7 가지 인기있는 음식 신화 설명

콘텐츠

• 1. 채식 음식이 묽어집니다
• 2. 차는 발기 부전을 일으킨다
• 3. 우유를 넣은 망고는 나쁘다
• 4. 전체 식품은 살찌지 않습니다
• 5. 냉매 가스로 인해 셀룰 라이트 발생
• 6. 지방은 항상 건강에 좋지 않습니다.
• 7. 오렌지는 비타민 C가 가장 풍부한 과일입니다.

대중적인 믿음에는 시간이 지남에 따라 나타나고 여러 세대 동안 유지되는 음식과 관련된 많은 신화가 있습니다.

예를 들어 우유와 함께 망고를 먹거나 체중을 줄이고 체중을 줄이기 위해 채식 음식을 먹는 것에 대한 두려움이 있습니다.

그러나 음식은 삶의 질과 웰빙을 향상시키기 위해 사용되어야하기 때문에 대중적인 신화를 믿기 전에 정보를받는 것이 중요합니다. 다음은 음식에 대한 가장 유명한 신화 7 가지를 설명합니다.

1. 채식 음식이 묽어집니다

식물성 식품은 소비 된 칼로리가 감소 할 때만 체중 감소가 일어나기 때문에 체중이 감소하지 않습니다. 더 많은 섬유질, 야채 및 야채를 함유하고 있음에도 불구하고 채식 음식에는 과도한 지방, 튀김 음식 및 칼로리 소스가 포함될 수 있으며, 이는 잘 규제되지는 않지만 체중 증가에 유리합니다.

2. 차는 발기 부전을 일으킨다

차는 발기 부전을 일으키지 않지만, 뜨거운 음료는 긴장을 풀고 진정하는 데 도움이되기 때문에 이러한 믿음이 존재합니다. 그러나 일부 차는 홍차 및 카투 아바 차와 같은 최음제 일 수도 있으며, 리비도를 증가시키고 혈액 순환을 개선하며 발기 부전을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

3. 우유를 넣은 망고는 나쁘다

망고 우유를 마시는 것이 나쁘다는 말을 자주 듣지만이 혼합물은 영양분이 풍부하고 건강에 매우 좋습니다.

우유는 여러 가지 영양소가 포함 된 완전한 식품이며 유당 불내증의 경우에만 금기이며, 망고는 소화를 촉진하는 섬유질과 효소가 풍부하여 장을 조절하는 데 도움이되는 과일입니다.

밤에 망고와 바나나를 먹는 것이 나쁜지 질문하고 알아보십시오.

4. 전체 식품은 살찌지 않습니다

통 곡물, 빵, 쌀 및 통 파스타와 같은 통 음식을 과도하게 섭취하면 뚱뚱해집니다.

섬유질이 풍부함에도 불구하고 이러한 음식에는 균형 잡힌 방식으로 섭취하지 않으면 체중 증가에 유리한 칼로리가 포함되어 있습니다.

5. 냉매 가스로 인해 셀룰 라이트 발생

사실, 셀룰 라이트를 증가시킬 수있는 것은 음료의 가스가 아니라 청량 음료에있는 설탕입니다. 탄산 음료의 가스로 인해 생성되는 거품은 칼로리를 포함하지 않고 장에서 제거되기 때문에 셀룰 라이트와 관련이 없습니다.

6. 지방은 항상 건강에 좋지 않습니다.

지방은 당신이 먹는 지방의 종류와 양에 따라 이익이나 해가 달라지기 때문에 건강에 항상 나쁜 것은 아닙니다.붉은 고기와 튀긴 음식에 들어있는 트랜스 및 포화 지방은 건강에 해롭지 만 올리브 오일, 생선 및 말린 과일에 들어있는 불포화 지방은 콜레스테롤과 싸우고 특히 심장의 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.

7. 오렌지는 비타민 C가 가장 풍부한 과일입니다.

오렌지는 비타민 C가있는 것으로 잘 알려진 과일이지만 딸기, 아세로라, 키위 및 구아바와 같이이 비타민이 더 많은 다른 과일이 있습니다.

또한 다음 비디오를 시청하고 가장 일반적인 섭식 오류가 무엇이며이를 수정하려면 어떻게해야하는지 알아보십시오.