"여름 준비"가 지속 가능한 목표가 아닌 이유 (연중 언제든지)

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따뜻한 계절에 더 많은 피부를 보이는 경향이 있는 것은 사실이지만, 그 옷을 갈아입기 위해 무엇이든 준비할 필요가 있다고 생각해서는 안 됩니다. (해변 휴가를 준비하거나 휴가를 위해 남쪽으로 비행하는 경우에도 마찬가지입니다.) 사실, 몸을 사랑하는 것은 계절이나 외모와 전혀 관련이 없어야 합니다. 스포츠 일러스트레이티드 수영복 모델 Kate Wasley가 당신을 생각나게 하기 위해 여기 있습니다.

수영복 쇼의 런웨이를 앞두고 있는 Wasley는 최근 Instagram을 통해 1년 내내 원하는 옷을 입을 때 편안함과 자신감을 느껴야 하는 이유를 공유했습니다. 작은 비키니든 푹신한 오버사이즈 크리스마스 스웨터든 상관없습니다.

"여름철을 준비하기 위해 체육관에서 열심히 운동하지 않아도 괜찮습니다."라고 그녀는 말했습니다. "그 '비키니 몸매'를 얻기 위한 하드코어 다이어트가 아니어도 괜찮아요. 죄책감이나 칼로리 계산 없이 친구들과 나가서 술을 즐기는 것도 괜찮다"고 말했다. (여기에 우리가 음식을 "좋음"과 "나쁨"으로 생각하는 것을 심각하게 중단해야 하는 이유가 있습니다.)

당신이 열렬한 건강한 식사를 하고 체육관에 가는 것에 대해 엄격하더라도, 방종은 완전히 정상입니다. 추수감사절과 성탄절 뿐만 아니라 1년 내내 그리고 Wasley의 게시물은 일년 중 어느 때라도 자신에게 실망하거나 속상해하지 않고 좋아하는 일을 계속해야 한다는 것을 상기시켜줍니다. (관련: 올해가 왜 다이어트와 헤어지는지)

"백롤, 셀룰라이트, 튼살 등 자신에 대해 특별히 마음에 들지 않는 부분이 있는 경우 다른 방법으로 설득하려는 모든 광고 및 미디어와 상관없이, 여전히 수영복, 반바지 또는 민소매를 입을 가치가 있습니다. 탑"이라고 말을 이어갔다. "이 세상에서 자리를 차지해도 괜찮아." (관련: 이 바디 포지티브 블로거가 그녀의 느슨한 피부를 좋아하는 이유)

여름이나 일년 중 언제라도 최고로 보이고 싶은 것이 잘못된 것은 아니지만, "비키니 준비하기"와 같은 미학에 초점을 맞춘 목표는 역효과를 낳을 수밖에 없습니다. (참조: 체중 감량이 자동으로 당신을 행복하게 만들지 않는 이유) 대신, 건강한 식사, 자기 관리, 운동 루틴 유지 느끼다 좋은 것은 더 성공적인 접근 방식이 될 것입니다. 그리고 Wasley의 요점에 따르면, 그렇게 하는 가장 지속 가능한 방법은 계절에 관계없이 당신을 행복하게 하는 일을 하고 사랑과 보살핌으로 당신의 몸을 치료하는 것입니다. 그것이 진정한 자기 사랑의 전부입니다.

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