메스꺼움과 구토가있을 때

메스꺼움 (위가 아플 때)과 구토 (토우는 것)는 매우 어려울 수 있습니다.

아래 정보를 사용하여 메스꺼움과 구토를 관리하십시오. 또한 의료 서비스 제공자의 지침을 따르십시오.

메스꺼움 및 구토의 원인은 다음과 같습니다.

• 위 또는 장 질환
• 임신 (입덧)
• 암 치료와 같은 의학적 치료
• 심한 걱정이나 스트레스와 같은 감정

메스꺼움이 있으면 먹고 싶지 않습니다. 이것은 건강에 해로운 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 구토는 탈수 (건조)를 일으키며 위험 할 수 있습니다. 귀하와 귀하의 서비스 제공자가 메스꺼움이나 구토의 원인을 찾으면 약을 복용하거나, 식단을 변경하거나, 기분을 나아지게하기 위해 다른 방법을 시도해야 할 수 있습니다.

메스꺼움이 느껴질 때 조용히 앉으십시오. 때때로 움직이면 메스꺼움이 악화 될 수 있습니다.

몸에 충분한 수분이 있는지 확인하려면 매일 8 ~ 10 컵의 맑은 액체를 마시도록하십시오. 물이 가장 좋습니다. 과일 주스와 탄산 음료를 마실 수도 있습니다 (기포를 제거하려면 캔이나 병을 열어 두십시오). 토할 때 잃을 수있는 미네랄 및 기타 영양소를 대체하기 위해 스포츠 음료를 사용해보십시오.

3 번의 큰 식사 대신에 하루에 6-8 번의 작은 식사를 시도하십시오.

• 부드러운 음식 먹기. 예를 들면 크래커, 영국 머핀, 토스트, 구운 닭고기와 생선, 감자, 국수, 쌀이 있습니다.
• 물이 많은 음식을 먹습니다. 맑은 수프, 아이스 캔디, 젤로를 드십시오.
• 입안의 맛이 좋지 않다면 먹기 전에 베이킹 소다, 소금, 따뜻한 물로 헹구십시오. 베이킹 소다 1 티스푼 (5g), 소금 3/4 티스푼 (4.5g), 따뜻한 물 4 컵 (1 리터)을 사용합니다. 헹구고 나서 뱉어 내십시오.
• 식사 후에 앉으세요. 눕지 마십시오.
• 냄새와 산만 함이없는 조용하고 쾌적한 식사 장소를 찾으십시오.

도움이 될 수있는 기타 팁 :

• 구토 후 딱딱한 사탕을 빨거나 물로 입을 헹구십시오. 또는 위의 베이킹 소다와 소금 용액으로 헹굴 수 있습니다.
• 신선한 공기를 마시기 위해 밖으로 나가십시오.
• 메스꺼움에서 벗어나기 위해 영화 나 TV를 시청하십시오.

제공자는 또한 약을 추천 할 수 있습니다.

• 메스꺼움 방지제는 일반적으로 복용 후 30 ~ 60 분 후에 작동하기 시작합니다.
• 항암제 치료를 받고 집에 돌아 오면이 약을 1 일 이상 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다. 메스꺼움이 처음 시작될 때 사용하십시오. 위장이 매우 아플 때까지 기다리지 마십시오.

약을 복용 한 후 구토를하는 경우 의사 나 간호사에게 알리십시오.

메스꺼움과 구토가있을 때 특정 종류의 음식을 피해야합니다.

• 기름기가 많고 가공 된 식품과 소금이 많이 함유 된 식품은 피하십시오. 이들 중 일부는 흰 빵, 패스트리, 도넛, 소시지, 패스트 푸드 버거, 튀긴 음식, 칩 및 많은 통조림 식품입니다.
• 냄새가 강한 음식을 피하십시오.
• 카페인, 알코올 및 탄산 음료를 피하십시오.
• 매우 매운 음식을 피하십시오.

귀하 또는 귀하의 자녀가 다음과 같은 경우 의사에게 연락하십시오.

• 음식이나 액체를 보관할 수 없습니다.
• 하루에 세 번 이상 구토
• 48 시간 이상 메스꺼움
• 약점을 느낀다
• 발열
• 복통
• 8 시간 이상 소변을 보지 않은 경우

메스꺼움-자기 관리; 구토-자기 관리

Bonthala N, Wong MS. 임신 중 위장병. 에서 : Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe의 산부인과 : 정상 및 문제 임신. 8 판. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2021 : 53 장.

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