Yarrow Tea의 5 개의 신흥 이득 그리고 사용법

콘텐츠

• 1. 상처 치유를 향상시킬 수 있습니다
• 2. 소화 문제를 완화시킬 수 있습니다
• 3. 우울증과 불안 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
• 4. 뇌 건강을 도울 수있다
• 5. 염증과 싸울 수 있습니다
• 예방 조치 및 잠재적 우려
• 다이어트에 추가하는 방법
• 결론

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톱풀 차는 인기있는 약초로 양조됩니다 (1).

톱풀 (아킬 레아 밀레 폴리 움)는 잠재적 인 건강상의 이점을 위해 수천 년 동안 사용되었습니다. 사실 그 속 이름은 아킬 레아, 그는 그리스 신화에서 전사 아킬레스 (Achilles)를 언급하는데, 그는 야로우를 사용하여 병사들의 상처를 치료했습니다 (1).

140 가지의 다른 종들이 있습니다 아킬 레아꽃이 피고 털이 많은 향기로운 잎이 특징입니다 (1, 2).

연구에 따르면이 식물은 허브 티, 추출물 또는 에센셜 오일과 같은 다양한 이점이있을 수 있습니다.

톱풀 차의 5 가지 새로운 이점과 사용법이 있습니다.

1. 상처 치유를 향상시킬 수 있습니다

고대 그리스 시대부터 톱풀은 상처를 치료하기 위해 찜질과 연고에 사용되었습니다.

한 동물 연구에 따르면 톱풀 잎 추출물은 항 염증 및 항산화 특성을 보였으며, 둘 다 상처 치유에 도움이됩니다 (3, 4).

또한,이 연구는 톱풀 잎 추출물이 섬유 아세포를 증가시킬 수 있으며, 이는 섬유 조직을 증가 시키는데, 이는 결합 조직을 재생하고 신체가 부상으로부터 회복되는 것을 돕는 세포입니다 (4, 5).

한편, 140 명의 여성을 대상으로 한 2 주간의 연구에서이 약초와 세인트 존스 워트로 만든 연고가 간질 부위를 치료하는 데 도움이되었으며, 이는 출산 중에 만들어진 질벽의 외과 절개 부위입니다 (6).

이 결과가 유망하지만 야로우 티가 같은 효과를 낼지는 확실하지 않습니다. 따라서 더 많은 연구가 필요합니다.

연구에 따르면 톱풀 잎 추출물과 연고는 상처 치유를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 톱풀 차 자체에 대한 추가 연구가 필요합니다.

2. 소화 문제를 완화시킬 수 있습니다

Yarrow는 궤양 및 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 소화 문제를 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔으며 증상으로는 복통, 설사, 팽만감 및 변비가 있습니다.

실제로,이 허브에는 소화 불만을 완화시키는 것으로 알려진 식물성 화합물 인 여러 플라보노이드와 알칼로이드가 포함되어 있습니다 (7, 8, 9).

쥐의 연구에서, 톱풀 추출물 토닉은 위산 손상으로부터 보호하고 항 궤양 특성을 보여주었습니다 (10).

또 다른 동물 연구에 따르면 톱풀 차의 플라보노이드 항산화 제는 소화 연축, 염증 및 기타 IBS 증상과 싸울 수 있습니다 (11).

모두 더 많은 연구가 필요합니다.

동물 연구에 따르면 야로우 티는 궤양 및 IBS 증상 퇴치와 같은 몇 가지 소화 이점을 제공 할 수 있습니다.

3. 우울증과 불안 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

톱풀 차의 플라보노이드와 알칼로이드는 우울증과 불안 증상을 완화시킬 수 있습니다 (7, 12, 13).

연구에 따르면, 톱풀 차와 같은 식물성 알칼로이드는 만성 스트레스 중에 높은 호르몬 인 코르티 코스 테론의 분비를 감소시킵니다 (12, 14).

한 연구에 따르면 쥐에게 경구로 투여 된 톱풀 에센셜 오일은 불안을 줄이고 매일의 정신 및 신체 활동을 장려합니다 (15).

그러나 이러한 결과는 예비적인 것이며 반드시 인간의 불안에 적용되는 것은 아닙니다. 또한 에센셜 오일을 섭취해서는 안됩니다.

따라서 톱풀 차에 대한 인간 연구가 필요합니다.

톱풀 차에는 플라보노이드와 알칼로이드가 들어있어 우울증과 불안 증상을 완화시킬 수 있습니다. 모두 똑같이 인간 연구가 필요합니다.

4. 뇌 건강을 도울 수있다

Yarrow는 다발성 경화증, 알츠하이머 병, 파킨슨 병 및 뇌척수염과 같은 특정 뇌 장애를 돕는 것으로 나타났습니다. 바이러스 감염으로 인한 뇌와 척수의 염증 (16, 17).

최근의 동물 연구에 따르면, 톱풀 추출물은 뇌염, 척수 및 뇌 손상뿐만 아니라 뇌척수염의 중증도를 감소 시켰습니다 (18).

또한 쥐의 연구에 따르면 야로우의 항산화 제는 발작 효과가 있으며이 약초는 간질 환자에게 유망한 치료법이됩니다 (19).

추가 쥐 연구에 따르면이 식물은 기억 상실 및 신체 운동 장애 및 근음과 같은 알츠하이머 병과 파킨슨 병의 증상을 예방할 수 있다고합니다 (16, 20, 21, 22).

그러나 이러한 연구는 예비 적이며 동물에 국한됩니다.

연구에 따르면 톱풀은 간질, 다발성 경화증, 알츠하이머 및 파킨슨 병과 같은 특정 뇌 질환의 증상을 감소시킬 수 있습니다.

5. 염증과 싸울 수 있습니다

염증은 자연스러운 신체 반응이지만 만성 염증은 세포, 조직 및 기관 손상을 유발할 수 있습니다 (23).

톱풀은 피부 및 간 염증을 감소시켜 피부 감염, 피부 노화의 징후 및 비 알코올성 지방간 질환을 치료할 수 있습니다 (24, 25).

시험관 연구에 따르면, 톱풀 추출물은 염증을 감소시킬뿐만 아니라 피부 수분을 증가 시켰습니다 (26).

다른 시험관 연구에 따르면이 추출물은 간 염증을 감소시킬뿐만 아니라 열과 싸울 수도 있습니다 (27, 28).

이러한 결과는 유망하지만 인간 연구가 필요합니다.

톱풀 차는 간과 피부 염증을 모두 줄일 수 있지만 현재 연구는 제한적입니다.

예방 조치 및 잠재적 우려

톱풀은 대부분의 개인에게 안전하지만 일부 사람들은주의를 기울여야합니다.

임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 영양분을 유발하여 생리주기에 영향을 줄 수 있으므로 톱풀을 섭취해서는 안됩니다 (29, 30).

또한 출혈 장애가 있거나 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 출혈의 위험을 증가시킬 수 있으므로 톱풀을 피해야합니다 (31).

같은 참고에,이 약초는 출혈의 위험이 높기 때문에 수술 전후 2 주 동안 섭취해서는 안됩니다.

또한, 톱풀은 ragweed 및 기타 관련 식물에 알레르기가있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

톱풀은 대부분의 개인에게 안전합니다. 그러나 출혈 장애가 있거나 임신, 모유 수유, 수술 중 또는 ragweed에 알레르기가있는 경우에는 피해야합니다.

다이어트에 추가하는 방법

톱풀은 분말, 연고, 팅크, 추출물 및 말린 잎과 꽃을 포함한 여러 형태로 제공됩니다.

잎과 꽃은 끓는 물에 1 ~ 2 티스푼 (5 ~ 10 그램)을 5 ~ 10 분 동안 가파르게 차로 만들 수 있습니다. 말린 허브와 미리 만들어진 티백은 다양한 건강 상점이나 온라인에서 구입할 수 있습니다.

또한 스무디, 물 및 주스에 톱풀 가루를 넣고 욕조, 로션 또는 디퓨저에 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.

톱풀 차 또는 다른 제품에 대한 복용량 지침을 확립하기에는 증거가 충분하지 않다는 점에 유의하십시오. 따라서이 약초를 사용하기 전에 항상 제품 라벨을 참조하고 건강 관리 전문가와 상담하십시오.

말린 야로우 또는 미리 만들어진 티백은 온라인이나 다양한 건강 상점에서 구입할 수 있습니다. 이 허브는 또한 팅크, 연고, 추출물 및 분말과 같은 다른 형태로 제공됩니다.

결론

Yarrow는 허브 티를 포함하여 고대부터 의약 적으로 사용되었습니다.

연구에 따르면 식물 화합물은 상처 치유, 소화 문제, 뇌 질환 및 기타 상태에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다.

톱풀 차를 마시고 싶다면 의료 전문가와상의하여 자신에게 맞는지 확인하십시오.