할 수있는 상태

아로마 테라피는 다음과 같은 다양한 질환을 치료할 수있는 잠재력이 있습니다.

• 천식
• 잠 잘 수 없음
• 피로
• 염증
• 말초 신경증
• 월경 문제
• 탈모증
• 암
• 발기 부전
• 관절염
• 폐경기

가장 인기있는 아로마 테라피 오일

미국 전체적 아로마 테라피 협회에 따르면 가장 인기있는 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

• 클라리 세이지
• 사이프러스
• 유칼립투스
• 회향
• 제라늄
• 생강
• 헬리 크리 섬
• 라벤더
• 레몬
• 레몬 그라스
• 만다린 오렌지
• 네롤리
• 패 출리
• 박하
• 로마 카모마일
• 장미
• 로즈마리
• 차나무
• 베티버
• 일랑 일랑

여러 가지 방법으로 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 바디 로션이나 캐리어 오일에 첨가 한 다음 국소 적으로 바르십시오. 에센셜 오일로 페이셜 토너, 샴푸 또는 컨디셔너를 강화하십시오. 또는 액체 비누, 치약 또는 구강 세척제에 섞으십시오. 방 전체에 기름을 뿌리거나 뿌리거나 목욕에 부을 수도 있습니다.

공급자 선택

특히 아로마 테라피를 처음 시작하거나 해결하고 싶은 특정 문제가있는 경우 인증 된 아로마 테라피스트를 만나고 싶을 수 있습니다. 온라인 디렉토리를 사용하여 아로마 테라피스트를 찾을 수 있습니다. 아니면 스파 나 요가 스튜디오에 물어보세요.

아로마 테라피스트와 상담하는 동안 질문에 답하고 생활 방식과 건강에 대해 이야기합니다. 함께 목표를 달성하고 증상을 관리하기위한 개별 치료 계획을 마련 할 수 있습니다. 아로마 테라피스트와 몇 번의 세션을 가질 수도 있고 더 오랜 기간 동안 진행중인 세션을 결정할 수도 있습니다.

아로마 테라피는 보완 요법이므로 세션을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 이렇게하면 에센셜 오일 요법이 귀하가 받고있는 모든 의료 또는 치료와 함께 작동하도록 맞춤화 할 수 있습니다.

집에서 치료하고 싶다면 온라인과 책에 많은 정보가 있습니다. 아로마 테라피에 대해 자세히 알아보기 위해 수강 할 수있는 과정도 있습니다.

아로마 테라피스트와의 상담은 거주지를 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다. 초기 상담시 최대 $ 100, 후속 상담시 최대 $ 50를 지불 할 수 있습니다.

부작용

대부분의 에센셜 오일은 사용하기에 안전합니다. 그러나 특히 처방약을 복용하는 경우주의해야 할 부작용과 함께 사용시 취해야하는 몇 가지 예방 조치가 있습니다.

에센셜 오일을 피부에 직접 바르지 마십시오. 항상 캐리어 오일을 사용하여 오일을 희석하십시오. 에센셜 오일을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 수행하는 것을 잊지 마십시오. 감귤 에센셜 오일은 피부를 햇볕에 더 민감하게 만들 수 있으므로 햇빛에 노출 될 경우 이러한 오일을 피해야합니다.

임신 중이거나 모유 수유중인 어린이와 여성은 의사의 감독하에 조심스럽게 에센셜 오일을 사용해야합니다. 일부 오일을 피하고 에센셜 오일을 절대 삼키지 마십시오.

에센셜 오일 사용의 부작용은 다음과 같습니다.

• 발진
• 천식 발작
• 두통
• 알레르기 반응
• 피부 발진
• 구역질

다음과 같은 경우 에센셜 오일을주의해서 사용하십시오.

• 건초열
• 천식
• 간질
• 고혈압
• 습진
• 건선

테이크 아웃

에센셜 오일의 용도를 탐색하면서 다양한 오일과 사용 방법이 당신에게 어떤 영향을 미치는지주의를 기울이십시오.

아로마 테라피 치료를 시작하기 전에 항상 의사와상의하십시오. 아로마 테라피는 보완 요법이라는 것을 기억하십시오. 의사가 승인 한 치료 계획을 대체하기위한 것이 아닙니다.