미국 여성의 89%가 자신의 체중에 만족하지 않습니다. 이를 변경하는 방법은 다음과 같습니다.

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당신이 팔로우하는 모든 소셜 미디어 계정에서 낯선 사람이 가장 귀여운 운동 장비에 땀을 흘리고 있고 아는 사람들 사이에서 #gymprogress를 게시하는 것은 때때로 당신이 유일한 사람처럼 느껴질 수 있습니다. 아니다 스포츠 브라 셀카를 세상에 선보일 준비가 되었습니다. 그러나 당신은 혼자가 아닙니다. 실제로 미국 여성의 89%는 현재 체중에 만족하지 않으며 39%는 체중계의 숫자나 입에 들어가는 것이 행복을 방해하는 것에 대해 걱정한다고 행복 앱 Happify에서 발표했습니다.

우리는 밤낮으로 당신의 몸이 당신을 위해 하는 모든 놀라운 일에 집중해야 한다고 말할 수 있습니다. 예를 들어, 마음이 수건에 던져진 오늘 아침 달리기의 마지막 마일까지 당신을 데려다 주는 것과 같습니다. 그러나 단순히 몸에 자신감이 더 있어야 한다는 것을 아는 것만으로는 기분이 바뀌는 데 충분하지 않습니다. (우리는 이 상쾌하게 정직한 연예인 신체 고백이 도움이 된다고 생각하지만.)

그것이 바로 Happify의 사람들이 참여하는 곳입니다. 그들은 신체에 대한 행복도를 높이는 데 도움이 되는 과학적으로 입증된 최고의 방법을 모았습니다. 최근 연구에 따르면 부끄러움을 느끼는 사람들이 또한 실제 체중과 상관없이 전반적인 건강 상태가 좋지 않습니다. 따라서 몇 가지 간단한 트릭이 부정적인 감정을 없애고 기분을 좋게 하며 날씨에 영향을 받지 않도록 하는 데 도움이 된다면 무엇을 기다리고 계십니까? 아래 인포그래픽을 확인하세요.

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