임신과 일

임신 한 대부분의 여성은 임신 중에도 계속 일할 수 있습니다. 일부 여성은 출산 준비가 될 때까지 바로 일할 수 있습니다. 다른 사람들은 근무 시간을 줄이거 나 마감일 전에 근무를 중단해야 할 수도 있습니다.

일할 수 있는지 여부는 다음에 달려 있습니다.

• 당신의 건강
• 아기의 건강
• 당신이 가지고있는 직업의 유형

다음은 업무 능력에 영향을 미치는 몇 가지 요인입니다.

작업에 무거운 물건을 들어야하는 경우 작업을 중단하거나 작업 시간을 줄여야 할 수 있습니다. 대부분의 여성은 임신 중에 무게가 9kg (20 파운드) 미만인 물건 만 들어 올리는 것이 좋습니다. 반복적으로 무거운 양을 들어 올리면 종종 등 부상이나 장애가 발생합니다.

위험 (독 또는 독소)이있는 직장에서 일하는 경우 아기가 태어날 때까지 역할을 변경해야 할 수 있습니다. 아기에게 위협이 될 수있는 몇 가지 위험은 다음과 같습니다.

• 모발 착색제 : 임신 중에는 모발 관리를 받거나주지 마십시오. 손이 색깔의 화학 물질을 흡수 할 수 있습니다.
• 화학 요법 약물 : 암과 같은 건강 문제가있는 사람들을 치료하는 데 사용되는 약물입니다. 그들은 매우 강력한 약물입니다. 간호사 나 약사와 같은 의료 종사자에게 영향을 미칠 수 있습니다.
• 납 : 납 제련, 페인트 / 배터리 / 유리 제조, 인쇄, 도자기, 도자기 유약, 통행료 부스 및 통행이 많은 도로에서 작업하는 경우 납에 노출 될 수 있습니다.
• 이온화 방사선 : 이것은 엑스레이 기술자와 일부 유형의 연구에 종사하는 사람들에게 적용됩니다. 또한 항공 승무원이나 조종사는 임신 중에 방사선 노출을 줄이기 위해 비행 시간을 줄여야 할 수 있습니다.

• 수치가 독성이 있습니까?
• 작업장은 환기가됩니까 (화학 물질을 배출 할 수있는 적절한 공기 흐름이 있습니까)?
• 근로자를 위험으로부터 보호하기 위해 어떤 시스템이 마련되어 있습니까?

컴퓨터로 작업하면 손이 무감각 해 지거나 따끔 거림을 느낄 수 있습니다. 이것은 손목 터널 증후군 일 수 있습니다. 무감각과 따끔 거림은 신체가 여분의 액체를 붙잡고 있기 때문에 발생합니다.

체액은 조직의 부종을 일으켜 손의 신경을 집어 넣습니다. 여성이 여분의 수분을 유지하기 때문에 임신 중에 일반적입니다.

증상이 왔다가 사라질 수 있습니다. 그들은 종종 밤에 더 나빠집니다. 대부분의 경우 출산 후 나아집니다. 통증으로 인해 문제가 발생하면 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 컴퓨터에서 작업하는 경우 입력 할 때 손목이 아래로 구부러지지 않도록 의자 높이를 조정합니다.
• 짧은 휴식을 취하여 팔을 움직이고 손을 뻗으십시오.
• 손목 또는 손 보조기 또는 인체 공학적 키보드를 사용해보십시오.
• 부목이나 보조기를 손에 대고 잠을 자거나 팔을 베개에 올려 놓으십시오.
• 통증이나 따끔 거림이 밤에 당신을 깨우면 사라질 때까지 악수하십시오.

증상이 악화되거나 일상 생활에 영향을 미치는 경우 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

직장과 그 밖의 모든 곳에서 스트레스는 일상적인 삶의 일부입니다. 그러나 너무 많은 스트레스는 귀하와 귀하의 아기에게 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 스트레스는 또한 신체가 감염이나 질병을 얼마나 잘 물리 칠 수 있는지에 영향을 미칠 수 있습니다.

스트레스에 대처하기위한 몇 가지 팁 :

• 파트너 나 친구와 걱정거리에 대해 이야기하십시오.
• 정기적 인 산전 관리를 위해 제공자에게 문의하십시오.
• 건강한 식단을 따르고 활동적으로 유지하십시오.
• 매일 밤 충분한 수면을 취하십시오.
• 꾀하다.

필요할 때 도움을 요청하십시오. 스트레스를 다루는 데 어려움을 겪고 있다면 제공자에게 알리십시오. 귀하의 서비스 제공자는 귀하의 삶의 스트레스를 더 잘 관리하도록 도울 수있는 상담 사나 치료사에게 귀하를 의뢰 할 수 있습니다.

산전 관리-직장

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