측부 인대 (CL) 손상-애프터 케어

인대는 뼈를 다른 뼈에 연결하는 조직 밴드입니다. 무릎의 측부 인대는 무릎 관절의 바깥 쪽 부분에 있습니다. 그들은 무릎 관절 주위의 위 다리와 아래 다리의 뼈를 연결하는 데 도움이됩니다.

• 측면 측부 인대 (LCL)는 무릎 바깥 쪽에서 실행됩니다.
• 내측부 인대 (MCL)는 무릎 안쪽을 따라 움직입니다.

측부 인대 손상은 인대가 늘어나거나 찢어 질 때 발생합니다. 인대의 일부만 찢어지면 부분 찢어짐이 발생합니다. 전체 인대가 두 조각으로 찢어지면 완전한 찢어짐이 발생합니다.

측부 인대는 무릎을 안정적으로 유지하는 데 도움이됩니다. 그들은 다리 뼈를 제자리에 유지하고 무릎이 너무 옆으로 움직이지 않도록 도와줍니다.

무릎 안쪽이나 바깥 쪽을 매우 세게 맞았거나 비틀린 부상을 입었을 때 측부 인대 부상이 발생할 수 있습니다.

스키어와 농구, 축구 또는 축구를하는 사람들은 이러한 유형의 부상을 입을 가능성이 더 높습니다.

측부 인대 부상으로 다음을 알 수 있습니다.

• 부상이 발생할 때 큰 소리
• 무릎이 불안정하고 마치 "길을주는"것처럼 좌우로 움직일 수 있습니다.
• 움직임으로 무릎을 잠 그거나 잡기
• 무릎 부기
• 무릎 안쪽 또는 바깥 쪽의 무릎 통증

무릎을 검사 한 후 의사는 다음 영상 검사를 지시 할 수 있습니다.

• 무릎의 MRI입니다. MRI 기계는 무릎 내부 조직의 특별한 사진을 찍습니다. 사진은 이러한 조직이 늘어나거나 찢어 졌는지 여부를 보여줍니다.
• 무릎 뼈의 손상을 확인하기위한 X- 레이.

측부 인대 손상이있는 경우 다음이 필요할 수 있습니다.

• 붓기와 통증이 나아질 때까지 걸을 목발
• 무릎을지지하고 안정시키는 보조기
• 관절 운동과 다리 강도를 개선하는 데 도움이되는 물리 치료

대부분의 사람들은 MCL 손상에 대한 수술이 필요하지 않습니다. 그러나 LCL이 손상되었거나 부상이 심하고 무릎에 다른 인대가 포함 된 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

R.I.C.E. 팔로우 통증과 부기를 줄이기 위해 :

• 쉬다 너의 다리. 그것에 무게를 두지 마십시오.
• 빙 무릎을 한 번에 20 분씩, 하루에 3-4 번.
• 압박 붕대 탄력 붕대 또는 압축 랩으로 감싸서 그 부위를 감싸십시오.
• 올리다 다리를 심장 높이 위로 들어 올립니다.

이부프로펜 (Advil, Motrin) 또는 나프록센 (Aleve, Naprosyn)을 사용하여 통증과 부기를 줄일 수 있습니다. 아세트 아미노펜 (타이레놀)은 통증에 도움이되지만 붓기는 없습니다. 이 진통제는 상점에서 구입할 수 있습니다.

• 심장병, 고혈압, 신장병이 있거나 과거에 위궤양 또는 내출혈이 있었던 경우이 약을 사용하기 전에 의사와상의하십시오.
• 병이나 의사가 권장하는 양보다 많이 복용하지 마십시오.

다리가 아프거나 의사가하지 말라고하면 다리에 모든 체중을 가해서는 안됩니다. 휴식과 자기 관리만으로도 눈물이 나을 수 있습니다. 부상당한 인대를 보호하기 위해 목발을 사용해야합니다.

무릎과 다리의 힘을 되찾기 위해 물리 치료사 (PT)와 협력해야 할 수도 있습니다. PT는 무릎 주위의 근육, 인대 및 힘줄을 강화하는 운동을 가르칩니다.

무릎이 치유되면 정상적인 활동으로 돌아가 다시 스포츠를 할 수 있습니다.

다음과 같은 경우 의사에게 연락하십시오.

• 붓기 또는 통증이 증가했습니다.
• 자기 관리는 도움이되지 않는 것 같습니다
• 발에 감각을 잃는다
• 발이나 다리가 차갑거나 색이 변함

수술을 받으면 다음과 같은 경우 의사에게 연락하십시오.

• 38 ° C (100 ° F) 이상의 열
• 절개 부에서 배액
• 멈추지 않는 출혈

내측 측부 인대 손상-사후 관리; MCL 부상-사후 관리; 측면 측부 인대 손상-사후 관리; LCL 부상-사후 관리; 무릎 부상-측부 인대

• 내측 측부 인대
• 무릎 통증
• 내측 측부 인대 통증
• 내측 측부 인대 손상
• 찢어진 내측 측부 인대

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• 무릎 부상 및 장애