내가 하나의 운동 프로그램에 전념하기를 거부하는 이유 - 그것이 내가 하기 싫은 일을 의미하더라도

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에서 근무한 모양 1년이 넘는 기간 동안 저는 피트니스 업적, 뛰어난 운동 선수, (wo)man에게 알려진 거의 모든 유형의 운동에 대한 수많은 영감을 주는 이야기에 노출되어 있습니다. 사람들이 NYC 마라톤의 16마일을 달리는 것을 지켜보면서 나는 끈을 묶고 승리의 은색 우주 담요 중 하나를 얻고 싶어집니다. CrossFitters가 바벨 백플립을 하고 버피 세계 기록을 깨는 것을 보고 있으면 Kool-Aid를 마시고 상자를 제 2의 고향으로 만들고 싶습니다. 지역 여성 역도 대회에서 선보인 장엄한 #girlpower를 보면 모든 무거운 것을 들어 올리고 싶어집니다. 높은 봉우리와 지구를 가로지르는 장대한 모험을 정복하는 여성들의 감동적인 이야기를 들으면 저는 뉴욕시를 떠나 정규직으로 등산을 하고 싶습니다.

하지만 문제는 모든 것(요가, 달리기, 리프팅, 철인 3종 경기 등)에서 이 수준의 성공에 도달하려면 다음과 같이 말해야 한다는 것입니다. 예 한 가지를 말하고 아니요 많이. 오해하지 마세요-무엇을 아는지 엄청난 힘이 있습니다 너 원하는 것, 외부의 영향에 저항하는 것, 자신에게 진실한 것, 단순히 말하는 것 아니요. (결국 그것이 바로 우리가 3월을 BS를 걸러내고 당신을 가장 행복하고 건강하게 만드는 것들에 집중하는 이유입니다.)

하지만 말하고 싶지 않다면? 아니요? 내가 있는 모든 유형의 피트니스에서 어느 정도 괜찮고, 내가 진지한 마라톤 선수, 역도 선수, 철인 3종 경기 선수, CrossFit 게임 경쟁자, 요기 전문가 또는 통과할 수 있는 사람이 될 수 없다는 것을 알고 편안하게 쉬고 싶다면 어떻게 하시겠습니까? 쉬지 않는 Megaformer 수업-하지만 나는 내 방식으로 오는 모든 일에 대처할 수 있을 만큼 정신적으로 유연하고 건강할 것입니까? 저를 5K에 던지세요. 그러면 제가 마지막에 끝나지 않을 것입니다. 버피 박스 점프 100회에 도전하면 내 자신을 확실히 잡을 수 있습니다. 나에게 물어봐, 당신이 선택한 운동은 무엇입니까? 그리고 나는 당신을 멍하니 바라볼 것입니다. "모두"는 즐겨찾기에 포함되지 않죠?

오해하지 마세요-나는 당신을 말하는 것이 아닙니다 캔트 여러 가지 다른 운동을 정말 잘합니다. (크로스 트레이닝과 완벽하게 짝을 이루는 이 운동들을 보세요.) 그리고 저는 ~하다 피트니스 전문 분야를 찾아 한두 가지에 완전히 부숴버리세요. IMHO, 다양성은 삶의 향신료이며 캐비닛에 있는 모든 향신료를 조금씩 사용하는 피트니스 루틴을 좋아합니다.

아마도 제가 치어리더로 자랐기 때문일 것입니다. 이제 저는 이것이 크로스 트레이닝의 궁극적인 형태라는 것을 깨닫고 있습니다(그리고 올림픽 스포츠가 될 수도 있습니다). 댄스 카디오 스타일의 안무, 강렬한 플라이오메트릭, 체조 스타일의 텀블링, 다른 사람을 공중으로 들어올리기, 몇 사람의 손 위에서 균형을 잡고 정적으로 뻗은 포즈를 유지하는 재미와 감각 사이에서 거의 모든 사람의 기술을 끌어내는 스포츠입니다. 모든 종류의 운동이 있습니다. 내 몸은 요가의 유연성과 균형, 고강도 HIIT, 역도의 질주, 체조의 몸 인식과 역전, 춤의 민첩성과 정신 집중, 계속 반복하기 위한 달리기의 체력에 익숙해져 있습니다. 다시 반복하여. (모두 크고 환한 미소를 지으며 마음을 다잡습니다.) 현재의 일과를 하나 그 운동 중 나의 움직임 레퍼토리는 음, 1차원적인 느낌을 줍니다.

인간의 몸이 할 수 있는 모든 일에는 놀라운 것이 있습니다. 그리고 저는 정말 잘하기 위해 이러한 유형의 움직임 중 하나, 둘 또는 심지어 세 가지에만 자신을 제한할 수 없습니다. 나는 차라리 피트니스 닌자가 되고 싶다 내가 시도하는 모든 것.

그래서, BRB, 나는 무술-댄스-HIIT-리프팅 퓨전 수업을 시도하고, 스키에서 얼굴을 먼저 보고, 세계 기록을 깨뜨리지 않으려고 합니다. 그리고 나는 그것에 대해 OK입니다.

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