요니 마사지 요법을 연습하는 방법 : 솔로 및 파트너 플레이를위한 13 가지 팁

콘텐츠

• 뭐야?
• 이점은 무엇입니까?
• 오르가즘과 사정은 어떻습니까?
• 시작하는 방법
• 마음 준비
• 공간 준비
• 몸을 준비하십시오
• 시도 할 마사지 기술
• 부항
• 돌기
• 밀고 당기기
• 잡아 당기기
• 구르는
• 시도 할 위치
• 솔로라면
• 로터스
• 마음에 손을
• 파트너와 함께 있다면
• 로터스
• 스푼
• 연습을 진행하면서
• 성지 (G-Spot) 마사지
• 오르가즘 조절 (날짜 기)
• 전문 마사지에 관심이 있다면
• 더 자세히 알고 싶다면

Ruth Basagoitia의 삽화

뭐야?

이것은 관능적 인 마사지의 한 유형이지만 섹스 나 전희에 관한 것이 아닙니다.

요니 마사지 테라피는 몸에 더 편안하게 느끼고 기분이 좋은 것을 더 잘 이해하도록 돕는 것을 목표로합니다.

Yoni는 질에 대한 산스크리트어 단어이며 "신성한 공간"으로 번역됩니다.
요니 마사지는 존경과 명예에 합당한 신체의 존경받는 부분으로서 질에 접근합니다.

혼자서 또는 파트너와 함께 할 수 있으며 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다.

흥미 롭습니까? 시작하는 방법은 다음과 같습니다.

이점은 무엇입니까?

Yoni 마사지를 사용하면 파트너를 위해 "수행"해야하는 너무 일반적인 압력없이 느리고 체계적이며 관능적 인 방식으로 몸을 탐색 할 수 있습니다.

궁극적 인 목표는 자신의 피부에 편안함을 느끼고 신체에 더 잘 어울리는 것입니다.

성적인 외상을 경험 한 경우에도이 방법이 도움이 될 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 느리고 의도적 인 접근 방식이 신체와 다시 연결되고 긍정의 장소에서 관능에 접근하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오르가즘과 사정은 어떻습니까?

요니 마사지는 매우 자극적 일 수 있습니다. 이 연습은 가슴과 위를 포함하여 몇 가지 민감한 영역에 중점을 둡니다.

오르가즘은 가능하지만 이것이 주요 목표는 아닙니다.

클라이맥스를한다면 괜찮습니다. 특히 탄트라 연습을 개발할 때 여러 오르가즘을 경험할 수도 있습니다.

하지만 그렇다고 연습이 자극적이어야한다는 의미는 아닙니다. 많은 사람들에게 그 관행은 본질적으로 성적보다는 감정적입니다.

이를 최대한 활용하려면 기대치를 해제하십시오.

자신이 느끼는 것에 에너지를 집중하고 다양한 감각을 탐구 할 수 있도록 열려 있습니다.

시작하는 방법

이것은 영적 수행이므로 몸만큼이나 마음이 작용합니다. 둘 다 경험할 준비가되었는지 확인하고 싶습니다.

마음 준비

탄트라 연습을 한 번도 시도한 적이 없다면 처음에이 첫 번째 단계에 더 많은 에너지를 소비해야 할 수도 있습니다.

열린 마음과 마음으로 수행하는 것이 중요합니다. 당신이 경험하게 될 것에 대한 판단이나 선입견을 버리십시오.

호흡 운동으로 워밍업하는 데 몇 분 정도 걸립니다.

깊고 느리며 가청 호흡으로들이 쉬고 내쉬십시오. 배 안팎으로 공기를 밀어 넣으십시오.

연습하는 동안 이러한 호흡 기술을 유지하는 것이 좋습니다.

공간 준비

침대, 바닥 또는 편안하고 매력적인 가구에 공간을 설정할 수 있습니다.

부드러운 기초를 제공하기 위해 베개와 담요를 추가하고 분위기를 조성하는 데 도움이되도록 조명을 끄거나 촛불을 켜십시오.

몸을 준비하십시오

시작할 준비가되면 :

1. 베개를 등 아래로, 다른 베개를 머리 아래로 밀어 넣으십시오.
2. 무릎을 구부리고 발을 바닥에 댑니다.
3. 천천히 다리를 열어 질을 드러내십시오.

관능적 인 터치로 몸을 따뜻하게 :

1. 복부와 배를 마사지하십시오.
2. 가슴과 유륜 주위를 천천히 마사지하십시오. 처음 몇 분 동안은 젖꼭지를 그대로 두십시오. 그런 다음 부드럽게 잡아 당기거나 꼬집습니다.
3. 질쪽으로 돌아가서 윗다리와 허벅지 안쪽을 마사지하십시오.

시도 할 마사지 기술

요니 마사지는 사람마다 다릅니다. 초보자라면 이러한 기술을 시작하는 것이 좋습니다.

부항

1. 손을 컵 모양으로 감싸고 질 위에 올려 놓으십시오.
2. 손을 부드럽게 움직입니다.
3. 천천히 손을 질 입구에 대고 평평하게 시작하십시오.
4. 손바닥으로 전체 부위를 마사지합니다.

돌기

1. 손가락 끝으로 음핵을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 돌립니다.
2. 작고 단단한 원과 큰 원 사이에서 다양합니다.
3. 손가락으로 사용하는 압력을 번갈아 가며 사용하십시오.

밀고 당기기

1. 클리토리스를 부드럽게 아래로 밀어서 작은 맥동 동작을합니다.
2. 그런 다음 클리토리스에 압력을 유지하면서 손가락을 샤프트 아래로 당깁니다.
3. 음핵 샤프트의 양쪽에서 반복하십시오.

잡아 당기기

1. 엄지와 검지 사이의 음핵을 부드럽게 잡습니다.
2. 클리토리스를 몸에서 부드럽게 잡아 당기고 풀어줍니다.
3. 질 입술을 몸에서 멀리 잡아 당기고 놓습니다.
4. 부드럽게 잡아 당기면서 질 부위를 번갈아 가며 사용하십시오.

구르는

1. 엄지와 검지 사이의 음핵을 잡습니다.
2. 손가락 사이로 클리토리스를 천천히 부드럽게 문지릅니다.

시도 할 위치

독특한 마사지 기술 외에도 귀하 또는 귀하와 귀하의 파트너는 탄트라 자세를 시도하여 유대감과 자극을 높일 수 있습니다.

솔로라면

솔로 요니 마사지는 훌륭한 연습입니다. 편안한 자세를 찾는 것은 휴식을 취하고 마사지를 준비하는 데 중요합니다.

로터스

1. 등을 곧게 펴고 앉아 다리를 꼬십시오.
2. 손, 손바닥을 아래로, 무릎에 쉬십시오.
3. 천천히 호흡을 시작하고 위장에서 숨을 내쉬고 내쉬십시오.

마음에 손을

1. 등을 곧게 펴고 다리를 꼬고 앉으십시오.
2. 오른손을 심장 위에 부드럽게 얹으십시오.
3. 눈을 감 으세요. 손 아래에서 심장의 리듬을 느껴보세요. 마음을 느끼는 에너지와 감정에 집중하십시오.
4. 심호흡을하여 손과 심장이 연결되도록합니다.

파트너와 함께 있다면

파트너와 함께라면 모든 직책은 탄트라 가능성을 가질 수 있습니다. 다음은 초보자 또는 숙련 된 실무자에게 좋습니다.

로터스

1. 파트너가 등을 곧게 펴고 다리를 꼬고 앉게하십시오.
2. 파트너의 허벅지 위쪽에 몸을 부드럽게 얹고 다리를 감싸줍니다.
3. 파트너의 등 뒤에서 발목을 교차하십시오.
4. 서로의 눈을 응시하고 호흡을 시작합니다. 일제히 호흡하십시오.

스푼

1. 당신과 당신의 파트너는 침대 나 푹신한 바닥과 같은 편안한 표면에 왼쪽으로 누워 시작해야합니다.
2. 마사지를받는 사람은 "작은"스푼이어야합니다.
3. 심장과 배를 정렬하십시오.
4. 심호흡을하면서 하나가되어 연결을 구축하십시오.

연습을 진행하면서

탄트라 또는 요니 마사지에 능숙 해지면 더 즐거운 새로운 기술을 시도 할 수 있습니다.

성지 (G-Spot) 마사지

탄트라 관행에서 G-spot은 신성한 장소로 알려져 있습니다. 그것을 마사지하면 강렬한 즐거움을 얻을 수 있습니다.

이것을하기 위해:

1. 첫 번째 손가락 또는 두 손가락을 미묘한 C 모양으로 구부립니다.
2. 손가락을 질 안으로 부드럽게 밀어 넣으십시오. 쉽고 편안하게 윤활유를 사용하십시오.
3. 손가락이 완전히 삽입되면 질 내부를 부드럽게 마사지하십시오. 음핵 바로 뒤에 앉아 있어야하는 부드럽고 해면질 부분을 느껴보십시오.
4. 찾으면 계속 부드럽게 마사지하십시오. "여기로 오십시오"동작을 사용하여 손가락을 앞으로 부드럽게 구부릴 수 있습니다.
5. 빠른 속도와 느린 속도 사이에서 스트로크를 변경하십시오. 증가하고 감소하는 압력을 사용하십시오.
6. 추가적인 감각을 위해 다른 손으로 음핵을 마사지 할 수 있습니다.

오르가즘 조절 (날짜 기)

테두리는 절정을 막기 위해 오르가즘의 지점에 도달하고 뒤로 물러나는 관행입니다. 오르가즘을 할 때 감각이 증가하고 절정에 이르게 될 수 있습니다.

이것을하기 위해:

1. 몸이 절정에 이르렀다 고 느끼면 천천히하십시오. 손을 부드럽게 잡아 당기거나 파트너의 손을 밀어 내십시오.
2. 쿨 다운 기간을 가지십시오. 심장에 손을 대고 깊게 천천히 숨을 쉬십시오.
3. 준비가되면 계속 자위하거나 파트너가 다시 마사지를 시작하도록하십시오. 오르가즘의 지점까지 일하십시오.
4. 오르가즘을 다시 극복하거나 절정에 이르게 할 수 있습니다. 더 많이 에지를 날수록 오르가즘에 도달했을 때 가능한 즐거움이 커집니다.

전문 마사지에 관심이 있다면

탄트라 요니 마사지에 대한 공식 인증은 없지만이 연습을 전문적이고 깨달은 방식으로 수행 할 수있는 전문가를 찾을 수 있습니다.

예약하기 전에 안마사의 전문적인 배경과 연습 면허에 대해 물어보십시오.

물리 치료 훈련이나 마사지 치료 자격증이 있어야합니다.그들은 또한 치유와 성 에너지 또는 에너지 기술 과정을 마쳤을 수도 있습니다.

예약 할 준비가되었다고 생각되면 마사지 사와의 설명 세션을 요청하십시오.

전문가가 기꺼이 절차를 검토하고 질문에 답할 것입니다. 이 세션에 참여하지 않으려면 검색을 재개해야합니다.

더 자세히 알고 싶다면

요니 마사지 나 기타 탄트라 연습에 관심이 있다면 배우는 데 도움을 줄 수있는 전문 탄트라 교사를 찾으십시오.

예를 들어 Sofia Sundari와 Layla Martin은 존경받는 두 명의 강사입니다.

Martin은 또한 개인과 커플을위한 다양한 탄트라 프로그램을 제공하는 Tantric 통합 성교육 연구소 (Tantric Institute of Integrated Sexuality)를 만들고 설립했습니다.

연습을 시작하는 데 도움이되는 Embody Tantra와 같은 온라인 리소스를 참조 할 수도 있습니다.