이 여성은 추가된 설탕과 탄수화물을 줄임으로써 1년 동안 185파운드를 감량했습니다.

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34세의 Maggie Wells는 자신의 체중이 300파운드가 넘는다는 사실을 알게 되었습니다. 그녀의 건강은 좋지 않았지만 그녀를 가장 두려워했던 것은 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 웰스는 "체중 때문에 죽는 것이 두렵지는 않았지만, 무슨 일이 생기면 아이들이 나를 기억할 사진이 없을까 두려웠다"고 말했다. 굿모닝 아메리카. "당시 제 아들이 6살이었고 두 장의 사진을 함께 찍은 것 같아요."

수년 동안 Wells는 가족 사진을 찍는 것이 너무 부끄러워 생활 방식을 크게 바꾸는 데 필요한 노력을 기울였습니다. 2018년 1월, 그녀는 식단에서 모든 추가 설탕을 끊고 탄수화물 섭취를 줄이기 시작하기로 결정했습니다. 한 달 만에 그녀는 이미 24파운드를 감량했습니다. 그곳에서 그녀는 하루에 한 번씩 체중 감량 여행을 시작했습니다.

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그녀는 "200파운드 또는 20파운드 감량에 집중하기보다 24시간에만 집중하겠다"고 말했다. GMA. "나는 스스로에게 '나는 앞으로 24시간만 버티면 된다. 내일 이 시간에 내가 [특정 음식이나 음료]를 원하면 내가 그것을 갖도록 허용할 것이다."라고 말할 것입니다.

음식에 대한 규율을 얻은 후 Wells는 결국 많은 체중 감량 변화를 가져온 고지방, 저탄수화물 식단인 케톤 생성 식단으로 전환했습니다. 비싸고 구하기 힘든 요리 재료와 대용품을 살 자원이 없었기 때문에 그녀는 고기, 야채, 계란을 대부분의 식사에서 주요 구성 요소로 삼았습니다. "나는 이 다이어트가 예산에 상관없이 누구나 할 수 있다는 것을 발견했습니다."라고 그녀는 말했습니다. (관련: 초보자를 위한 케토 식단)

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오늘날 Wells는 185파운드가 줄었습니다. 그녀는 단순히 자신의 몸에 무엇을 넣을 것인지에 대해 더 주의를 기울인 덕분이라고 생각합니다. 이제 그녀는 더 편안한 체중을 얻었으므로 운동을 일상 생활에 통합하기 시작하여 건강 여행의 다음 단계를 밟았습니다. (영감을 얻으셨나요? 쉽고 건강한 식사 계획을 위한 30일 식단 만들기 챌린지를 확인하세요)

15년은 젊어진 것 같다"고 말했다. "새로운 사람처럼 느껴진다는 것 외에는 설명할 방법이 없습니다. 정신이 명료하고 말 그대로 완전히 새로운 삶을 살 수 있습니다."

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그리고 예, 그녀는 또한 사진에 대한 자신감을 얻었고 최근에 그녀의 여정을 기록하기 위해 Facebook 페이지를 만들었습니다. 그녀는 완전히 편집되지 않은 자신의 실제 및 원시 사진을 공유하는 것을 자랑스럽게 생각합니다. 그녀의 목표는? 사람들에게 극도의 체중 감량이 생각만큼 화려하지는 않지만 그럼에도 불구하고 힘을 실어준다는 것을 보여주기 위해.

그녀는 또한 피부 제거 수술을 받지 않았을 때의 영향에 대해서도 공개합니다. 그녀는 "수술은 재정적으로 나에게 선택사항이 아니기 때문에 내 몸이 변하지 않는다"고 말했다. "사람들은 체중이 많이 줄었을 때 몸의 진짜 모습을 보고 있습니다." (관련: 이 체중 감량 인플루언서는 7파운드의 과도한 피부를 제거했습니다)

가장 중요한 것은 그녀가 체중 감소로 인해 가족, 특히 아이들을 위해 더 많은 시간을 보낼 수 있다는 사실이 기쁩니다. 그녀는 "평생을 방관자로 살 수도 있었다"고 말했다. "이제 나는 내 삶과 내 아이들의 삶에 참여하게 되었습니다."

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