혈액 순환을 위한 최고의 운동 단계

콘텐츠

• 톤 피트니스 에어로빅 스텝 플랫폼
• Yes4All 조절 가능한 에어로빅 스텝 플랫폼
• KLB 스포츠 31" 조절식 운동 에어로빅 스테퍼
• 스텝 오리지널 에어로빅 플랫폼
• 검토 대상

운동 단계를 Jane Fonda VHS 테이프의 70년대와 80년대(구글 검색, Z세대)의 유산소 운동과 연관시킬 수 있지만, 들어보십시오. 에어로빅 스텝 플랫폼은 실제로 집에서 땀을 흘리는 세션에 통합할 수 있는 간단하고 저렴한 도구입니다. 왜요? 유산소 운동부터 근력 운동, 균형 운동에 이르기까지 다양한 운동에 사용할 수 있고 혈액 순환과 심장 박동수를 높이는 데 도움이 되기 때문입니다.

다른 체육관 장비와 달리 완전히 복잡하지 않습니다. 바로 그거죠 사용 방법). 앞의 바닥에 놓고 자신의 속도로 오르내립니다. 조각 케이크 맞죠? 말할 것도 없이, 고정식 자전거 및 러닝머신과 같은 부피가 큰 가정용 체육관 품목과 비교할 때 에어로빅 스텝 플랫폼은 매우 가볍고 휴대가 간편하므로 방에서 방으로 쉽게 이동할 수 있습니다. (관련: 재택 운동을 위한 11가지 최고의 저항 밴드)

운동 단계는 혈액 순환에 도움이 되며(COVID-19 대유행 기간 동안 실내에서 더 많은 시간을 보낸 덕분에 많은 사람들이 평소보다 더 앉아 있기 때문에 특히 좋습니다) 지구력을 높이고 전신 운동에 도움을 주어 다리를 강화합니다. 근육과 코어에 관여합니다. 또한, 그들은 일반적으로 추가 안정성을 위해 미끄럼 방지 상단이 있으며 일부는 라이저가있어 운동 강도를 높이거나 낮추기 위해 높이를 조정할 수 있습니다.

하나 필요하다고 확신하십니까? 고객 리뷰에 따르면 Amazon에서 최고의 운동 단계와 유산소 단계 플랫폼을 쇼핑하십시오. (관련: 집 체육관에 추가할 최고의 운동 벤치)

톤 피트니스 에어로빅 스텝 플랫폼

모든 피트니스 수준에 적합한 이 가벼운 운동 단계는 표면이 미끄럽고 지면에서 4인치 또는 6인치의 두 가지 높이로 조정할 수 있습니다. 또한 미끄럼 방지 발이 있어 추가적인 안정성을 제공하고 집에서 바닥을 보호하는 데 도움이 됩니다. 700개 이상의 별 5개 리뷰를 자랑할 뿐만 아니라 Amazon에서 가장 많이 바라는 스텝 플랫폼이자 Amazon에서 가장 많이 팔리는 운동 스텝으로 선정되었습니다.

한 평론가는 다음과 같이 썼습니다. "내 새로운 스테퍼를 사랑합니다. 지금 3주 동안 T20 Beachbody 운동을 하고 있고 이 단계가 마음에 듭니다. 앉거나 팔굽혀펴기/플랭크 등을 위해 손을 얹을 때 평평합니다. 너무 튼튼합니다. 이동이 간편합니다. 저는 이 스테퍼를 정말 좋아하고 운동하는 사람들에게 적극 추천합니다."

구입: 톤 피트니스 에어로빅 스텝 플랫폼, amazon.com에서 $30부터

Yes4All 조절 가능한 에어로빅 스텝 플랫폼

아마존에서 가장 많이 팔린 에어로빅 스텝으로 미끄럼 방지 상단이 있으며 충격을 흡수하는 폴리에틸렌 소재로 만들어져 최대 300파운드를 지탱할 수 있습니다. 라이저를 사용하여 4인치, 6인치 및 8인치의 높이로 조정하여 운동을 좀 더 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 좋은 점: 밀레니얼 핑크 그늘은 저장 공간이 부족할 경우 숨겨두지 않아도 될 만큼 충분히 귀엽다는 것을 의미합니다.

한 쇼핑객은 "이 단계는 더 격렬한 운동을 위해 높이를 쉽게 조정합니다. 단단한 바닥에서 미끄러지지 않고 미끄러지지 않아 닦이지 않고 안전하게 사용할 수 있으며 한 번만 사용해도 매우 견고하고 깨지지 않는다는 것을 알 수 있습니다"라고 말했습니다. .

구입: Yes4All 조절 가능한 에어로빅 스텝 플랫폼, 최저 $53, amazon.com

KLB 스포츠 31" 조절식 운동 에어로빅 스테퍼

내구성이 있고 균열에 강한 플라스틱으로 만들어진 이 스테퍼는 표면이 미끄럽지 않으며 높이를 4, 6 또는 8인치로 조정할 수 있습니다. 팔굽혀펴기 및 플랭크부터 런지 및 스쿼트에 이르기까지 모든 작업에 사용하십시오. 또한 초경량이므로 운동 시 너무 덥고 땀이 많이 나는 경우 야외에서 실내로 쉽게 이동할 수 있습니다.

"런닝머신을 살 여유가 없었지만 겨울 동안 원을 그리지 않고 실내에서 걸음 수를 세는 방법을 원했을 때 이것을 선택했습니다. 훌륭합니다. 항상 사용하고 크기를 다양화할 수 있는 훌륭한 크기입니다. 편리하고 휴대가 간편합니다. 그렇지 않으면 걷기 위해 러닝머신을 구입하려는 사람들을 위한 매우 저렴한 대안입니다."라고 한 고객이 말했습니다.

구입: KLB 스포츠 31" 조정 가능한 운동 에어로빅 스테퍼, $53, amazon.com

스텝 오리지널 에어로빅 플랫폼

과시할 수 있지만 이 에어로빅 스텝 플랫폼은 충격 흡수(관절의 긴장을 유지하는 데 도움이 됨)를 보장하는 내구성 있는 고밀도 소재로 만들어졌습니다. 힘든 운동의 압박. 그립이 좋은 상단이 있으며 포함된 라이저를 사용하여 4인치에서 8인치까지 조정할 수 있습니다.

구매자는 "이것이 얻을 수 있는 단계입니다."라고 말했습니다. "높은 품질, 미국산이며 많은 스텝 클래스에서 사용되는 것과 동일한 것입니다. 길고 안정적입니다. 내 나무 바닥에 그립습니다. 가격이 $75로 떨어졌을 때 샀습니다. 아이를 낳은 후 체육관에서 운동하기로 결정했습니다. YouTube에 Jenny Ford와 같은 재미있고 쉬운 무료 스텝 비디오가 많이 있습니다. 벤치로 덤벨을 들기도 합니다. 마침내 하나를 갖게 되어 너무 기쁩니다. 이것들!"

구입: 스텝 오리지널 에어로빅 플랫폼, $103, $135, amazon.com

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