몸을 해독하는 5가지 음식

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둔하고 피곤하고 속이 더부룩한 느낌이 드십니까? 그 뜨거운 몸을 깨끗한 모양으로 만들고 싶습니까? 글쎄, 해독이 당신을 위한 것일 수 있다고 저자이자 요리사인 Candice Kumai는 말합니다. 아직 해독에 전념할 준비가 되지 않았다면 식단을 수정하여 도움을 줄 수 있습니다. 현재 식단에서 탄수화물, 알코올, 유제품, 설탕, 카페인을 줄이고 완전히 새로워진 느낌을 주기 위해 다음 5가지 상위 식품을 추가하십시오.

차: 찻잎의 폴리페놀은 몸을 자연적으로 해독하는 데 도움이 되며 인기 있는 허브 "디톡스" 차는 특별한 해독 및 정화 특성을 가진 허브가 혼합되어 있습니다. 허브 및 해독 차는 일반적으로 카페인을 운반하는 경향이 없습니다.

양배추: 신체의 과도한 수분을 배출하는 데 사용되는 천연 이뇨제인 양배추는 약 92%가 물로 구성되어 있습니다. 아마 양배추를 씹는 것보다 더 많은 칼로리를 태울 것입니다. 또한 C, K, E, A 및 엽산을 포함한 많은 식이 섬유, 미네랄 및 비타민의 완벽한 공급원으로 알려져 있습니다.

마늘: 아 맞다, 세기의 슈퍼푸드, 첫 데이트나 두 번째 데이트에 먹고 싶지 않은 것은 말할 것도 없다. 따라서 데이트를 위해 마늘을 제외하고 훌륭한 해독을 위해 마늘을 포함하십시오. 마늘은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환을 예방하며 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

푸성귀: 이러한 식물성 식품의 엽록소는 인체에서 유해한 환경 독소를 제거하고 간의 해독을 돕습니다. 혈액 세정제이자 천연 항생제인 이 제품은 또한 혈액 지방을 감소시키고 혈액을 묽게 하며 혈압을 낮춥니다.

물: 너 놀랐 니? 아침에, 하루 종일, 식사 전, 그리고 물론 운동 중과 후에 몇 잔을 마시는 것을 두려워하지 마십시오. 물은 신장과 간을 씻어내고 머리부터 발끝까지 몸에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 게다가 무료입니다! 여기 깨끗하고 행복하고 건강한 새로운 당신이 있습니다!

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