이 요가 강사는 PPE를 위한 기금 마련을 위해 의료 종사자와 무료 수업을 진행하고 있습니다.

콘텐츠

• 검토 대상

최전선에서 COVID-19와 싸우는 필수 근로자이든 집에서 격리하여 제 역할을 하고 있든, 모든 사람이 지금 스트레스에 대한 건강한 배출구를 사용할 수 있습니다. 긴장을 풀 수 있는 간단한 방법을 찾고 있다면 한 요가 교사와 의대생인 그녀의 처남이 협력하여 심신의 건강을 증진할 뿐만 아니라 COVID-19 환자를 치료하는 의료 종사자를 지원합니다. 19.

뉴욕시의 공인 요가 강사이자 건강 코치인 작가인 Alexandra Samet은 New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine에서 심장학을 공부하는 3학년 의대생인 처남 Ian Persits와 힘을 합쳤습니다. Meditation4Medicine을 만듭니다. 이 이니셔티브는 이 기간 동안 사람들이 스트레스를 푸는 데 도움이 되는 라이브 기부 기반 요가 수업을 제공하는 동시에 광역 뉴욕시 지역의 열악한 병원을 위한 개인 보호 장비(PPE)를 위한 기금을 모금합니다.

코로나 바이러스 전염병 이전에 Samet은 가장 최근에 New York Yoga의 Upper East Side 위치에서 가르쳤고 기업 및 개인 고객의 가정에서 개인 현장 교육을 제공했습니다. Persits는 공부하지 않을 때 대학 입학 시험 교사로 일합니다. 그러나 두 사람이 검역소에서 원격으로 일하기 시작하자 그들은 Meditation4Medicine을 만들도록 영감을 받았다고 말합니다. 모양. 사멧은 요가 수업을 직접 듣지 못했을 뿐만 아니라 집에서 여가 시간을 사용하여 적절한 PPE를 얻기 위해 고군분투하는 지역 병원에서 일하는 Persits의 동료들을 지역 사회에 환원하고 싶었다고 말합니다.

새로 고침: COVID-19 상황이 계속되면서 일부 병원에서는 N95 마스크를 충분히 공급할 수 없다고 Persits는 말합니다. (N95 마스크가 없는 상황에서 많은 의료 종사자들은 보호가 덜 된 천과 수술용 마스크를 착용해야 합니다.)

그러나 N95 마스크를 사용할 수 있게 되더라도 공급업체는 대량으로만 판매하는 경향이 있다고 Persits는 설명합니다. 그래서 대량의 마스크를 구입하는 데 필요한 자금을 마련하기 위해 Persits와 Samet은 Instagram에서 무료 기부 기반 요가 수업을 라이브로 진행하고 있습니다.

적어도 일주일에 한 번 두 사람은 Persits의 스튜디오 아파트에서 만나(검역 및 사회적 거리 권장 사항에 비추어 현재 서로 물리적 접촉만 하기로 합의했다고 말합니다) 그의 커피 테이블을 옮기십시오. 요가 수업을 생중계하기 위해 iPhone으로 스탠드를 설치했습니다. Samet은 "대부분의 사람들이 같은 도시에 살고 있기 때문에 작은 아파트 공간에서 수업을 진행하는 것이 사람들이 자신도 수업을 할 수 있다는 것을 알게 하는 데 도움이 되었습니다."라고 말했습니다. "어떤 사람들은 비전통적인 요가 공간에서 일하는 것이 재미를 더하고 적응력을 높인다고 생각합니다. 우리는 또한 사람들이 다른 사람들이 없는 한적한 장소에서 연습할 수 있다면 밖으로 나가도록 권장합니다." (관련: 코로나 바이러스 전염병 동안 야외 달리기를 위해 안면 마스크를 착용해야합니까?)

Samet과 같은 숙련된 요기가 아닌가요? 문제 없습니다. Persits도 마찬가지입니다. Meditation4Medicine을 사용하기 전에 그는 처제와 함께 수업을 몇 번만 들었을 뿐이라고 말했습니다. 그는 Samet의 지도와 함께 역도에 대한 그의 배경을 그가 속도를 낼 수 있도록 도왔습니다. "[그녀는] 지난 몇 년 동안 제가 요가를 규칙적으로 하도록 하려고 노력했습니다. 웨이트 리프팅만으로는 유연성에 도움이 되지 않기 때문입니다. 요가를 통합하는 것은 확실히 웨이트 트레이닝 루틴에 좋은 보완책입니다."라고 그는 말합니다. . "처음에는 제 엉덩이를 걷어찼지만 수업은 확실히 유익했습니다." (관련: 역도 후 최고의 요가 자세)

일반적으로 30분에서 1시간 사이에 진행되는 수업 중(BTW, 실시간 스트림은 실시간으로 놓치면 모두 저장됩니다.) Samet은 요가 시퀀스를 진행하면서 동시에 Persits를 지도합니다. 수업의 강도는 다양하며(일부는 가벼운 스트레칭과 명상 및 호흡 기술에 중점을 두는 반면 다른 일부는 확실히 움직이고 땀을 흘리게 할 것이라고 Samet는 말합니다), 각 세션은 시청자가 생각하고 연결할 수 있는 만트라로 시작됩니다. . 일부 수업은 진정 효과를 더하기 위해 촛불로 진행되기도 합니다.

전반적으로 목표는 요가를 모든 사람이 접근할 수 있도록 하는 것입니다. 요가를 하는 것이 두렵다고 느낄 수도 있는 초보자라도 요가를 공유할 수 있습니다. 그녀는 "시청자들이 내가 [Persits'] 자세를 조정하는 것을 볼 수 있고 그가 수정하는 것을 도울 수 있다는 사실은 많은 초보자들이 이 연습이 모든 수준의 요기에게 접근 가능하다는 것을 이해하는 데 도움이 된다고 말합니다."요가가 아닌 것이 분명한 [Persits]의 육체적, 정신적 변화를 목격하는 것은 정말 좋았습니다. 요가를 시도하는 데 관심이 있는 사람이라면 누구나 공감할 것입니다." (관련: 초보자를 위한 필수 요가 자세)

기부와 관련하여 Persits와 Samet은 각각 $100와 $120의 기부로 모금 캠페인을 시작했습니다. 현재까지 그들은 $100,000 목표 중 총 $3,560를 모금했습니다. Persits는 N95 마스크의 대량 구매를 보류하고 있다고 말했습니다. 그 최소값은 $5,000에서 $12,000 정도라고 그는 지적합니다. "N95 주문에 필요한 최소 금액에 도달하지 못하면 더 쉽게 구할 수 있는 방호복/가운, 장갑 및 안면 보호대와 같은 다른 필수 형태의 PPE를 구입하는 데 돈을 사용할 것입니다. "라고 설명한다.

Samet 및 Persits의 수업에 필수 또는 권장 기부는 없지만 대부분의 참가자가 관대했다는 것을 알게 되었습니다. 그러나 그들은 기부할 수 없는 사람이 수업에 참여하는 것을 주저하는 것을 원하지 않습니다. "우리는 사람들이 현재 다루고 있는 스트레스 요인으로부터 정신적, 육체적 탈출구를 제공하고자 합니다."라고 Samet은 설명합니다. "세션을 통해 긍정적인 효과를 얻었다고 생각하고 편안한 마음으로 떠나고 운동을 잘 마치면 자유롭게 기부하고 할 수 있는 것을 하도록 영감을 받기를 바랍니다. 우리의 메시지는 '할 수 있다면 '기부하세요. 걱정하지 마세요. 수업에 참여하고 행복하세요.'"

세션 참여에 관심이 있으시면 Meditation4Medicine에서 일주일에 두 번 정도 수업을 제공합니다. Persits의 아내(Samet의 여동생)인 Mackenzie가 수업 일정과 세부 사항을 게시하는 캠페인의 Instagram 및 Facebook 페이지를 반드시 확인하십시오. 참고: 참가하는 데 반드시 장비가 필요한 것은 아니지만, Samet은 요가 매트를 권장하여 연습을 더 편안하게 만들고 원할 경우 블록으로 대체할 수 있는 손에 있는 모든 가정 용품을 권장합니다. (관련: 이 트레이너는 심각한 운동을 위해 가정 용품을 사용하는 방법을 보여줍니다)

뉴욕시 지역이 어느 정도 정상화 된 후에도 Persits와 Samet은 계속 수업을 열고 기금을 모으기를 희망합니다.

Persits는 "일선에 있는 사람들과 직접 대화를 나누면서 업무에 복귀한 후에도 이러한 물품이 여전히 필요하다는 것을 알고 있습니다."라고 말합니다. "따라서 우리가 약혼을 하는 한 우리는 가능한 한 뉴욕시 이외의 지역에 있는 병원에도 기부할 수 있도록 최선을 다할 것입니다."

검토 대상